最减肥频道答疑：胸部太大，很烦恼？

• 出 处: 女刊·最减肥周刊
• 发表日期: 2013年19期

　　女刊瘦美人【最减肥频道】推荐：
　　运动缩胸法：
　　1 有氧训练减胸部脂肪：
　　2 跑步50分钟（连续）有氧操单车必须参加
　　3 器械训练结实坚挺胸部：上斜哑铃飞鸟4组每组20次、夹胸4组每组20次、高滑轮下拉3组每组20次
　　浴盐缩胸
　　方法：step by step
　　step1 将浴盐挤在手心，均匀涂抹于双胸
　　step2 左手从乳房上方将其握住，五指做围绕乳房外侧的旋转运动，将乳房向内侧挤压。持续5分钟换右手按摩乳房。
　　女刊瘦美人【最减肥频道】小诀窍：
　　1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
　　2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
　　3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。
　　4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。