【摘 要】
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许多人在宴席上只吃菜不吃饭,认为这样就能减肥。其实,如果空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物,不但浪费蛋白质,还增加了身体内的废物产生。因为蛋白质分解之后,会产生大量含
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许多人在宴席上只吃菜不吃饭,认为这样就能减肥。其实,如果空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物,不但浪费蛋白质,还增加了身体内的废物产生。因为蛋白质分解之后,会产生大量含氮废物,增加肝脏和肾脏的负担,并促进大肠中的腐败菌增殖,影响肠道微生态平衡,增加罹患大肠癌的风险。
Many people eat only food at the banquet, thinking that they can lose weight. In fact, if fasting large quantities of fish, meat and other high-protein foods, not only a waste of protein, but also increased the body’s waste generated. Because the protein after decomposition, will produce large amounts of nitrogenous waste, increase the burden on the liver and kidneys and promote the proliferation of spoilage bacteria in the large intestine, affect the intestinal microflora balance and increase the risk of colorectal cancer.
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