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健康知识
这部分是要检查你是否了解健康的不同特点，是否了解它们如何影响你的健康。以下问题既谈健康也谈疾病。
１、我对疾病的了解：
相当贫乏０
贫乏１
稍贫乏２
一般３
稍多４
多５
相当多６
２、我的健康知识足以用来评估自己的健康，对此我感到很满意。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
３、对整体健康而言，精神健康是：
完全不重要０
不重要１
有点重要２
重要３
很重要４
极为重要．５
根本６
４、定期参加锻炼、饮食均衡、起居定时、劳逸结合是很重要的。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
５、健康不仅仅是指没病。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
关于医疗保健系统的知识
这一部分主要是了解你对所熟悉的西方医疗保健系统的看法，你对现有的替代疗法的认识。除了知道常规的医疗，你应该了解其它医疗保健形式。以下问题确定你对这些保健方式的可用性和重要性认识多少。
１、我对目前的保健系统的了解：
相当贫乏０
贫乏１
稍贫乏２
一般３
稍多４
多５
相当多６
２、我适当地利用医疗保健系统。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
３、我对选择各种医疗保健方法的知识：
相当贫乏０
贫乏１
稍贫乏２
一般３
稍多４
多５
相当多６
４、我对选择合适的医疗保健机构的能力：
完全没有信心０
信心不足１
有点信心２
较有信心３
有信心４
很有信心５
极有信心６
５、我想找更多可替代的保健方法来用。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
维护健康的知识
这部分是要检测你对健康维护信息的认识和利用，这是获得身心健康的关键。以下问题检查你对基本的生活方式、习惯和威胁健康因素的认识。
１、我一直采用综合整体的方法来维护健康，我要了解医学某些领域的最新发展。
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
２、我谨慎地应用健康信息资料：
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
３、我密切关注最新的健康技术／方法。
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
４、当我的行为和生活方式影响健康时，我能知道。
从来不能０
几乎不能１
偶尔能２
有时能３
经常能４
几乎总能５
总能６
５、我一直关注最新的疾病筛查方法。
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
危害健康的因素和健康监测工具的知识
这部分了解你对严重危害健康的因素有多熟悉。你要回答你对某些“健康”食品、药物和环境导致的疾病认识多少。你对健康检测方法的认识也要进行评估。
１、我知道很多导致主要疾病的危险因素。
完全不知道０
不知道１
有点不知道２
无所谓知不知道３
有点知道４
知道５
完全知道６
２、我熟悉一些非处方药和保健食品的潜在危害。
完全不熟悉０
不熟悉１
有点不熟悉２
无所谓熟不熟悉３
有点熟悉４
熟悉５
完全熟悉６
３、我接受身体检查，包括筛查危险因素。
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
不定期３
定期４
非常定期５
常规６
４、我注意用正确的健康信息来监测健康：
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
５、我对各种有害健康的环境的知识：
一点没有０
几乎没有１
很少２
有点３
稍多４
很多５
很广泛６
将每一组知识的得分相加再除以３得出你的实际总分，再请对照下面。
９—１０分：太棒了！你的回答表明你已认识到健商对健康的重要性。不仅如此，它还说明你把健商知识——健康智力运用到生活实际当中，发挥作用。继续做下去，你在这个方面决不会出现健康问题。你可能已为自己的家人和朋友树立了学习榜样。
６—８分：你的健商分数表明你在这方面的健康实践不错，但你显然可以做得更好些。再检查一次那些回答了“偶尔”、“很少”、“极少”、“从来不”、“不满意”或“很不满意”的题目吧，也许仅是一点点改变，也能助你获得更大的健康。
３—５分：你的健康可能要出现问题！你是想对所面临的健康问题的重要性了解得更多呢，还是想别人助你一臂之力，使想做的改变达到预期效果呢？不管是哪种想法，都需要你按承诺去做，去努力。
０—２分：红牌警告！你的健康正面临严峻的危险，而你还正不知不觉，赶快行动起来改善自己的健康状况，这些资料就在你手边。继续阅读下面的章节吧，它们会告诉你怎样进行重要的改变，现在还不算太迟。
这部分是要检查你是否了解健康的不同特点，是否了解它们如何影响你的健康。以下问题既谈健康也谈疾病。
１、我对疾病的了解：
相当贫乏０
贫乏１
稍贫乏２
一般３
稍多４
多５
相当多６
２、我的健康知识足以用来评估自己的健康，对此我感到很满意。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
３、对整体健康而言，精神健康是：
完全不重要０
不重要１
有点重要２
重要３
很重要４
极为重要．５
根本６
４、定期参加锻炼、饮食均衡、起居定时、劳逸结合是很重要的。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
５、健康不仅仅是指没病。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
关于医疗保健系统的知识
这一部分主要是了解你对所熟悉的西方医疗保健系统的看法，你对现有的替代疗法的认识。除了知道常规的医疗，你应该了解其它医疗保健形式。以下问题确定你对这些保健方式的可用性和重要性认识多少。
１、我对目前的保健系统的了解：
相当贫乏０
贫乏１
稍贫乏２
一般３
稍多４
多５
相当多６
２、我适当地利用医疗保健系统。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
３、我对选择各种医疗保健方法的知识：
相当贫乏０
贫乏１
稍贫乏２
一般３
稍多４
多５
相当多６
４、我对选择合适的医疗保健机构的能力：
完全没有信心０
信心不足１
有点信心２
较有信心３
有信心４
很有信心５
极有信心６
５、我想找更多可替代的保健方法来用。
完全不同意０
不同意１
有点不同意２
无所谓同不同意３
有点同意４
同意５
完全同意６
维护健康的知识
这部分是要检测你对健康维护信息的认识和利用，这是获得身心健康的关键。以下问题检查你对基本的生活方式、习惯和威胁健康因素的认识。
１、我一直采用综合整体的方法来维护健康，我要了解医学某些领域的最新发展。
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
２、我谨慎地应用健康信息资料：
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
３、我密切关注最新的健康技术／方法。
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
４、当我的行为和生活方式影响健康时，我能知道。
从来不能０
几乎不能１
偶尔能２
有时能３
经常能４
几乎总能５
总能６
５、我一直关注最新的疾病筛查方法。
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
危害健康的因素和健康监测工具的知识
这部分了解你对严重危害健康的因素有多熟悉。你要回答你对某些“健康”食品、药物和环境导致的疾病认识多少。你对健康检测方法的认识也要进行评估。
１、我知道很多导致主要疾病的危险因素。
完全不知道０
不知道１
有点不知道２
无所谓知不知道３
有点知道４
知道５
完全知道６
２、我熟悉一些非处方药和保健食品的潜在危害。
完全不熟悉０
不熟悉１
有点不熟悉２
无所谓熟不熟悉３
有点熟悉４
熟悉５
完全熟悉６
３、我接受身体检查，包括筛查危险因素。
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
不定期３
定期４
非常定期５
常规６
４、我注意用正确的健康信息来监测健康：
从来没有０
几乎没有１
偶尔２
有时３
经常４
几乎总是５
总是６
５、我对各种有害健康的环境的知识：
一点没有０
几乎没有１
很少２
有点３
稍多４
很多５
很广泛６
将每一组知识的得分相加再除以３得出你的实际总分，再请对照下面。
９—１０分：太棒了！你的回答表明你已认识到健商对健康的重要性。不仅如此，它还说明你把健商知识——健康智力运用到生活实际当中，发挥作用。继续做下去，你在这个方面决不会出现健康问题。你可能已为自己的家人和朋友树立了学习榜样。
６—８分：你的健商分数表明你在这方面的健康实践不错，但你显然可以做得更好些。再检查一次那些回答了“偶尔”、“很少”、“极少”、“从来不”、“不满意”或“很不满意”的题目吧，也许仅是一点点改变，也能助你获得更大的健康。
３—５分：你的健康可能要出现问题！你是想对所面临的健康问题的重要性了解得更多呢，还是想别人助你一臂之力，使想做的改变达到预期效果呢？不管是哪种想法，都需要你按承诺去做，去努力。
０—２分：红牌警告！你的健康正面临严峻的危险，而你还正不知不觉，赶快行动起来改善自己的健康状况，这些资料就在你手边。继续阅读下面的章节吧，它们会告诉你怎样进行重要的改变，现在还不算太迟。