【摘 要】
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抗疲劳五诀调整膳食。早餐不可简，应多吃含蛋白质和碳水化合物的食品．多作锻炼．如慢跑、走步、骑车、打球等体育活动，可以抵抗疲劳．充足睡眠．如你白天感到昏昏欲睡，说明睡眠不足．睡前
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抗疲劳五诀调整膳食。早餐不可简，应多吃含蛋白质和碳水化合物的食品．多作锻炼．如慢跑、走步、骑车、打球等体育活动，可以抵抗疲劳．充足睡眠．如你白天感到昏昏欲睡，说明睡眠不足．睡前小跑一次有助入眠。利用间隙．如能在工作间歇时活动活动肢体，喝杯咖啡，最好做...
Anti-fatigue five tactics to adjust the diet. Breakfast can not be Jane, should eat more foods containing protein and carbohydrates. More for exercise. Such as jogging, walking, cycling, playing sports and other activities, you can resist fatigue. sufficient sleep. If you feel drowsy during the day, you have insufficient sleep. Going to bed trot once to help sleep. Use the gap. If you can work activities during the intermittent physical activity, a cup of coffee, it is best to do ...
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京胡演奏者,多练几种流派毁手吗?我年轻时喜欢拉老生、花脸,尤爱老生,但碰到“对儿戏”时,象《坐宫》《三娘教子》《宝莲灯》《桑园会》《武家坡》等,各种流派均演,唱腔不同