论文部分内容阅读
摘要：规划是迈向成功人生的第一步。高中阶段正处于人生的重要发展时期——青年期，由于自我意识的迅速发展，高中生开始尝试设想、勾画自己的未来，这种设想可能是对未来的美好憧憬和朦胧的向往，缺乏清晰明确的规划，需要教师的专业引导和帮助。本次班级辅导活动课以《目标为人生导航》为主题，通过讲授、活动体验、小组分享等形式让学生意识到目标的重要性，学会设置合理的目标和分解目标，感受清晰明确的目标给人生带来的幸福感。
关键词：高一；目标；教学设计
班级团体辅导活动课教案
教学基本信息
姓名 樊瑞婷 学校 杨镇一中 职称 未定级
课题 目标为人生导航
学科 心理 学段 高中 任教年级 高一
教材 书名：校本教材 出版社：待出版 出版日期： 年 月
指导思想与理论依据
美国心理学家洛克（E.A.Locke）的目标设置理论指出，目标本身就具有激励作用，目标能把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，进而实现目标。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》也指出，“树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观”是高中年级心理健康教育的重要内容之一。因此帮助高中生树立目标意识，学会一些目标管理的方法很有必要。
教学背景分析
教学内容： 目标对人生发展的重要性、合理目标的五要素、目标分解的方法
学生情况： 依据埃里克森的人格发展八阶段理论，高中生正处于青年期，面对自我同一性和角色混乱的冲突，是“职业发展”的关键期。高一学生入学一个月以来，初入高中的新奇、紧张感渐渐消失，逐渐适应了高中的学习和生活节奏，开始关注自己的学业情况，特别是在家长、老师潜移默化的熏陶下，对未来产生了一些朦胧的想法，例如很多学生都知道自己上高中的目的是考大学，但是考取哪所大学、什么专业、如何实现这一目标并没有清晰的认识。目标的缺乏和不清晰可能导致高中生在困难面前退缩、逃避，产生空虚、孤独等不良的情绪体验。
教学方式：讲授、活动、分享感受、自主探究
教学手段：课件、舒缓的音乐
教学内容
目标的重要性、设置合理的目标、分解目标
教学目标
调整认知：明确目标的重要性，树立目标意识
激发情感：体验目标带给人的幸福感
指导行为：学会设置合理目标，分解目标
教学流程示意
小调查：哈佛大学25年跟踪调查
活动：确定你的目标
合理目标的特点
小故事：冠军是怎样炼成的
活动：分解你的目标
教学准备
PPT、学生学案：确定你的目标、舒缓的背景音乐、目标分解的案例（考大学）
教学过程
教学环节 活动内容 设计意图
小调查 哈佛大学25年跟踪调查
该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：
27%的人，没有目标；
60%的人，目标模糊；
10%的人，有比较清晰的短期目标；
3%的人，有十分清晰的长期目标。
25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思。
3%的人——25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
10%的人——大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。
60%的人——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
27%的人——他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。
教师引导：这则调查告诉我们什么？
目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。 明确目标对人生发展的重要性
3分钟
确定你的目
标 活动：确定你的目标（播放舒缓的音乐）
把所有你渴望得到的东西以及渴望实现的梦想全部
写在笔记本。
先在每一个梦想后面注明渴望实现的日期，然后按照
时间顺序进行排列。
从这些目标中，选择一个作为你的核心目标。
序号 梦想及愿望 完成时间 完成顺序
教师提问：大家现在都找到自己的目标了，你认为你的目标能实现吗？ 很多学生可能没有目标，或者目标不够清晰，通过这个活动，让学生明确自己的目标。
播放舒缓的音乐，唤起学生心中的渴望
8分钟
合理目标的
特点 合理目标的特点：
清晰明确
能力范围内
可以衡量
有时间期限
在现实条件下，有机会和资源达成
学生回答“目标
可以实现吗”这
个问题时，会谈
到目标设置是
否合理的问题。
总结学生的观
点，呈现合理目
标的特点，让学 生学会设置合
理的目标
6分
小故事 冠军是怎样炼成的？！
山田本一的故事
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军，吸引了广大媒体的关注。
失败的经验：我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
成功的秘籍：
1.每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍；
2.并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。
3.比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
教师引导：山田本一运用目标分解的方法成为了世界冠军，可见，辉煌的人生都是由一个个小目标的实现促成的！我们也来尝试着分解自己的目标吧！ 通过小故事，让学生明白可以通过分解大目标来实现目标。
6分
分解你的目
标 播放舒缓音乐，让学生分解自己的目标。
请一位学生上台展示自己的目标，全班同学共同帮他分
解。
教师总结：小目标，大进步！ 学以致用，练习
设置合理的目
标和分解目标
16分
名人名言 心向着自己目标前进的人，整个世界都会为他让路。
——爱默生 激励学生树立
目标
1分
板书设计
目标为人生导航
实现目标需要：自信+坚持+设置合理的目标+分解目标
教学反思
心理课的课堂比较活跃，播放舒缓的音乐，能让学生迅速地沉静下来，倾听自己内心的声音，梳理目标。
“确定你的目标”活动中，许多学生不知如何用语言描述自己的目标，教师引导学生可以运用图画的方式或者自己特有的方式表现在纸上，尽量让学生表达自己的想法，效果不错。大部分都会将考大学列为自己的核心目标，也有部分学生的目标涉及了学习以外的内容，如未来职业和家庭方面。
“分解你的目标”活动中，学生们分解的小目标还不够清晰，不符合合理目标的特点，教师在巡视过程中会个别纠正。特别需要注意的是，在分享分解的目标环节，可能有学生不愿意分享，教师要准备一些贴近学生生活的案例（考大学的目标）来让学生共同分解。
关键词：高一；目标；教学设计
班级团体辅导活动课教案
教学基本信息
姓名 樊瑞婷 学校 杨镇一中 职称 未定级
课题 目标为人生导航
学科 心理 学段 高中 任教年级 高一
教材 书名：校本教材 出版社：待出版 出版日期： 年 月
指导思想与理论依据
美国心理学家洛克（E.A.Locke）的目标设置理论指出，目标本身就具有激励作用，目标能把人的需要转变为动机，使人们的行为朝着一定的方向努力，并将自己的行为结果与既定的目标相对照，及时进行调整和修正，进而实现目标。《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》也指出，“树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观”是高中年级心理健康教育的重要内容之一。因此帮助高中生树立目标意识，学会一些目标管理的方法很有必要。
教学背景分析
教学内容： 目标对人生发展的重要性、合理目标的五要素、目标分解的方法
学生情况： 依据埃里克森的人格发展八阶段理论，高中生正处于青年期，面对自我同一性和角色混乱的冲突，是“职业发展”的关键期。高一学生入学一个月以来，初入高中的新奇、紧张感渐渐消失，逐渐适应了高中的学习和生活节奏，开始关注自己的学业情况，特别是在家长、老师潜移默化的熏陶下，对未来产生了一些朦胧的想法，例如很多学生都知道自己上高中的目的是考大学，但是考取哪所大学、什么专业、如何实现这一目标并没有清晰的认识。目标的缺乏和不清晰可能导致高中生在困难面前退缩、逃避，产生空虚、孤独等不良的情绪体验。
教学方式：讲授、活动、分享感受、自主探究
教学手段：课件、舒缓的音乐
教学内容
目标的重要性、设置合理的目标、分解目标
教学目标
调整认知：明确目标的重要性，树立目标意识
激发情感：体验目标带给人的幸福感
指导行为：学会设置合理目标，分解目标
教学流程示意
小调查：哈佛大学25年跟踪调查
活动：确定你的目标
合理目标的特点
小故事：冠军是怎样炼成的
活动：分解你的目标
教学准备
PPT、学生学案：确定你的目标、舒缓的背景音乐、目标分解的案例（考大学）
教学过程
教学环节 活动内容 设计意图
小调查 哈佛大学25年跟踪调查
该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：
27%的人，没有目标；
60%的人，目标模糊；
10%的人，有比较清晰的短期目标；
3%的人，有十分清晰的长期目标。
25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思。
3%的人——25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。
10%的人——大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。
60%的人——几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
27%的人——他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。
教师引导：这则调查告诉我们什么？
目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。 明确目标对人生发展的重要性
3分钟
确定你的目
标 活动：确定你的目标（播放舒缓的音乐）
把所有你渴望得到的东西以及渴望实现的梦想全部
写在笔记本。
先在每一个梦想后面注明渴望实现的日期，然后按照
时间顺序进行排列。
从这些目标中，选择一个作为你的核心目标。
序号 梦想及愿望 完成时间 完成顺序
教师提问：大家现在都找到自己的目标了，你认为你的目标能实现吗？ 很多学生可能没有目标，或者目标不够清晰，通过这个活动，让学生明确自己的目标。
播放舒缓的音乐，唤起学生心中的渴望
8分钟
合理目标的
特点 合理目标的特点：
清晰明确
能力范围内
可以衡量
有时间期限
在现实条件下，有机会和资源达成
学生回答“目标
可以实现吗”这
个问题时，会谈
到目标设置是
否合理的问题。
总结学生的观
点，呈现合理目
标的特点，让学 生学会设置合
理的目标
6分
小故事 冠军是怎样炼成的？！
山田本一的故事
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料地夺得了世界冠军，吸引了广大媒体的关注。
失败的经验：我刚开始参加比赛时，总是把我的目标定在四十多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。
成功的秘籍：
1.每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细地看一遍；
2.并把沿线比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。
3.比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程就这样被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。
教师引导：山田本一运用目标分解的方法成为了世界冠军，可见，辉煌的人生都是由一个个小目标的实现促成的！我们也来尝试着分解自己的目标吧！ 通过小故事，让学生明白可以通过分解大目标来实现目标。
6分
分解你的目
标 播放舒缓音乐，让学生分解自己的目标。
请一位学生上台展示自己的目标，全班同学共同帮他分
解。
教师总结：小目标，大进步！ 学以致用，练习
设置合理的目
标和分解目标
16分
名人名言 心向着自己目标前进的人，整个世界都会为他让路。
——爱默生 激励学生树立
目标
1分
板书设计
目标为人生导航
实现目标需要：自信+坚持+设置合理的目标+分解目标
教学反思
心理课的课堂比较活跃，播放舒缓的音乐，能让学生迅速地沉静下来，倾听自己内心的声音，梳理目标。
“确定你的目标”活动中，许多学生不知如何用语言描述自己的目标，教师引导学生可以运用图画的方式或者自己特有的方式表现在纸上，尽量让学生表达自己的想法，效果不错。大部分都会将考大学列为自己的核心目标，也有部分学生的目标涉及了学习以外的内容，如未来职业和家庭方面。
“分解你的目标”活动中，学生们分解的小目标还不够清晰，不符合合理目标的特点，教师在巡视过程中会个别纠正。特别需要注意的是，在分享分解的目标环节，可能有学生不愿意分享，教师要准备一些贴近学生生活的案例（考大学的目标）来让学生共同分解。