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春天来了。
简单普通的四个字，也是一句神奇咒语，
它能立刻把一幅春水如碧绿草茵茵杨柳风暖的画卷展开在眼前。
但同样的句式，换成冬天来了或是秋天来了，情绪就立刻复杂无绪得多。
为什么是春天？
从春到夏，从夏到秋，从秋到冬，那都是自然的嬗变，是顺理成章的推进，
是叶子从嫩绿到苍翠到枯黄到飘落，是花朵从含苞到绽放到结果。
但唯有春天，是初始，是万物更新。
就像初恋。
春天和初恋，都是生命中最纯粹的美好，
是无关乎身份地位教育程度贫富，人人皆可公平享有的这世界上为数不多的福利。
令人庆幸的是，虽然初恋只有一次，可春天，是年年会来的。
然而，在经历寒冬之后，给予我们希望、喜悦与乐趣的春天，对于居住在城市里的人群来说，
因为气候变迁、城市发展等各方面的原因，已经越来越珍稀与难得了。
所以，如何对待春天，才从本能成为需要学习的课程。
这一期，我们请来了当红主持人杜沁怡，
与她一起，以最坦诚的态度去享受我们的春天。
着·春
春江水暖鸭先知？不不不，在城市里，最早知道春天来临的是时尚女郎，她们总是能够准确无误地在枝头出现第一抹新绿时，换上轻盈的春装。
春天提案：
4种潮流元素，穿对2013之春
1.Pastel。
轻柔娇嫩的水粉画色系是这个春夏的必选，科技带来了更多丰富的面料材质，赋予设计师更多灵感，使得这一系列向来只在T台上受宠的颜色，成为街头时尚的宠儿。
2.Floral print。
印花是永恒不衰的流行，请继续允许眼睛吃冰淇淋吧。色彩的碰撞变得柔和，但斑斓感却不退反进，看似杂乱实则有着精心的排列和设计，对花朵形状与色彩的处理，体现着设计师对于春天的不同理解。
3.See through。
透视装已经从明星红毯的专利着装，渐渐成为普通人在生活中也可以驾驭的潮流，半透成为一大亮点，诸如蕾丝、网眼、薄纱等一听就清凉妩媚的面料是本季时装的热点，在光与影之间，呈现出非同一般的美感。
4.Animal prints。
与豹纹、斑马纹等过去常见的动物印花不同，2013年的春夏，建议选择那些又萌又潮的动物图案，比如手绘感的猫头鹰、狐狸或是熊，这些以前被认为是T恤印花的标配图案，跳跃到了裙装上后别有一番另类春天气息。
妆·春
不要抱怨上天只眷顾少数宠儿，给予她们春天般的笑容或是四月天气般的面颊，事实上，没什么是你不能通过自己的努力拥有的——这就是女人在化妆这件事上花费大量时间金钱的正当理由。
春天提案：
让你更春天的5个妆容要点
1.尝试亮裸色甲妆
明亮的裸色是2013春夏甲妆的必选，健康明快，能够即刻提升大家的情绪，足够优雅、性感且贴近自然，和东方女性的肤色也很搭。
2.透明肌
轻透裸妆始终与优雅清新打包而来，这种透气感与春天的缤纷相互衬映，更能够体现纯洁无瑕。要点是强调光泽度，有阳光闪耀在面颊上的感觉才是这个春天最推崇的。
3.出位粉睫
又黑又浓又密且根根分明的睫毛当然不会过气，但春天里的应景文章也这么做未免有失潮流度，春夏秀台上提供的方式是给睫毛刷上粉色，既不会过于抢整体妆容的戏又在细节上足够出位。
4.朝气眼影
眼妆从来都是重点，棕、金等大地色系与粉、橙等朝气蓬勃的色彩，是春夏季的热选。前者比较保险，而后者则能够营造属于个人的独特风格。2013春夏季专业人士的做法是大面积晕染眼影，甚至可以延伸到眼眶外围，连腮红都直接包办了。
5.自然粗眉
一道自然疏朗的粗眉，与一条高挑精致的细眉，便可以区分出森林仙女与巴黎贵妇，在春天，当然是前者更受欢迎，延续几季的粗眉风潮，在这个春夏的最新演绎方式是加大眉毛的宽度并且在眉头加进灰色，让它兼具浓重与飘逸。
品·春
无论男女，通往胃的那条道路最终都通往内心，所以，只有当春的味道弥漫在唇齿间时，才能真切感受到，春天，当真来了。
春天提案：
最适合春天的烹饪4式
1.有机蔬果，优先生食
当时当令的春季蔬菜，用比较感性的方式来形容就是“具有生发之气”，最适合苏醒的身体，而凉拌生食算是最能保存营养的方式。考虑到食品安全的问题，建议尽量选择通过认证的有机食品。
2.蒸出春味
蒸熟的食物，原有的分子结构破坏得较少，最大程度地保留了食物原有的营养成分，研究表明，用蒸的方法，蔬菜能够保留80%的抗氧化能效，但水煮只能保留30%。蒸熟的食物的原汁原味也保存得最为完好，咀嚼时能够最大程度体会食物的本味。
3.多用天然调料
调味品的塑化剂疑云让人担忧，想做酸甜口味的菜一定要放糖加醋吗？试试挤几滴柠檬汁或拍个小番茄的调味新法，既能够满足口味需求又足够健康，多在菜篮子里寻找你的天然调料吧。
4.改良炒法
炒是中餐不可跳过的基础技法，不能不用，但可以改良。特别在春天烹调蔬菜时，水炒法相当实用，小火+橄榄油+蔬菜入锅翻炒几下后迅速加适量清水，能够保存更多的维生素，也会让菜肴别具风味。
居·春
一个悲哀但必须正视的现实是，我们和自然相处的时间越来越少，绝大部分时间，我们得在水泥建筑里生存。隔着厚厚的墻，要如何在行走坐卧间体味春之味？ 春天提案：
4大软装元素，居室也迎春
1.布艺——最见效
布艺是最快捷有效提升居室春天度的元素。窗帘、床品、沙发罩、门垫……给它们任意换个鲜嫩的色彩或是变成印花款，春天气息立刻强烈散发。特别是走田园风或是和式风的居室，在布艺上下功夫效果最明显。
2.灯具——最情调
暖调的灯光标示出春夜里令人心生向往之处，如果再加上有花草元素的灯罩，那春之情调就百分百浮现了。
3.装饰品——最简便
这是最能够画龙点睛的元素，小小一件便足以达成目标。墙上的人物肖像换成三色堇植物素描，春天便立刻绽放眼前；或是在书桌上放只小鸟摆件，山中的鸟鸣就会在耳边响起。
4.花艺——最强烈
有什么比一把盛放的桔梗，更能够实现居室与自然的无缝拼接呢。鲜花、绿植，无论是精心布置或是随意找个水杯插放，春光都是掩饰不住的。
娱·春
在对的时间做对的事情，恋爱是如此，享受春天也是如此。面对自然慷慨的赐予，当然要做些愉悦的事情来与之相配。
春天提案：
5款复古游戏提升春天雅趣
1.斗草
这种风雅的闺阁游戏，在《红楼梦》、《镜花缘》中经常被提到，女孩子们聚集在庭院中，以各自采来的花草进行游戏。有的比谁采的花草品种更多更珍稀；有的则是以各自所采的花草名为题材大玩文字游戏，兰心慧质体现无余。朋友们下午茶聚时，来场“观音柳对罗汉松”的另类游戏，肯定别有乐趣。
2.秋千
在现代生活中，秋千已经成为小朋友的专属玩具了，而在古代，出不了门的大家闺秀，可是只能借越荡越高的秋千来一窥楼外春景，在明清时，清明节又有个别名叫秋千节，可见秋千风气之盛。下周游乐园的过山车节目，不妨考虑换成秋千吧。
3.捶丸
号称古代高尔夫，它的比赛场地、击球规则、挥杆要领都和现代高尔夫很相似，也是以杆击球入洞，不过，古代仕女捶丸的主要乐趣，不在于打出小球，而是如何让挥竿的姿势最优美，过程最重要——看，古人比我们领悟得早多了。
4.投壶
远在春秋时期已经出现，最初是以酒壶为器皿，将箭竿从一定距离外向壶中投掷，投中者得分，不中者则罚酒，后来出现了专门的壶器，投壶也从一种赌酒的游戏，变成了闺中最受欢迎的运动项目，两人便可对玩，著名词人李清照便是投壶爱好者。
5.流觞
因为《兰亭集序》而广为人知的雅集活动，通常在三月上巳节举行，人们聚坐在弯曲的水渠边，让杯随水流，流至谁身边，谁就赋诗饮酒。比起其他只见记载却很难复原的游戏，流觞倒是在现代很多雅集中能够见到，不妨在春天安排一场，感受下古人的文艺情怀。
闹·春
“枝头春意闹”的“闹”字，被评为绝佳诗眼。春天的诱人之处便在于，它既是可以静静泡杯茶品味的风景，更是可以换上轻便装束融入其中的场景。
春天提案：
4种运动跟上春天脚步
1.慢跑
最接地气、最调众口、门槛最低、好处最多……作为一项全球性运动，慢跑的好处真是说不完。把它作为迎接春天的运动相当合适，因为寒冬过后身体各项机能处于较低的水平，需要用温和的方式唤醒，有什么比慢跑更合适呢。
2.登山
以郊区开满野花的小山为目标的登山运动——与其说是项运动，还不如说是娱乐来得更恰当。不过对于缺少运动的城市女性来说，运动量已经足够。特别是登野山，没有人工修建的阶梯，平缓的坡度更适宜锻炼。另外，郊区的空气质量也大大优于市区，就当去大自然里吸个氧吧。
3.骑单车
骑单车是难得的异侧支配运动——左右侧身体都能动起来，这对大脑的均衡开发很有好处。同时，骑单车能够对心肺功能、下肢和内脏器官有全面的锻炼。不过，出于安全和健康的考虑，建议选择专门的骑行道进行这项运动。
4.打羽毛球
具有对抗趣味性的羽毛球运动，是值得推荐的社交运动，四季都可以进行，不过，春天的时候，建议从室内球馆走出来，在春光里打露天球，在跑跳过程中让身体真正热起来。虽然地上没有划好的场地线，春风也可能把羽毛球吹歪，但这又不是世界锦标赛，何必讲究那些细节？
悅·春
无论何时，心境都是最重要的。当身体沐浴于春色中时，如何让心灵也拥有这般优美的享受？那自然离不了读书、观影、聆乐这些文化娱乐了。
春天提案：
感悟春天的经典书、影、乐单
阅春书单
1.《呼啸山庄》
请从最后一页翻开这本你绝不陌生的书：“我在温和的天空下漫步，看飞蛾在荒地和兔铃草上振翅，听温柔的风吹过草地，想象在这片静谧的土地里长眠的人睡得多么安宁。” 女作家少见的明朗、深沉与奇幻，是消磨一个春天周末的必选。
2.《草叶集》
“ 哪里有土，哪里有水，哪里就长着草。”这是《草叶集》的得名来由，或者还可狗尾续貂一句——哪里就有春天。惠特曼的代表诗集，可以随便翻开一页，感受久违的诗的魅力。
3.《了不起的盖茨比》
由它改编的同名电影将在今年上映，并且备受期待，但这不是它得到推荐的原因。盖茨比对于真爱的执著借由作家魅力十足的文字展开，在这个物欲时代显得如此珍稀与宝贵。在春天读这本书，最直接的好处也许是“我又相信真爱了”。
4. 《春琴抄》
日本作家谷崎润一郎代表作，发生在江户时代的小姐与忠仆间的故事，凄美甚至略显得有点扭曲的情节，渗透着和式美学，而小说中随处可见的对于樱与春日的描写，是再合拍不过的氛围渲染。
5.《寂静的春天》
用不着指望从这本书里找到对于春日美景的大肆赞美，事实上，它展开的是当我们失去春天后的画卷，是环保名著。海洋生物学家蕾切尔·卡逊在书中描绘了一个没有鸟与蝴蝶的春天，以此来提点人们重视滥用农药对环境的伤害——在书出版几十年后，这个问题仍然没有解决，而且越来越严重。 赏春影单
1.《天使爱美丽》
精灵古怪的女郎，淡淡的悲伤消融在她积极明朗的笑容里，镜头里的巴黎美得让人都忧郁了，在阳光里跟随艾米莉展开一段奇幻的旅程，每个春天都可以把它拿出来重温一遍。
2.《米德镇的春天》
爱情故事在春天的英伦小镇里展开，改编名著是BBC的拿手好戏，影片节奏缓慢却寓义深远，对人性的探讨，特别是对于婚姻意义的思考，穿越了年代与地域的限制，使得它拥有常看常新的魅力。
3.《我和春天有个约会》
港片黄金时期的作品，至今看来仍然无可挑剔，歌女与乐手的爱情桥段虽然俗气却真正具有感动人心的功效，《你你你為了爱情》与《我和春天有个约会》都是百听不腻的金曲，经典的流行曲配乐让它具备了改编为舞台剧的潜质。
4.《蝴蝶》
蝴蝶扇着翅膀，带来春天的气息。小女孩和老爷爷去采集蝴蝶标本的路途，简直是一曲自然风光的颂曲，孩子与老人才拥有的纯真，毫无掩饰地铺开来，友谊与亲情，从来都是最能触动心灵最脆弱之处的元素。
5.《花与爱丽丝》
可以这么说，岩井俊二的所有电影，都很适合春天观赏，淡淡的暖与惆怅多符合春日夕阳里的情绪，花与爱丽丝两名女生与男孩的恋情，看似应该纠结，却在影片透明清新的风格里，让人会心微笑。
聆春乐单
1.《春天奏鸣曲》
贝多芬第五小提琴奏鸣曲的别名，之所以得名春天，是因为作品朝气蓬勃，犹如明快的春天，四乐章轻松流畅，甜美活泼，与春天给人的感觉如出一辙。
2.《四季》
维瓦尔第的小提琴协奏曲，最著名的便是春之乐章，回旋曲旋律犹如小鸟歌唱，又如溪流奔腾，一派田园牧歌的春朝景色，不知不觉便让聆听者的嘴角挂上了微笑。
3.《春之声圆舞曲》
几乎是新年音乐会的保留曲目，小约翰·施特劳斯的代表作，节奏充满变化，描绘着从冰雪消融到花朵盛放的春天景色，贯穿始终的回旋曲主题，热情洋溢。
4.《第一春天交响曲》
舒曼被称为诗人，而有什么比春天更能够激发诗人的创作灵感呢？诗篇的风景在这部作品里徐徐展开，据说在创作时，音乐家正在读有关春天的诗作，四个乐章也分别有着初春、暮春等具体的指向。
5.《bb小调第一钢琴协奏曲》
伟大的柴可夫斯基风格深沉壮烈，他的音乐创作经常被形容为史诗，但bb小调第一钢琴协奏曲中，除了这些外，你还可以感受到春天的轻盈和奔放。特别是第三乐章，融入了乌克兰以春天为主题的民歌，生机盎然，欢快无比。
简单普通的四个字，也是一句神奇咒语，
它能立刻把一幅春水如碧绿草茵茵杨柳风暖的画卷展开在眼前。
但同样的句式，换成冬天来了或是秋天来了，情绪就立刻复杂无绪得多。
为什么是春天？
从春到夏，从夏到秋，从秋到冬，那都是自然的嬗变，是顺理成章的推进，
是叶子从嫩绿到苍翠到枯黄到飘落，是花朵从含苞到绽放到结果。
但唯有春天，是初始，是万物更新。
就像初恋。
春天和初恋，都是生命中最纯粹的美好，
是无关乎身份地位教育程度贫富，人人皆可公平享有的这世界上为数不多的福利。
令人庆幸的是，虽然初恋只有一次，可春天，是年年会来的。
然而，在经历寒冬之后，给予我们希望、喜悦与乐趣的春天，对于居住在城市里的人群来说，
因为气候变迁、城市发展等各方面的原因，已经越来越珍稀与难得了。
所以，如何对待春天，才从本能成为需要学习的课程。
这一期，我们请来了当红主持人杜沁怡，
与她一起，以最坦诚的态度去享受我们的春天。
着·春
春江水暖鸭先知？不不不，在城市里，最早知道春天来临的是时尚女郎，她们总是能够准确无误地在枝头出现第一抹新绿时，换上轻盈的春装。
春天提案：
4种潮流元素，穿对2013之春
1.Pastel。
轻柔娇嫩的水粉画色系是这个春夏的必选，科技带来了更多丰富的面料材质，赋予设计师更多灵感，使得这一系列向来只在T台上受宠的颜色，成为街头时尚的宠儿。
2.Floral print。
印花是永恒不衰的流行，请继续允许眼睛吃冰淇淋吧。色彩的碰撞变得柔和，但斑斓感却不退反进，看似杂乱实则有着精心的排列和设计，对花朵形状与色彩的处理，体现着设计师对于春天的不同理解。
3.See through。
透视装已经从明星红毯的专利着装，渐渐成为普通人在生活中也可以驾驭的潮流，半透成为一大亮点，诸如蕾丝、网眼、薄纱等一听就清凉妩媚的面料是本季时装的热点，在光与影之间，呈现出非同一般的美感。
4.Animal prints。
与豹纹、斑马纹等过去常见的动物印花不同，2013年的春夏，建议选择那些又萌又潮的动物图案，比如手绘感的猫头鹰、狐狸或是熊，这些以前被认为是T恤印花的标配图案，跳跃到了裙装上后别有一番另类春天气息。
妆·春
不要抱怨上天只眷顾少数宠儿，给予她们春天般的笑容或是四月天气般的面颊，事实上，没什么是你不能通过自己的努力拥有的——这就是女人在化妆这件事上花费大量时间金钱的正当理由。
春天提案：
让你更春天的5个妆容要点
1.尝试亮裸色甲妆
明亮的裸色是2013春夏甲妆的必选，健康明快，能够即刻提升大家的情绪，足够优雅、性感且贴近自然，和东方女性的肤色也很搭。
2.透明肌
轻透裸妆始终与优雅清新打包而来，这种透气感与春天的缤纷相互衬映，更能够体现纯洁无瑕。要点是强调光泽度，有阳光闪耀在面颊上的感觉才是这个春天最推崇的。
3.出位粉睫
又黑又浓又密且根根分明的睫毛当然不会过气，但春天里的应景文章也这么做未免有失潮流度，春夏秀台上提供的方式是给睫毛刷上粉色，既不会过于抢整体妆容的戏又在细节上足够出位。
4.朝气眼影
眼妆从来都是重点，棕、金等大地色系与粉、橙等朝气蓬勃的色彩，是春夏季的热选。前者比较保险，而后者则能够营造属于个人的独特风格。2013春夏季专业人士的做法是大面积晕染眼影，甚至可以延伸到眼眶外围，连腮红都直接包办了。
5.自然粗眉
一道自然疏朗的粗眉，与一条高挑精致的细眉，便可以区分出森林仙女与巴黎贵妇，在春天，当然是前者更受欢迎，延续几季的粗眉风潮，在这个春夏的最新演绎方式是加大眉毛的宽度并且在眉头加进灰色，让它兼具浓重与飘逸。
品·春
无论男女，通往胃的那条道路最终都通往内心，所以，只有当春的味道弥漫在唇齿间时，才能真切感受到，春天，当真来了。
春天提案：
最适合春天的烹饪4式
1.有机蔬果，优先生食
当时当令的春季蔬菜，用比较感性的方式来形容就是“具有生发之气”，最适合苏醒的身体，而凉拌生食算是最能保存营养的方式。考虑到食品安全的问题，建议尽量选择通过认证的有机食品。
2.蒸出春味
蒸熟的食物，原有的分子结构破坏得较少，最大程度地保留了食物原有的营养成分，研究表明，用蒸的方法，蔬菜能够保留80%的抗氧化能效，但水煮只能保留30%。蒸熟的食物的原汁原味也保存得最为完好，咀嚼时能够最大程度体会食物的本味。
3.多用天然调料
调味品的塑化剂疑云让人担忧，想做酸甜口味的菜一定要放糖加醋吗？试试挤几滴柠檬汁或拍个小番茄的调味新法，既能够满足口味需求又足够健康，多在菜篮子里寻找你的天然调料吧。
4.改良炒法
炒是中餐不可跳过的基础技法，不能不用，但可以改良。特别在春天烹调蔬菜时，水炒法相当实用，小火+橄榄油+蔬菜入锅翻炒几下后迅速加适量清水，能够保存更多的维生素，也会让菜肴别具风味。
居·春
一个悲哀但必须正视的现实是，我们和自然相处的时间越来越少，绝大部分时间，我们得在水泥建筑里生存。隔着厚厚的墻，要如何在行走坐卧间体味春之味？ 春天提案：
4大软装元素，居室也迎春
1.布艺——最见效
布艺是最快捷有效提升居室春天度的元素。窗帘、床品、沙发罩、门垫……给它们任意换个鲜嫩的色彩或是变成印花款，春天气息立刻强烈散发。特别是走田园风或是和式风的居室，在布艺上下功夫效果最明显。
2.灯具——最情调
暖调的灯光标示出春夜里令人心生向往之处，如果再加上有花草元素的灯罩，那春之情调就百分百浮现了。
3.装饰品——最简便
这是最能够画龙点睛的元素，小小一件便足以达成目标。墙上的人物肖像换成三色堇植物素描，春天便立刻绽放眼前；或是在书桌上放只小鸟摆件，山中的鸟鸣就会在耳边响起。
4.花艺——最强烈
有什么比一把盛放的桔梗，更能够实现居室与自然的无缝拼接呢。鲜花、绿植，无论是精心布置或是随意找个水杯插放，春光都是掩饰不住的。
娱·春
在对的时间做对的事情，恋爱是如此，享受春天也是如此。面对自然慷慨的赐予，当然要做些愉悦的事情来与之相配。
春天提案：
5款复古游戏提升春天雅趣
1.斗草
这种风雅的闺阁游戏，在《红楼梦》、《镜花缘》中经常被提到，女孩子们聚集在庭院中，以各自采来的花草进行游戏。有的比谁采的花草品种更多更珍稀；有的则是以各自所采的花草名为题材大玩文字游戏，兰心慧质体现无余。朋友们下午茶聚时，来场“观音柳对罗汉松”的另类游戏，肯定别有乐趣。
2.秋千
在现代生活中，秋千已经成为小朋友的专属玩具了，而在古代，出不了门的大家闺秀，可是只能借越荡越高的秋千来一窥楼外春景，在明清时，清明节又有个别名叫秋千节，可见秋千风气之盛。下周游乐园的过山车节目，不妨考虑换成秋千吧。
3.捶丸
号称古代高尔夫，它的比赛场地、击球规则、挥杆要领都和现代高尔夫很相似，也是以杆击球入洞，不过，古代仕女捶丸的主要乐趣，不在于打出小球，而是如何让挥竿的姿势最优美，过程最重要——看，古人比我们领悟得早多了。
4.投壶
远在春秋时期已经出现，最初是以酒壶为器皿，将箭竿从一定距离外向壶中投掷，投中者得分，不中者则罚酒，后来出现了专门的壶器，投壶也从一种赌酒的游戏，变成了闺中最受欢迎的运动项目，两人便可对玩，著名词人李清照便是投壶爱好者。
5.流觞
因为《兰亭集序》而广为人知的雅集活动，通常在三月上巳节举行，人们聚坐在弯曲的水渠边，让杯随水流，流至谁身边，谁就赋诗饮酒。比起其他只见记载却很难复原的游戏，流觞倒是在现代很多雅集中能够见到，不妨在春天安排一场，感受下古人的文艺情怀。
闹·春
“枝头春意闹”的“闹”字，被评为绝佳诗眼。春天的诱人之处便在于，它既是可以静静泡杯茶品味的风景，更是可以换上轻便装束融入其中的场景。
春天提案：
4种运动跟上春天脚步
1.慢跑
最接地气、最调众口、门槛最低、好处最多……作为一项全球性运动，慢跑的好处真是说不完。把它作为迎接春天的运动相当合适，因为寒冬过后身体各项机能处于较低的水平，需要用温和的方式唤醒，有什么比慢跑更合适呢。
2.登山
以郊区开满野花的小山为目标的登山运动——与其说是项运动，还不如说是娱乐来得更恰当。不过对于缺少运动的城市女性来说，运动量已经足够。特别是登野山，没有人工修建的阶梯，平缓的坡度更适宜锻炼。另外，郊区的空气质量也大大优于市区，就当去大自然里吸个氧吧。
3.骑单车
骑单车是难得的异侧支配运动——左右侧身体都能动起来，这对大脑的均衡开发很有好处。同时，骑单车能够对心肺功能、下肢和内脏器官有全面的锻炼。不过，出于安全和健康的考虑，建议选择专门的骑行道进行这项运动。
4.打羽毛球
具有对抗趣味性的羽毛球运动，是值得推荐的社交运动，四季都可以进行，不过，春天的时候，建议从室内球馆走出来，在春光里打露天球，在跑跳过程中让身体真正热起来。虽然地上没有划好的场地线，春风也可能把羽毛球吹歪，但这又不是世界锦标赛，何必讲究那些细节？
悅·春
无论何时，心境都是最重要的。当身体沐浴于春色中时，如何让心灵也拥有这般优美的享受？那自然离不了读书、观影、聆乐这些文化娱乐了。
春天提案：
感悟春天的经典书、影、乐单
阅春书单
1.《呼啸山庄》
请从最后一页翻开这本你绝不陌生的书：“我在温和的天空下漫步，看飞蛾在荒地和兔铃草上振翅，听温柔的风吹过草地，想象在这片静谧的土地里长眠的人睡得多么安宁。” 女作家少见的明朗、深沉与奇幻，是消磨一个春天周末的必选。
2.《草叶集》
“ 哪里有土，哪里有水，哪里就长着草。”这是《草叶集》的得名来由，或者还可狗尾续貂一句——哪里就有春天。惠特曼的代表诗集，可以随便翻开一页，感受久违的诗的魅力。
3.《了不起的盖茨比》
由它改编的同名电影将在今年上映，并且备受期待，但这不是它得到推荐的原因。盖茨比对于真爱的执著借由作家魅力十足的文字展开，在这个物欲时代显得如此珍稀与宝贵。在春天读这本书，最直接的好处也许是“我又相信真爱了”。
4. 《春琴抄》
日本作家谷崎润一郎代表作，发生在江户时代的小姐与忠仆间的故事，凄美甚至略显得有点扭曲的情节，渗透着和式美学，而小说中随处可见的对于樱与春日的描写，是再合拍不过的氛围渲染。
5.《寂静的春天》
用不着指望从这本书里找到对于春日美景的大肆赞美，事实上，它展开的是当我们失去春天后的画卷，是环保名著。海洋生物学家蕾切尔·卡逊在书中描绘了一个没有鸟与蝴蝶的春天，以此来提点人们重视滥用农药对环境的伤害——在书出版几十年后，这个问题仍然没有解决，而且越来越严重。 赏春影单
1.《天使爱美丽》
精灵古怪的女郎，淡淡的悲伤消融在她积极明朗的笑容里，镜头里的巴黎美得让人都忧郁了，在阳光里跟随艾米莉展开一段奇幻的旅程，每个春天都可以把它拿出来重温一遍。
2.《米德镇的春天》
爱情故事在春天的英伦小镇里展开，改编名著是BBC的拿手好戏，影片节奏缓慢却寓义深远，对人性的探讨，特别是对于婚姻意义的思考，穿越了年代与地域的限制，使得它拥有常看常新的魅力。
3.《我和春天有个约会》
港片黄金时期的作品，至今看来仍然无可挑剔，歌女与乐手的爱情桥段虽然俗气却真正具有感动人心的功效，《你你你為了爱情》与《我和春天有个约会》都是百听不腻的金曲，经典的流行曲配乐让它具备了改编为舞台剧的潜质。
4.《蝴蝶》
蝴蝶扇着翅膀，带来春天的气息。小女孩和老爷爷去采集蝴蝶标本的路途，简直是一曲自然风光的颂曲，孩子与老人才拥有的纯真，毫无掩饰地铺开来，友谊与亲情，从来都是最能触动心灵最脆弱之处的元素。
5.《花与爱丽丝》
可以这么说，岩井俊二的所有电影，都很适合春天观赏，淡淡的暖与惆怅多符合春日夕阳里的情绪，花与爱丽丝两名女生与男孩的恋情，看似应该纠结，却在影片透明清新的风格里，让人会心微笑。
聆春乐单
1.《春天奏鸣曲》
贝多芬第五小提琴奏鸣曲的别名，之所以得名春天，是因为作品朝气蓬勃，犹如明快的春天，四乐章轻松流畅，甜美活泼，与春天给人的感觉如出一辙。
2.《四季》
维瓦尔第的小提琴协奏曲，最著名的便是春之乐章，回旋曲旋律犹如小鸟歌唱，又如溪流奔腾，一派田园牧歌的春朝景色，不知不觉便让聆听者的嘴角挂上了微笑。
3.《春之声圆舞曲》
几乎是新年音乐会的保留曲目，小约翰·施特劳斯的代表作，节奏充满变化，描绘着从冰雪消融到花朵盛放的春天景色，贯穿始终的回旋曲主题，热情洋溢。
4.《第一春天交响曲》
舒曼被称为诗人，而有什么比春天更能够激发诗人的创作灵感呢？诗篇的风景在这部作品里徐徐展开，据说在创作时，音乐家正在读有关春天的诗作，四个乐章也分别有着初春、暮春等具体的指向。
5.《bb小调第一钢琴协奏曲》
伟大的柴可夫斯基风格深沉壮烈，他的音乐创作经常被形容为史诗，但bb小调第一钢琴协奏曲中，除了这些外，你还可以感受到春天的轻盈和奔放。特别是第三乐章，融入了乌克兰以春天为主题的民歌，生机盎然，欢快无比。