论文部分内容阅读
新朋友的热情邀约，你退避三舍；同事间聚会K歌，你嫌麻烦；父母的拥抱，你觉得尴尬别扭；甚至连性感迷人的帅哥，你都没有接近的冲动……总之，你情愿选择与人群保持一定距离，也避免建立亲密关系。
究竟是哪里出了问题？心理学家告诉你，亲密关系恐惧症缠上了你！
心理学分析：
你为何会恐惧亲密关系？
心灵过敏——怕背叛，怕伤害
有些人渴望与人建立亲密关系，又担心情感付出得不到回应，导致情绪上的焦虑和矛盾，慢慢就开始回避社交、回避亲密关系。另一类性格激进的人，会将嫉妒心理演变为强烈的排斥，表现出不屑与人交往和热络。这些，都是“心灵过敏”的反映，在人际上对于“回报”、“独占”的过分敏感和在意，让他们最终选择独处。
揪出亲密恐惧因子：
抑郁型的气质类型
人的气质类型分为四大类：多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。抑郁质的人性格一般过于敏感，他们渴望亲密却又害怕亲密带来的伤害。
“自我攻击”的危害
内心敏感，真正的杀伤力其实不是外在带来的，而是你的“自我攻击”。“他怎么可以瞧不起我？”如果你在很多人那里解读到这个信息，那么最有可能是：你瞧不起自己。
心理按摩：
学会表达
当你自认为被“伤害”后，与其双方都委屈莫名，不如在第一时间告诉他们：“你刚才这么说我，我心里会难受。”真诚的表达，而非指责，让他们更懂你，你也更懂自己。
学会自嘲
与善于自嘲的人在一起，分外轻松和快乐。所以，学着拿自己打趣吧：“看我又要神经过敏啦！”渐渐地，你也会变得不那么在意一些事情了，甚至觉得自己以往的“老受伤”有些可笑。
自我捍卫——怕麻烦，怕侵扰
从社会学上来说，人与人建立亲密关系是为了摆脱孤独。若认为建立亲密关系带来的烦恼，譬如缺乏私密性、没有安全感、不公平对等、信仰差异等等，远远大于孤独带来的烦恼时，有些人就情愿选择与人群保持距离。
揪出亲密恐惧因子：
宁缺毋滥的情感防御
对你而言，和亲密的人在一起，要有精神层面的交流，才能获得满足和充实。对别人结交一大帮狐朋狗友，你很不屑：浪费生命！
对“独立空间”的强烈需求
对“个人空间”你有着一种超于常人的需求，所以“孤独”在你的字典里，可能代表着快乐自在。
心理按摩：
加入一个“志趣相投”的团体
你是一个“自我”很丰富的人，酒肉朋友很难走入你的内心，若要建立亲密关系，必须“志趣相投”。对志同道合的人，你比较容易产生亲密感。
结交一位“温暖亲切”的朋友
情谊深厚的朋友，往往不是相同而是互补，原因是双方会欣赏和认同自己所缺乏的那一面。你是否有一位“温暖亲切”的朋友呢，他像是一束阳光，温暖你的心间，减缓你的防御？
亲密隔离——怕别扭，怕尷尬
小陶虹在一档访谈节目里，说到母亲的时候哽咽了，她说：“直到她走之前，我都没有抱过她，亲过她。觉得不好意思，别扭。现在，我有了孩子以后，才发现拥抱和亲吻，其实是那么的重要！”心中有深沉的爱，但就是无法用肢体和言语去倾诉，在中国很多70、80后身上，都存有这份纠结。
揪出亲密恐惧因子：
过于含蓄的东方家庭文化
美剧《成长的烦恼》是家庭情景喜剧的标志性作品，它也伴随着无数中国70、80后的成长。对剧中的老爸而言，每天当着孩子的面亲吻妻子，成了和吃饭、睡觉一样平常又必须的事情，而孩子们也很习以为然。但，在中国家庭，这件事就很前卫了。
对父母的“又爱又怕”
中国父母看重权威、威信，往往在孩子的成长过程中，希望孩子可以尊敬畏惧自己。所以孩子长大后，对父母便会“又爱又怕”，爱让孩子想去照顾他们，怕又让孩子像隔了一层什么，不敢也不知道怎么真正走近他们。
家族沟通模式的传承
孩子对待父母的方式，往往受到父母的巨大影响。沟通模式的传承，是一种无形却强大的力量，会影响到一代又一代。亲密隔离型的家庭，虽然彼此之间充满关爱，却不知如何让对方直接、真切地感受到。
心理按摩：
和宝宝一起说：“奶奶/外婆，我爱你！”
小陶虹说，现在每天晚上，她都带着儿子一起走到爸爸的房间，拥抱他，亲吻他。也许独自尝试，会胆怯和尴尬，但是你的宝贝会给你力量和勇气，画面也更温馨、舒适。
循序渐进，从触碰开始
与父母的关系，是最亲密的一种，而肢体的接触，会显得十分重要和神奇。如果你真的很难做到拥抱和亲吻，那就从握手、揉肩膀开始吧。循序渐进，让你和父母的身体，都渐渐地来熟悉、接受这份“迟到的亲密”。
爱情恐惧——怕异性，怕创伤
有一类女性，闺密一大群，但就是恐惧和异性建立亲密关系。她们或有着“男人都用下半身思考问题”的极端偏见，或怀有“男人没一个好东西”式的愤怒。最后，往往成为剩女，或婚恋失败。究其原因，大多是因为曾经遭受过心理创伤。
揪出亲密恐惧因子：
过分偏执的性格
同样是面对一段失败的感情，性格平顺的人比性格偏执的人更容易走出来。伤害都一样深，不同的是，你是否愿意放过别人，放过自己？
创伤心理未曾修复
遇到合适的新的爱人，或有知心的朋友，或得到父母智慧的指引，也许那段创伤反而修炼了你，走出来后生活得更笃定、智慧。但有些人没那么幸运，伤痕一直都在，未曾修复。
心理按摩：
放下“非黑即白”的观念
如果你觉得那段经历全是伤痛，如果你不再相信有爱情，那么在你头脑里还保留着孩子般“非黑即白”的世界。女巫有她的智慧和坚持，公主有她的愚蠢和可笑。好好想想：那段经历中难道真的没有快乐的部分吗？一次失败，代表着永远失败吗？到今天为止没有遇到爱情，就代表爱情不存在吗？
寻找一位爱情得意的“闺密”
如果你的“闺密”都是李莫愁，那么还是劝你，和她们都保持一段距离，否则你也会感染“痛苦的毒”！寻找一位乐观可爱的“黄蓉”做自己的闺密，她的洒脱和阳光，会带着你看到爱情的另一面。
编辑 琳子
究竟是哪里出了问题？心理学家告诉你，亲密关系恐惧症缠上了你！
心理学分析：
你为何会恐惧亲密关系？
心灵过敏——怕背叛，怕伤害
有些人渴望与人建立亲密关系，又担心情感付出得不到回应，导致情绪上的焦虑和矛盾，慢慢就开始回避社交、回避亲密关系。另一类性格激进的人，会将嫉妒心理演变为强烈的排斥，表现出不屑与人交往和热络。这些，都是“心灵过敏”的反映，在人际上对于“回报”、“独占”的过分敏感和在意，让他们最终选择独处。
揪出亲密恐惧因子：
抑郁型的气质类型
人的气质类型分为四大类：多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。抑郁质的人性格一般过于敏感，他们渴望亲密却又害怕亲密带来的伤害。
“自我攻击”的危害
内心敏感，真正的杀伤力其实不是外在带来的，而是你的“自我攻击”。“他怎么可以瞧不起我？”如果你在很多人那里解读到这个信息，那么最有可能是：你瞧不起自己。
心理按摩：
学会表达
当你自认为被“伤害”后，与其双方都委屈莫名，不如在第一时间告诉他们：“你刚才这么说我，我心里会难受。”真诚的表达，而非指责，让他们更懂你，你也更懂自己。
学会自嘲
与善于自嘲的人在一起，分外轻松和快乐。所以，学着拿自己打趣吧：“看我又要神经过敏啦！”渐渐地，你也会变得不那么在意一些事情了，甚至觉得自己以往的“老受伤”有些可笑。
自我捍卫——怕麻烦，怕侵扰
从社会学上来说，人与人建立亲密关系是为了摆脱孤独。若认为建立亲密关系带来的烦恼，譬如缺乏私密性、没有安全感、不公平对等、信仰差异等等，远远大于孤独带来的烦恼时，有些人就情愿选择与人群保持距离。
揪出亲密恐惧因子：
宁缺毋滥的情感防御
对你而言，和亲密的人在一起，要有精神层面的交流，才能获得满足和充实。对别人结交一大帮狐朋狗友，你很不屑：浪费生命！
对“独立空间”的强烈需求
对“个人空间”你有着一种超于常人的需求，所以“孤独”在你的字典里，可能代表着快乐自在。
心理按摩：
加入一个“志趣相投”的团体
你是一个“自我”很丰富的人，酒肉朋友很难走入你的内心，若要建立亲密关系，必须“志趣相投”。对志同道合的人，你比较容易产生亲密感。
结交一位“温暖亲切”的朋友
情谊深厚的朋友，往往不是相同而是互补，原因是双方会欣赏和认同自己所缺乏的那一面。你是否有一位“温暖亲切”的朋友呢，他像是一束阳光，温暖你的心间，减缓你的防御？
亲密隔离——怕别扭，怕尷尬
小陶虹在一档访谈节目里，说到母亲的时候哽咽了，她说：“直到她走之前，我都没有抱过她，亲过她。觉得不好意思，别扭。现在，我有了孩子以后，才发现拥抱和亲吻，其实是那么的重要！”心中有深沉的爱，但就是无法用肢体和言语去倾诉，在中国很多70、80后身上，都存有这份纠结。
揪出亲密恐惧因子：
过于含蓄的东方家庭文化
美剧《成长的烦恼》是家庭情景喜剧的标志性作品，它也伴随着无数中国70、80后的成长。对剧中的老爸而言，每天当着孩子的面亲吻妻子，成了和吃饭、睡觉一样平常又必须的事情，而孩子们也很习以为然。但，在中国家庭，这件事就很前卫了。
对父母的“又爱又怕”
中国父母看重权威、威信，往往在孩子的成长过程中，希望孩子可以尊敬畏惧自己。所以孩子长大后，对父母便会“又爱又怕”，爱让孩子想去照顾他们，怕又让孩子像隔了一层什么，不敢也不知道怎么真正走近他们。
家族沟通模式的传承
孩子对待父母的方式，往往受到父母的巨大影响。沟通模式的传承，是一种无形却强大的力量，会影响到一代又一代。亲密隔离型的家庭，虽然彼此之间充满关爱，却不知如何让对方直接、真切地感受到。
心理按摩：
和宝宝一起说：“奶奶/外婆，我爱你！”
小陶虹说，现在每天晚上，她都带着儿子一起走到爸爸的房间，拥抱他，亲吻他。也许独自尝试，会胆怯和尴尬，但是你的宝贝会给你力量和勇气，画面也更温馨、舒适。
循序渐进，从触碰开始
与父母的关系，是最亲密的一种，而肢体的接触，会显得十分重要和神奇。如果你真的很难做到拥抱和亲吻，那就从握手、揉肩膀开始吧。循序渐进，让你和父母的身体，都渐渐地来熟悉、接受这份“迟到的亲密”。
爱情恐惧——怕异性，怕创伤
有一类女性，闺密一大群，但就是恐惧和异性建立亲密关系。她们或有着“男人都用下半身思考问题”的极端偏见，或怀有“男人没一个好东西”式的愤怒。最后，往往成为剩女，或婚恋失败。究其原因，大多是因为曾经遭受过心理创伤。
揪出亲密恐惧因子：
过分偏执的性格
同样是面对一段失败的感情，性格平顺的人比性格偏执的人更容易走出来。伤害都一样深，不同的是，你是否愿意放过别人，放过自己？
创伤心理未曾修复
遇到合适的新的爱人，或有知心的朋友，或得到父母智慧的指引，也许那段创伤反而修炼了你，走出来后生活得更笃定、智慧。但有些人没那么幸运，伤痕一直都在，未曾修复。
心理按摩：
放下“非黑即白”的观念
如果你觉得那段经历全是伤痛，如果你不再相信有爱情，那么在你头脑里还保留着孩子般“非黑即白”的世界。女巫有她的智慧和坚持，公主有她的愚蠢和可笑。好好想想：那段经历中难道真的没有快乐的部分吗？一次失败，代表着永远失败吗？到今天为止没有遇到爱情，就代表爱情不存在吗？
寻找一位爱情得意的“闺密”
如果你的“闺密”都是李莫愁，那么还是劝你，和她们都保持一段距离，否则你也会感染“痛苦的毒”！寻找一位乐观可爱的“黄蓉”做自己的闺密，她的洒脱和阳光，会带着你看到爱情的另一面。
编辑 琳子