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城市喧嚣，人人脚步匆忙。
已为人妻为人母且全职工作的你，今天，有多少时间留给了自己？
是否只有等到躺下睡觉那一刻，才会喘一口气，感叹忙碌的一天终于又过去？
是啊，曾经那个优雅的、平和的自己，如今却总被生活的长鞭驱赶得气喘吁吁，
年龄愈大，我们愈忘了最初的自己，忘了手指抚过琴弦的感觉，
以及阳光下书本墨香的气息。
其实，无论多么繁忙，我们都需要为自己偷一段好时光，
享用一段“Metime”，它不为孩子、父母、爱人、老板或者朋友，
它可以是2小时、1小时甚至20分钟，
最重要的是，它只留给自己，是你宠爱自己的最好礼物。
今天，你爱自己了吗？
Metime·没有它，行不行？
Metime·快速问卷
为了让你了解忙碌生活着的自己，在潜意识里是否会把“自己”放在首位，我们邀请到心理专家设计了如下小测试。以下选项均为二选一，请你凭直觉，用最快的速度，对你觉得更“必不可少”的项目做出选择。
0～3个A选项 享乐才是你的人生意义
你是个无论做什么，都以自己舒服为首要条件的人，你懂得享受也懂得爱自己，我们丝毫不担心你享受不到Metime，反而会提醒你，多分一点时间给爱你的人吧。
4～6个A选项 你的生活张弛有度，一切刚刚好
你对自己的生活掌控力很强，虽然工作和家庭常常令你烦恼不已，但你绝不会忘记偶尔犒劳自己一套精油SPA，偶尔去上个瑜伽课，或者抛开一切参加一场姐妹的聚会。
7～10个A选项 属于你的人生正在离你远去
其实你也不赖啦，因为你现在好歹正在翻看我们的杂志当做小憩不是吗？不过，除了一些少得可怜的个人时间，信奉利他主义的你，是不是该停下匆忙的脚步，好好爱爱自己了？
Metime·深度剖析
Metime绝不是一个哗众取宠的新话题，享用Metime的楷模，欧洲人当之无愧。虽然欧洲绝大部分国家，至今都还没从2008年爆发的欧债危机里走出来，但是他们依旧宁可将生意谈判搁置、店铺关门、工厂停工，也绝不能少享一天的假期。
另一方面，根据一份全球知名的“全球雇员应享假期报告”得出的结论，中国人的假期数量在62个国家里排倒数第四。且即便是这么短的假期，我们大多数也都在加班、堵车、排队当中度过。
所以，身为“雇员”的我们，不仅享受不到极其优厚的假期福利，也大多不具备欧洲人“不休假毋宁死”的自我精神，还必须在家庭里充当最重要的管理者角色。对于这样的我们，从心理学上来看，适度享有“专属自己的时间”，具有相当积极的意义——
●帮你打扫心灵的土壤
婚姻中女性比男性更容易压抑，为了保持婚姻的稳定，她们更相信控制自己的感情要比改变爱人来得容易，于是总是独自承担怨恨、委屈、愤怒与不满，不知不觉间心灵的土壤上就会垃圾遍地，当一个人心理上有诸多不适的时候，也就容易出现腰酸背痛、失眠、头痛等症状，这其实是心理问题的躯体表达。而独处的时间能把心灵的土壤清扫干净。
●为青春注入“肉毒杆菌”
心理学研究表明，越辛苦忙碌，越容易焦躁不安，而这种负面情绪是衰老的最佳催化剂。等到皱纹爬上眼角，黑斑浮现在脸颊，赘肉紧紧拥抱肚腩，再昂贵的保养品都没法挽回你曾经娇艳的青春。而一段美妙的独处时光，实则是为你注入的永葆青春的肉毒杆菌。
●帮你找回真实的自己
张弛有度才是一种正常的状态，过于紧张容易崩溃，过于放松又容易拖沓。很多已婚女人的世界多了“与众乐乐”，却少了“自得其乐”，我们要在这个快时代体验慢生活，卸下所有面具，在自己的小世界里找回真实的自己，让自己无论多忙碌多沮丧，也不會迷失人生的方向。
●让自己透气，也是让婚姻透气
当你不懂得爱惜自己的时候，必然会承受很多的压力，也就容易对婚姻中的另一方抱怨、攻击和过度期望。一旦心态失衡，你还能心平气和地与丈夫交往吗？不能。一个懂得善待自己的女人，才懂得如何去爱别人，这样的爱投射在丈夫身上就不会变成压力。
●减少人际关系压力
从心理学上说，当你不停地把全部精力放在他人身上时，你其实是在过度挤压他人的心理空间，让他人觉得自己对于你来说是个负面的存在，从而反过来讨厌你。偶尔“忽略”他人而关注自己，能够给人际相处留下弹性回旋的空间，从而减少人际关系压力。
Metime·我们这样爱自己
Metime·大家一起晒
前段时间我们在官方微博发起的“晒晒我的Metime”活动，得到了大家的积极回应。来看看大家都是如何爱自己的吧！
@爱绿罗：婚后自然不比一个人的时候自由，不过我们都会给对方放假。比如有球赛的时候，他去找他的狐朋狗友，我乐得在家享受一个人的自在，不做饭不打扫，一个人听听音乐，发发呆，照看下我的花儿，时间就慢慢溜过去了。
@nishiwodezhubaobao：我有许多旧物，它们可能很普通，但它们的价值不能以金钱衡量，我深深地爱着它们。在夜深人静属于我的Metime时，我凝望着一样又一样放在角落或架上的旧物，心中所想的却是与其有关的人和事。因为有了回忆，这些东西才变得鲜活！
@macyalone：到了休息日，很多人早上会多睡一会儿。但我休息日要干的活儿特别多，反而醒得更早。家里人还在睡梦之中时，我就准备好了早餐，然后读报纸、读书，静静享受这只属于我一个人的时间，越简单，越宁静。
@风小茶：工作日的下午，我偶尔会偷出一点时间，关上门窗，放上喜欢的音乐。当整个屋子流淌着音乐的时候，外面的一切变得与我无关，我会尽情享受“闹中取静”的快乐，直到某人推开门走进来。这短短的偷来的时间，却有别样的精彩。 @豌豆de苗：我的Metime，我会聽Memusic，看Mebook，做Mething，总之只要Mehappy！
Metime·越享越精彩
●Metime→享出小事业
我的Metime：和流浪猫厮混
我的故事：虽然和老公分居两地，也暂没孩子，杂事不算多，但我的工作压力相当大，当我每天不得不全神贯注面对电脑屏幕上枯燥的数字和曲线图时，我心里其实想的是干脆暴走去环游世界算了。我最放松的时候，就是晚上吃了饭，带点食物去喂养小区的流浪猫，享受和猫猫们单纯相处的Metime时光。一次长达一个半月出差归来，我在大雨中给一只和我相处甚好的大白母猫喂食，惊觉一窝小奶猫在烂树叶堆里瑟瑟发抖。我不忍心扔下小猫独自回家，只好用衣服把小猫都包起来带回了家，一只只用电吹风吹干然后放在纸盒里安顿好，直到天气放晴才放出去。
为了不让大白猫的孩子们再繁衍出小猫，我在查阅了许多资料后，终于带它们去做了绝育手术。从那以后，我只要和小区里的某只猫混熟，就一定会带它去绝育。渐渐地，我开始在微博上呼吁大家也加入进来。一年以后，我成立了自己的小小基金会，爱猫的人会把钱捐给我，然后由我统一安排开支，去帮助更多的猫猫。虽然现在已经有不少这种组织，可我依然很有成就感，说不定以后我会辞了现在的工作，成立更大的基金会，去帮助全中国的猫猫，谁知道呢？
Metime感悟：不必去纠结你一个人在做着多么无聊的小事，不要算计浪费这些时间或许会失去的利益，也许转角处，真的别有洞天。
●Metime→享出新资历
我的Metime：玩iPad
我的故事：从怀孕开始，我就辞掉了工作，在家安心做几年全职妈妈。本以为不工作会轻松不少，可没想到带孩子的“工作强度”，大大高于之前我做的公司市场部工作的强度！完整的一天，被孩子硬生生砍成无数个小块，毫无个人生活可言！一旦孩子睡着我又恰好不困时，iPad就成了我的救星，它太适合用来“阶段性享乐”了。慢慢地，我发现仅仅只是用iPad来玩游戏，实在是很浪费，因为许多APP十分实用，比如说我用InstaCards Pro设计卡片，再发给因为长期在家而疏于联系的朋友；我用DAY ONE-Journal写宝宝日志，记录下孩子每一天的变化；我用Skethbook画画儿，把宝宝憨态可掬的睡姿勾勒并保存下来；我用Jetpac浏览世界各地的人们上传的旅游图片，YY出行的乐趣并把旅行计划做到了五年后……再然后，仅仅只是“独乐乐”已经不能满足我，我专门申请了一个微博账号，将我觉得好用又适合新妈妈的APP推荐上去，并且不时用iPad发微博更新我发现的使用小技巧。结果你猜发生了什么？竟然有出版社编辑找到了我，说要我将这些资讯整合，帮我出书！好吧，如今，我是彻底没法“独乐乐”啦！不过我小小的Metime能有如此结果，我超知足。
Metime感悟：当然不会有人在享受Metime的时候，还怀着功利心。可往往无心插柳柳成荫，若真遇上此等好事，你就翘着二郎腿在柳林里纳凉吧！
●Metime→享出好人缘
我的Metime：在博客写“享乐日志”
我的故事：虽然婚前就和老公说好不和公婆住，但是婚后第二年公公突然车祸去世，我们当然就把伤心欲绝的婆婆接回家一起住了。可是，公公走后，婆婆像变了一个人，挑剔、难以沟通。我下班回家后，婆婆常常一个人坐在沙发发呆，我放下包包就得淘米做饭，有时候还一边忙家务，一边安抚突然情绪失控的婆婆。老公理解我，却也无能为力。我不知道这样的日子何时是个尽头，于是只要老公早回家照顾婆婆，我就去做SPA、看电影、和同事玩真人CS、桌游等等。为了让在外的短暂快乐感觉延续得更久，我回家后会以加班为名，静静坐在电脑前，在博客里写下这一天的“享乐日志”，我会对这次去过的餐厅、SPA馆、游戏中心等做个客观的点评，并附上地址、图片。半年多下来，竟然也写了五十多篇！由于我的博客同事们都知道，大家开始围观我的博客，吐槽、灌水甚至在博客里约下一次玩乐的时间。我的朋友也多了起来，还总有人约我出去聚会，我顿时有了一种处于世界中心的感觉，由于心情好，回到家后对婆婆也更加耐心了。不知道是不是被我感染，现在婆婆也开朗多了！
Metime感悟：世间万物，彼此相连。善待自己，就等于善待他人。自己身心舒畅，自然不会视别人为眼中钉，他人好恶与否，还不都在于你的一念之间？
编辑 肖菲
已为人妻为人母且全职工作的你，今天，有多少时间留给了自己？
是否只有等到躺下睡觉那一刻，才会喘一口气，感叹忙碌的一天终于又过去？
是啊，曾经那个优雅的、平和的自己，如今却总被生活的长鞭驱赶得气喘吁吁，
年龄愈大，我们愈忘了最初的自己，忘了手指抚过琴弦的感觉，
以及阳光下书本墨香的气息。
其实，无论多么繁忙，我们都需要为自己偷一段好时光，
享用一段“Metime”，它不为孩子、父母、爱人、老板或者朋友，
它可以是2小时、1小时甚至20分钟，
最重要的是，它只留给自己，是你宠爱自己的最好礼物。
今天，你爱自己了吗？
Metime·没有它，行不行？
Metime·快速问卷
为了让你了解忙碌生活着的自己，在潜意识里是否会把“自己”放在首位，我们邀请到心理专家设计了如下小测试。以下选项均为二选一，请你凭直觉，用最快的速度，对你觉得更“必不可少”的项目做出选择。
0～3个A选项 享乐才是你的人生意义
你是个无论做什么，都以自己舒服为首要条件的人，你懂得享受也懂得爱自己，我们丝毫不担心你享受不到Metime，反而会提醒你，多分一点时间给爱你的人吧。
4～6个A选项 你的生活张弛有度，一切刚刚好
你对自己的生活掌控力很强，虽然工作和家庭常常令你烦恼不已，但你绝不会忘记偶尔犒劳自己一套精油SPA，偶尔去上个瑜伽课，或者抛开一切参加一场姐妹的聚会。
7～10个A选项 属于你的人生正在离你远去
其实你也不赖啦，因为你现在好歹正在翻看我们的杂志当做小憩不是吗？不过，除了一些少得可怜的个人时间，信奉利他主义的你，是不是该停下匆忙的脚步，好好爱爱自己了？
Metime·深度剖析
Metime绝不是一个哗众取宠的新话题，享用Metime的楷模，欧洲人当之无愧。虽然欧洲绝大部分国家，至今都还没从2008年爆发的欧债危机里走出来，但是他们依旧宁可将生意谈判搁置、店铺关门、工厂停工，也绝不能少享一天的假期。
另一方面，根据一份全球知名的“全球雇员应享假期报告”得出的结论，中国人的假期数量在62个国家里排倒数第四。且即便是这么短的假期，我们大多数也都在加班、堵车、排队当中度过。
所以，身为“雇员”的我们，不仅享受不到极其优厚的假期福利，也大多不具备欧洲人“不休假毋宁死”的自我精神，还必须在家庭里充当最重要的管理者角色。对于这样的我们，从心理学上来看，适度享有“专属自己的时间”，具有相当积极的意义——
●帮你打扫心灵的土壤
婚姻中女性比男性更容易压抑，为了保持婚姻的稳定，她们更相信控制自己的感情要比改变爱人来得容易，于是总是独自承担怨恨、委屈、愤怒与不满，不知不觉间心灵的土壤上就会垃圾遍地，当一个人心理上有诸多不适的时候，也就容易出现腰酸背痛、失眠、头痛等症状，这其实是心理问题的躯体表达。而独处的时间能把心灵的土壤清扫干净。
●为青春注入“肉毒杆菌”
心理学研究表明，越辛苦忙碌，越容易焦躁不安，而这种负面情绪是衰老的最佳催化剂。等到皱纹爬上眼角，黑斑浮现在脸颊，赘肉紧紧拥抱肚腩，再昂贵的保养品都没法挽回你曾经娇艳的青春。而一段美妙的独处时光，实则是为你注入的永葆青春的肉毒杆菌。
●帮你找回真实的自己
张弛有度才是一种正常的状态，过于紧张容易崩溃，过于放松又容易拖沓。很多已婚女人的世界多了“与众乐乐”，却少了“自得其乐”，我们要在这个快时代体验慢生活，卸下所有面具，在自己的小世界里找回真实的自己，让自己无论多忙碌多沮丧，也不會迷失人生的方向。
●让自己透气，也是让婚姻透气
当你不懂得爱惜自己的时候，必然会承受很多的压力，也就容易对婚姻中的另一方抱怨、攻击和过度期望。一旦心态失衡，你还能心平气和地与丈夫交往吗？不能。一个懂得善待自己的女人，才懂得如何去爱别人，这样的爱投射在丈夫身上就不会变成压力。
●减少人际关系压力
从心理学上说，当你不停地把全部精力放在他人身上时，你其实是在过度挤压他人的心理空间，让他人觉得自己对于你来说是个负面的存在，从而反过来讨厌你。偶尔“忽略”他人而关注自己，能够给人际相处留下弹性回旋的空间，从而减少人际关系压力。
Metime·我们这样爱自己
Metime·大家一起晒
前段时间我们在官方微博发起的“晒晒我的Metime”活动，得到了大家的积极回应。来看看大家都是如何爱自己的吧！
@爱绿罗：婚后自然不比一个人的时候自由，不过我们都会给对方放假。比如有球赛的时候，他去找他的狐朋狗友，我乐得在家享受一个人的自在，不做饭不打扫，一个人听听音乐，发发呆，照看下我的花儿，时间就慢慢溜过去了。
@nishiwodezhubaobao：我有许多旧物，它们可能很普通，但它们的价值不能以金钱衡量，我深深地爱着它们。在夜深人静属于我的Metime时，我凝望着一样又一样放在角落或架上的旧物，心中所想的却是与其有关的人和事。因为有了回忆，这些东西才变得鲜活！
@macyalone：到了休息日，很多人早上会多睡一会儿。但我休息日要干的活儿特别多，反而醒得更早。家里人还在睡梦之中时，我就准备好了早餐，然后读报纸、读书，静静享受这只属于我一个人的时间，越简单，越宁静。
@风小茶：工作日的下午，我偶尔会偷出一点时间，关上门窗，放上喜欢的音乐。当整个屋子流淌着音乐的时候，外面的一切变得与我无关，我会尽情享受“闹中取静”的快乐，直到某人推开门走进来。这短短的偷来的时间，却有别样的精彩。 @豌豆de苗：我的Metime，我会聽Memusic，看Mebook，做Mething，总之只要Mehappy！
Metime·越享越精彩
●Metime→享出小事业
我的Metime：和流浪猫厮混
我的故事：虽然和老公分居两地，也暂没孩子，杂事不算多，但我的工作压力相当大，当我每天不得不全神贯注面对电脑屏幕上枯燥的数字和曲线图时，我心里其实想的是干脆暴走去环游世界算了。我最放松的时候，就是晚上吃了饭，带点食物去喂养小区的流浪猫，享受和猫猫们单纯相处的Metime时光。一次长达一个半月出差归来，我在大雨中给一只和我相处甚好的大白母猫喂食，惊觉一窝小奶猫在烂树叶堆里瑟瑟发抖。我不忍心扔下小猫独自回家，只好用衣服把小猫都包起来带回了家，一只只用电吹风吹干然后放在纸盒里安顿好，直到天气放晴才放出去。
为了不让大白猫的孩子们再繁衍出小猫，我在查阅了许多资料后，终于带它们去做了绝育手术。从那以后，我只要和小区里的某只猫混熟，就一定会带它去绝育。渐渐地，我开始在微博上呼吁大家也加入进来。一年以后，我成立了自己的小小基金会，爱猫的人会把钱捐给我，然后由我统一安排开支，去帮助更多的猫猫。虽然现在已经有不少这种组织，可我依然很有成就感，说不定以后我会辞了现在的工作，成立更大的基金会，去帮助全中国的猫猫，谁知道呢？
Metime感悟：不必去纠结你一个人在做着多么无聊的小事，不要算计浪费这些时间或许会失去的利益，也许转角处，真的别有洞天。
●Metime→享出新资历
我的Metime：玩iPad
我的故事：从怀孕开始，我就辞掉了工作，在家安心做几年全职妈妈。本以为不工作会轻松不少，可没想到带孩子的“工作强度”，大大高于之前我做的公司市场部工作的强度！完整的一天，被孩子硬生生砍成无数个小块，毫无个人生活可言！一旦孩子睡着我又恰好不困时，iPad就成了我的救星，它太适合用来“阶段性享乐”了。慢慢地，我发现仅仅只是用iPad来玩游戏，实在是很浪费，因为许多APP十分实用，比如说我用InstaCards Pro设计卡片，再发给因为长期在家而疏于联系的朋友；我用DAY ONE-Journal写宝宝日志，记录下孩子每一天的变化；我用Skethbook画画儿，把宝宝憨态可掬的睡姿勾勒并保存下来；我用Jetpac浏览世界各地的人们上传的旅游图片，YY出行的乐趣并把旅行计划做到了五年后……再然后，仅仅只是“独乐乐”已经不能满足我，我专门申请了一个微博账号，将我觉得好用又适合新妈妈的APP推荐上去，并且不时用iPad发微博更新我发现的使用小技巧。结果你猜发生了什么？竟然有出版社编辑找到了我，说要我将这些资讯整合，帮我出书！好吧，如今，我是彻底没法“独乐乐”啦！不过我小小的Metime能有如此结果，我超知足。
Metime感悟：当然不会有人在享受Metime的时候，还怀着功利心。可往往无心插柳柳成荫，若真遇上此等好事，你就翘着二郎腿在柳林里纳凉吧！
●Metime→享出好人缘
我的Metime：在博客写“享乐日志”
我的故事：虽然婚前就和老公说好不和公婆住，但是婚后第二年公公突然车祸去世，我们当然就把伤心欲绝的婆婆接回家一起住了。可是，公公走后，婆婆像变了一个人，挑剔、难以沟通。我下班回家后，婆婆常常一个人坐在沙发发呆，我放下包包就得淘米做饭，有时候还一边忙家务，一边安抚突然情绪失控的婆婆。老公理解我，却也无能为力。我不知道这样的日子何时是个尽头，于是只要老公早回家照顾婆婆，我就去做SPA、看电影、和同事玩真人CS、桌游等等。为了让在外的短暂快乐感觉延续得更久，我回家后会以加班为名，静静坐在电脑前，在博客里写下这一天的“享乐日志”，我会对这次去过的餐厅、SPA馆、游戏中心等做个客观的点评，并附上地址、图片。半年多下来，竟然也写了五十多篇！由于我的博客同事们都知道，大家开始围观我的博客，吐槽、灌水甚至在博客里约下一次玩乐的时间。我的朋友也多了起来，还总有人约我出去聚会，我顿时有了一种处于世界中心的感觉，由于心情好，回到家后对婆婆也更加耐心了。不知道是不是被我感染，现在婆婆也开朗多了！
Metime感悟：世间万物，彼此相连。善待自己，就等于善待他人。自己身心舒畅，自然不会视别人为眼中钉，他人好恶与否，还不都在于你的一念之间？
编辑 肖菲