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我的“康乐球”，不是台球桌上的那个球，而是可在手掌里转动的铁球。它给了我健康，也给了我欢乐，所以我称它为“康乐球”。
开始我玩的铁球每只就如真的康乐球一般大，后来越玩越大。而今只只都像大铅球，每只重三斤多，一只手掌握三只，两只手六只，共计9.3公斤。球在手掌里正反转动自如，一两个小时膀子一点不酸，谈笑风生，快乐悠悠。
我是工农干部出身，劳动是我的强项。下湖荡取肥，一罱（读音同“懒”，捕鸟或捞水草河泥的工具）子河泥，两只手轻轻一抓就上了船。三十多年前，刚离休不久，一度两个膀子发麻，有一只手还有点抖，筷子也握不牢。“不好，患心脑血管病了！”听人说多活动活动手掌有好处，于是我就到乡水泥厂跟人家要了些球磨机里的铁弹子。先小的，后大的；先一手握两只球，再三只；先练正转，再练反转，继而同时正反转。过去，我在乡下，每天清晨，沿着去乡政府的公路，两只手托六只球，手掌边转动，两臂边摆动，双脚边走动，不知不觉，十几里路就下来了。近两年，我住到城里儿子家，公园、广场更给了我施展平台。小游园百米长的跑道，每早至少跑10圈。然后，还要去吊吊环、蹲蹲腿、做做俯卧撑等。我玩的这些球，常人的手一般握一只就满掌了，而我两只手六只球，玩得轻盈盈，有人看了，在一旁俏皮地说：“老人家要不是手嫌小，恐怕再加几个也不在话下！”我笑着回答他们：“加不加，无所谓，只要玩得健康快乐就行！”
这铁球还真是个“康乐球”，自从我练上它，几个月后手就不抖，膀子也不麻了，扛25公斤米上五楼一点也不喘。古人有言：十指连心。人的每一根手指都有经络，经过四肢直接通到脑袋再传到心脏去，手掌、手指通过铁球不断挤压，对加速血液循环、保护心脑血管，有一定好处。除此之外，我还有一个意外的收获：我的视力不太好，几十年前在台上做报告，字稍小些的稿子就看不清，现在，报纸小字也能看。中医说，人的手上有六条经络的起止点，其中三条与眼部直接有关，所以经常活动手指，通过刺激血管的神经，能间接起到保护眼睛的作用。捧着沉甸甸的铁球，手动脚又动，对腰部、臀部、腿部都有锻炼。老来有个好身体，心情就愉快。每当我玩这“康乐球”时，人们往往就像看西洋镜一样围观并啧啧夸赞，我听了，精神头儿自然更足。
常有人问我，多大年纪了？我告诉他们：“小呢，才95岁哩！”“乖乖，这老头儿身体这么好，肯定能过百岁！”我感谢大伙的祝福，同时也要感谢这“康乐球”，是它使我康康乐乐到今天，我还要康康乐乐地玩下去。
开始我玩的铁球每只就如真的康乐球一般大，后来越玩越大。而今只只都像大铅球，每只重三斤多，一只手掌握三只，两只手六只，共计9.3公斤。球在手掌里正反转动自如，一两个小时膀子一点不酸，谈笑风生，快乐悠悠。
我是工农干部出身，劳动是我的强项。下湖荡取肥，一罱（读音同“懒”，捕鸟或捞水草河泥的工具）子河泥，两只手轻轻一抓就上了船。三十多年前，刚离休不久，一度两个膀子发麻，有一只手还有点抖，筷子也握不牢。“不好，患心脑血管病了！”听人说多活动活动手掌有好处，于是我就到乡水泥厂跟人家要了些球磨机里的铁弹子。先小的，后大的；先一手握两只球，再三只；先练正转，再练反转，继而同时正反转。过去，我在乡下，每天清晨，沿着去乡政府的公路，两只手托六只球，手掌边转动，两臂边摆动，双脚边走动，不知不觉，十几里路就下来了。近两年，我住到城里儿子家，公园、广场更给了我施展平台。小游园百米长的跑道，每早至少跑10圈。然后，还要去吊吊环、蹲蹲腿、做做俯卧撑等。我玩的这些球，常人的手一般握一只就满掌了，而我两只手六只球，玩得轻盈盈，有人看了，在一旁俏皮地说：“老人家要不是手嫌小，恐怕再加几个也不在话下！”我笑着回答他们：“加不加，无所谓，只要玩得健康快乐就行！”
这铁球还真是个“康乐球”，自从我练上它，几个月后手就不抖，膀子也不麻了，扛25公斤米上五楼一点也不喘。古人有言：十指连心。人的每一根手指都有经络，经过四肢直接通到脑袋再传到心脏去，手掌、手指通过铁球不断挤压，对加速血液循环、保护心脑血管，有一定好处。除此之外，我还有一个意外的收获：我的视力不太好，几十年前在台上做报告，字稍小些的稿子就看不清，现在，报纸小字也能看。中医说，人的手上有六条经络的起止点，其中三条与眼部直接有关，所以经常活动手指，通过刺激血管的神经，能间接起到保护眼睛的作用。捧着沉甸甸的铁球，手动脚又动，对腰部、臀部、腿部都有锻炼。老来有个好身体，心情就愉快。每当我玩这“康乐球”时，人们往往就像看西洋镜一样围观并啧啧夸赞，我听了，精神头儿自然更足。
常有人问我，多大年纪了？我告诉他们：“小呢，才95岁哩！”“乖乖，这老头儿身体这么好，肯定能过百岁！”我感谢大伙的祝福，同时也要感谢这“康乐球”，是它使我康康乐乐到今天，我还要康康乐乐地玩下去。