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眼袋、眼肿
经常熬夜且用眼过度？偏爱肉食，不喜欢蔬菜？这些不好的习惯会令身体血液循环不畅，难以排出眼下皮肤的水分及毒素，进而令眼睛浮肿，出现眼袋。
眼部早餐
枸杞菊花茶
取杭白菊、桑叶各2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁，加入枸杞继续焖约5分钟便可。此茶可以饮，也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃～70℃，再用化妆棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。
上下眼睑代表脾的气血状况，血虚则水湿滞留，易水肿生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的养肝健脾食材，加入桑叶对缓解气血虚引起的眼袋尤其有效。
姜汁撞奶
这道港式甜品原料虽然朴素，只有牛奶和姜，但常食用能有效缓解眼袋、眼肿。姜性辛，含辛辣成分“姜辣素”，有利于血液循环，带走部分体内湿气，促进脾胃功能，帮你赶走眼部浮肿。牛奶既中和姜的辛辣味，还可以使甜品的食性变得温和。
按摩眼部
轻闭双眼，两掌快速摩擦生热，趁热用掌心捂双眼，用热气温热眼睛，然后将手拿开、睁眼。此动作可促进眼部血液循环，明目提神，重复2～3次轻松赶走眼袋、浮肿等熬夜引起的眼部不适。
你不一定知道的秘密
眼药水（任何种类）放进冰箱冷藏后使用，可以减少灼痛感。
胡萝卜并不是对眼睛最好的食物，这个荣誉应该属于菠菜和其他深色绿叶菜。
很多人知道紫外线会伤害皮肤，却没有意识到它也会伤害眼睛。
当眼睛出现问题，不要随便滴点儿眼药水了事。如果已经感染，类固醇眼药水可能会使炎症更严重。
眼部疲劳
眼睛干涩，有压迫感？视物模糊？红血丝不消退？说明你的眼睛已经开始缺氧、疲劳，需要充充电了。
眨眨眼睛
每当我们非常专注时，眨眼次数就会从正常的每分钟12～15次降至5次，根本无法给眼球提供充分的滋润，容易出现眼干、酸涩等问题，所以最简单的方法就是强迫自己每天眨眼300次。
眼部午餐
枸杞桂圆茶
取枸杞20粒、桂圆肉10粒、菊花15克放入杯内，加少许热水略冲洗，将水倒去，再加热水泡半小时即可。喝的时候可不断加热水，直至桂圆肉完全没有味道。此茶能有效缓解眼干、眼涩等不适。
此外，还应为眼睛提供这些营养素：
蛋白质：瘦肉、鱼等食物富含优质蛋白质，多吃能为眼球角膜、视网膜补充营养。
维生素A：动物肝脏、深海鱼、南瓜、胡萝卜等富含维生素A，多吃有益眼睛。
维生素B2：坚果、动物内脏、奶蛋及豆类富含维生素B2，可保护眼部结膜。
维生素B1：玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有丰富的维生素B1，可缓解眼干。
水：眼干多是因为身体缺水引起，最有效的缓解方法是多喝水。乌梅汤对眼干也特别有效：取乌梅、冰糖，加水煎煮即可。
眼部炎症
常戴隐形眼镜的你稍不留神就容易出现眼部炎症。如结膜炎：多因细菌感染所致，发痒、有红肿；目赤肿痛：眼球充血，眼睑红肿，甚至不敢睁眼，怕光流泪。
眼部晚餐
中药材熏眼，治标又治本，不妨一试。
黄菊汤（主治结膜炎）
取黄柏30克、黄菊花15克，加50毫升开水泡2小时，用纱布过滤。用化妆棉蘸取汤汁敷眼15分钟，或直接用汤汁洗眼，每周2～3次，能消除眼部发痒红肿。
蒲菊汤（明目消肿）
取蒲公英、白菊花各30克，黄连9克，加水煎煮成100毫升药汁，稍稍冷却后熏眼15～20分钟，每日2次，可清热解毒、消肿明目，治疗目赤红肿效果特别好。
经常熬夜且用眼过度？偏爱肉食，不喜欢蔬菜？这些不好的习惯会令身体血液循环不畅，难以排出眼下皮肤的水分及毒素，进而令眼睛浮肿，出现眼袋。
眼部早餐
枸杞菊花茶
取杭白菊、桑叶各2克，枸杞4克，加入1000毫升水，大火煮沸后转小火煮15分钟，去渣取汁，加入枸杞继续焖约5分钟便可。此茶可以饮，也可直接敷眼。茶汁冷却至60℃～70℃，再用化妆棉蘸取茶汁敷在眼睑上即可。
上下眼睑代表脾的气血状况，血虚则水湿滞留，易水肿生眼袋。枸杞、杭白菊都是很好的养肝健脾食材，加入桑叶对缓解气血虚引起的眼袋尤其有效。
姜汁撞奶
这道港式甜品原料虽然朴素，只有牛奶和姜，但常食用能有效缓解眼袋、眼肿。姜性辛，含辛辣成分“姜辣素”，有利于血液循环，带走部分体内湿气，促进脾胃功能，帮你赶走眼部浮肿。牛奶既中和姜的辛辣味，还可以使甜品的食性变得温和。
按摩眼部
轻闭双眼，两掌快速摩擦生热，趁热用掌心捂双眼，用热气温热眼睛，然后将手拿开、睁眼。此动作可促进眼部血液循环，明目提神，重复2～3次轻松赶走眼袋、浮肿等熬夜引起的眼部不适。
你不一定知道的秘密
眼药水（任何种类）放进冰箱冷藏后使用，可以减少灼痛感。
胡萝卜并不是对眼睛最好的食物，这个荣誉应该属于菠菜和其他深色绿叶菜。
很多人知道紫外线会伤害皮肤，却没有意识到它也会伤害眼睛。
当眼睛出现问题，不要随便滴点儿眼药水了事。如果已经感染，类固醇眼药水可能会使炎症更严重。
眼部疲劳
眼睛干涩，有压迫感？视物模糊？红血丝不消退？说明你的眼睛已经开始缺氧、疲劳，需要充充电了。
眨眨眼睛
每当我们非常专注时，眨眼次数就会从正常的每分钟12～15次降至5次，根本无法给眼球提供充分的滋润，容易出现眼干、酸涩等问题，所以最简单的方法就是强迫自己每天眨眼300次。
眼部午餐
枸杞桂圆茶
取枸杞20粒、桂圆肉10粒、菊花15克放入杯内，加少许热水略冲洗，将水倒去，再加热水泡半小时即可。喝的时候可不断加热水，直至桂圆肉完全没有味道。此茶能有效缓解眼干、眼涩等不适。
此外，还应为眼睛提供这些营养素：
蛋白质：瘦肉、鱼等食物富含优质蛋白质，多吃能为眼球角膜、视网膜补充营养。
维生素A：动物肝脏、深海鱼、南瓜、胡萝卜等富含维生素A，多吃有益眼睛。
维生素B2：坚果、动物内脏、奶蛋及豆类富含维生素B2，可保护眼部结膜。
维生素B1：玉米、小米、豌豆和杏仁等食材含有丰富的维生素B1，可缓解眼干。
水：眼干多是因为身体缺水引起，最有效的缓解方法是多喝水。乌梅汤对眼干也特别有效：取乌梅、冰糖，加水煎煮即可。
眼部炎症
常戴隐形眼镜的你稍不留神就容易出现眼部炎症。如结膜炎：多因细菌感染所致，发痒、有红肿；目赤肿痛：眼球充血，眼睑红肿，甚至不敢睁眼，怕光流泪。
眼部晚餐
中药材熏眼，治标又治本，不妨一试。
黄菊汤（主治结膜炎）
取黄柏30克、黄菊花15克，加50毫升开水泡2小时，用纱布过滤。用化妆棉蘸取汤汁敷眼15分钟，或直接用汤汁洗眼，每周2～3次，能消除眼部发痒红肿。
蒲菊汤（明目消肿）
取蒲公英、白菊花各30克，黄连9克，加水煎煮成100毫升药汁，稍稍冷却后熏眼15～20分钟，每日2次，可清热解毒、消肿明目，治疗目赤红肿效果特别好。