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体育教育作为学校教育的常规内容，担负着提升全民身体素质的重责，也是培养青少年学生意志力和耐挫力的重要手段。作为师生互动和双向交流的体育教学，不仅要完成国家规定的常规项目的知识传授和技能训练，还要通过激发学生参与体育训练的兴趣完成体育项目的反复训练，使得学生在身心上得到身心愉悦和技能固化。兴趣是最好的老师，也是最大的动机。而高中女生对参与体育训练则兴趣不高，甚至出现软抵抗，不仅影响了她们正常的体能训练，而且不利于繁重的高考应试学习。
一、高中女生抵制体育训练的原因
1.生理发育限制了女生参与体育训练
处于青春期的高中女生，其生理发育比较快速，形态、机能远不如男生灵活，身体笨拙，懒散怕动，天生怕羞爱面子，参与体育项目训练积极性不高，叫苦叫累，敷衍了事。这些现象的存在，使得女生的体质远不如男生，影响体育教学任务的完成，严重迟滞了学生意志品质的培养。
2.女生的个体差异性带来的心理负担
高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。
鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。宜围绕发展其运动器官，确定教学内容和方向。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。发挥创造性，提高她们对体育课的兴趣。
二、培养高中女生体育兴趣的途径
1.合理安排体育教材，是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键
高中女生协调性、柔韧性好，爱好健身健美，但是肩带、腰腹、骨盆肌等力量薄弱。教学时可以选择韵律操、健美操等教学内容，在音乐声中、在体育运动中放松女生的身心，激发她们参与的兴趣，用多样化的手段，视听的效果为女生营造良好的教学氛围。在进行其他体育项目训练时，教师本着加强重点、突破难点来进行教学。通过变化活动形式，锻炼女生的意志品质，完成体能的训练，满足女生文化学习的需要，为她们参加高考和进入社会承担适当的工作量打好身体基础。如耐力跑教学，女生很不情愿，教师可以根据女生喜欢跳绳的特点，在进行耐力跑之前先通过跳绳来热身，将耐力跑与跳绳结合起来训练，训练到一定程度，耐力跑就不是问题了。这样既锻炼了耐力，也训练了跳绳，可谓一举两得、一箭双雕，解决了女生畏难情绪，完成了体育内容的教学，可以收到较好的效果，做到了人性化关怀。
2.组织教法得当是提高学生兴趣的基础
1.多用激励的语言。学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会，在这其间要有一个过程，在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也会有失败。面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时，要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。
2.热爱学生、尊重学生、信任学生。热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人，感情投入厚此薄彼，这样会在学生的心理上造成伤害，对教师的教学没有好处。特别是高中女生，她们感情细腻丰富，又羞涩，对教师既崇拜又有较高的期望。因此，作为教师，在和女生交往中，要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
3.参与到学生中一起练习。女同学和男同学不同，男同学一个篮球，或足球就可以玩得满头是汗，而女同学由于生理、心理的特点决定了她们的运动特点。在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。学生之间的相互作用是提高学习兴趣的因素之一。在教学中发现，同学之间的相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学习的兴趣和效率。
4.激发女生的兴趣点
把握女生的心理要求。青春期女性心态敏感，体质各异，对体育运动内容的要求与需要也不尽相同。她们对教学中安排的轻松活泼趣味性强的游戏比较认同，兴趣和投入的程度也比較大，而对运动量大、竞技性强的项目则兴趣不大。教师应根据这一特点，在广泛征求和听取女生对体育课和体育运动的意见与建议的基础上，有针对性地设计体育课的教学，在教学内容的选定和教学方法的采用上做到男女有别，适当加大女生体育教学中游戏的比重，以激发女生的兴趣，使其能以轻松的心理状态来完成教学任务。帮助女生认识体育的功效。要结合女生的心理特点，多从审美的角度强调体育运动不仅可以强身健体，还可塑造优美的体形、优雅的气质和顽强的作风。以吸引女生的注意力。为学生设置学习的乐趣。重视学生主体的满足感，成就感。
3.教学语言要艺术化
体育教学是教师传授知识技能编的过程，艺术地运用语言，不仅是教学的一项基本功，也是体育教学心理卫生的必然要求，如讲解动作时，清晰而简洁的富有感染力的语言，能引起学生丰富的想象，有理、有节且针对性强的讲解，能诱导学生进入最佳学习状态。讲解方法要根据新授课、复习课及不同年龄、不同训练水平有所不同。但总的要便于学生记忆和掌握动作，多采用口诀、顺口溜、术语等方法。
总之，体育教学方法是教学过程中完成体育教学任务的途径和方法，它的选择与运用是否正确直接影响体育教学任务的完成，因此在体育教学中，必须认真钻研教材，合理选择教法，使学生在心情愉快的情况下完成体育教学任务，达到增强学生体质，全面发展身体的目的，体育教学的中心任务是增强体质，增进健康，使学生学习和掌握体育的基本知识，技术和技能，在体育教学过程中，必须合理运用教法，正确处理教、学、练的辩证关系，并合理安排运动负荷，充分调动学生的练习情绪，完成体育教学的目的和任务。
一、高中女生抵制体育训练的原因
1.生理发育限制了女生参与体育训练
处于青春期的高中女生，其生理发育比较快速，形态、机能远不如男生灵活，身体笨拙，懒散怕动，天生怕羞爱面子，参与体育项目训练积极性不高，叫苦叫累，敷衍了事。这些现象的存在，使得女生的体质远不如男生，影响体育教学任务的完成，严重迟滞了学生意志品质的培养。
2.女生的个体差异性带来的心理负担
高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。
鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。宜围绕发展其运动器官，确定教学内容和方向。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，发扬她们主动学习的精神，调动其学习的积极性。发挥创造性，提高她们对体育课的兴趣。
二、培养高中女生体育兴趣的途径
1.合理安排体育教材，是提高女生学习兴趣、调动学习积极性的关键
高中女生协调性、柔韧性好，爱好健身健美，但是肩带、腰腹、骨盆肌等力量薄弱。教学时可以选择韵律操、健美操等教学内容，在音乐声中、在体育运动中放松女生的身心，激发她们参与的兴趣，用多样化的手段，视听的效果为女生营造良好的教学氛围。在进行其他体育项目训练时，教师本着加强重点、突破难点来进行教学。通过变化活动形式，锻炼女生的意志品质，完成体能的训练，满足女生文化学习的需要，为她们参加高考和进入社会承担适当的工作量打好身体基础。如耐力跑教学，女生很不情愿，教师可以根据女生喜欢跳绳的特点，在进行耐力跑之前先通过跳绳来热身，将耐力跑与跳绳结合起来训练，训练到一定程度，耐力跑就不是问题了。这样既锻炼了耐力，也训练了跳绳，可谓一举两得、一箭双雕，解决了女生畏难情绪，完成了体育内容的教学，可以收到较好的效果，做到了人性化关怀。
2.组织教法得当是提高学生兴趣的基础
1.多用激励的语言。学生在学习中不可能是一帆风顺的，从不会到会，在这其间要有一个过程，在这个过程中，会遇到许多意想不到的问题，会出现反复。有进步，也会有波动；有成功，也会有失败。面对这种情况，教师要以平常心来对待，寓情于教，循循善诱。当学生有进步时，要及时给予表扬，遇到困难时要耐心细致地加以引导、启发，帮助解决；当学生成功时，要及时给予赞赏和肯定，失败时要及时帮助找原因，并给予积极的鼓励。
2.热爱学生、尊重学生、信任学生。热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，切忌居高临下，以威压人，感情投入厚此薄彼，这样会在学生的心理上造成伤害，对教师的教学没有好处。特别是高中女生，她们感情细腻丰富，又羞涩，对教师既崇拜又有较高的期望。因此，作为教师，在和女生交往中，要做严师，更要做益友，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。
3.参与到学生中一起练习。女同学和男同学不同，男同学一个篮球，或足球就可以玩得满头是汗，而女同学由于生理、心理的特点决定了她们的运动特点。在教学中我积极参与学生的练习，和学生一起做游戏，一起打比赛。这样不仅缩短了教师与学生的距离，也加深了师生之间的感情，学习效果非常明显。学生之间的相互作用是提高学习兴趣的因素之一。在教学中发现，同学之间的相互帮助，相互促进，相互交流，相互鼓励，有利于提高学习的兴趣和效率。
4.激发女生的兴趣点
把握女生的心理要求。青春期女性心态敏感，体质各异，对体育运动内容的要求与需要也不尽相同。她们对教学中安排的轻松活泼趣味性强的游戏比较认同，兴趣和投入的程度也比較大，而对运动量大、竞技性强的项目则兴趣不大。教师应根据这一特点，在广泛征求和听取女生对体育课和体育运动的意见与建议的基础上，有针对性地设计体育课的教学，在教学内容的选定和教学方法的采用上做到男女有别，适当加大女生体育教学中游戏的比重，以激发女生的兴趣，使其能以轻松的心理状态来完成教学任务。帮助女生认识体育的功效。要结合女生的心理特点，多从审美的角度强调体育运动不仅可以强身健体，还可塑造优美的体形、优雅的气质和顽强的作风。以吸引女生的注意力。为学生设置学习的乐趣。重视学生主体的满足感，成就感。
3.教学语言要艺术化
体育教学是教师传授知识技能编的过程，艺术地运用语言，不仅是教学的一项基本功，也是体育教学心理卫生的必然要求，如讲解动作时，清晰而简洁的富有感染力的语言，能引起学生丰富的想象，有理、有节且针对性强的讲解，能诱导学生进入最佳学习状态。讲解方法要根据新授课、复习课及不同年龄、不同训练水平有所不同。但总的要便于学生记忆和掌握动作，多采用口诀、顺口溜、术语等方法。
总之，体育教学方法是教学过程中完成体育教学任务的途径和方法，它的选择与运用是否正确直接影响体育教学任务的完成，因此在体育教学中，必须认真钻研教材，合理选择教法，使学生在心情愉快的情况下完成体育教学任务，达到增强学生体质，全面发展身体的目的，体育教学的中心任务是增强体质，增进健康，使学生学习和掌握体育的基本知识，技术和技能，在体育教学过程中，必须合理运用教法，正确处理教、学、练的辩证关系，并合理安排运动负荷，充分调动学生的练习情绪，完成体育教学的目的和任务。