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当人看到一只熊后，是因为害怕所以跑开，还是因为跑开了所以才害怕？有着英国大众心理学传播第一教授头衔的理查德·怀斯曼在《正能量》的开篇，为这个命题给出答案：看到熊后，身体出于本能做出奔跑的反应，然后大脑做出判断：我害怕了。这个心理学命题告诉我们：情绪与思维是两个不同的过程，情绪是在人脑观察到人体反应后瞬间做出的判断，思维则是对情绪的进一步加工。
怀斯曼将这一原理表述为表现原理——行为导致情绪的产生，即人们可以通过对某种情绪的表现而获得相应的情绪感受。人们微笑是因为快乐，同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。如果你想拥有一种品质，那你就表现得像是已经拥有了这个品质一样。在《正能量》一书中，怀斯曼认为正能量指的是一切驱人向上和希望，促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情，表现原理决定着正能量的产生，以及让它如何被我们有效运作。
怀斯曼之所以得出这样的结论，是源于对“要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式”这句格言与实际生活背离的思考。人们都知道快乐是一种正能量，但无论怎样在脑海中想象快乐的自己，都很难保持快乐的情绪。其实，思路决定出路，并非完全没有道理。但问题是，企图抛开情绪这个连接桥，探讨是“行动决定思维”，还是“思维决定行动”，就如同探讨“是先有鸡还是先有蛋”一样，难有定论。如果我们以表现原理为指导，强化行为，提升正能量，正能量改变你的思维，思维进一步指导你的行为，生活就会是另一番景象。
恩格斯曾说过：“行动是生活的最高境界。”我们生活在行动中，而不是生活在思想中；我们生活在呼吸里，而不是生活在岁月里。忽视思路与出路之间的中介，我们也许就会与幸运之神擦肩而过。怀斯曼在《正能量》中举的一个例子，格外发人深省：他给幸运者和不幸者发了同一份报纸，让他们说出报纸里面有多少幅照片。不幸者平均花在这项测试上的时间约为两分钟，而幸运者平均只需要几秒钟。原来在报纸的第二版有一条大号字体的信息——停止计数，本报内有43幅照片。
忽视情绪这个中介，思路决定出路，他们并没有关心有什么，而是太忙于寻找别的东西，眼中只有照片，所以成为了不幸者，错过了偶然机会；重视情绪这个中介，行动改变情绪，幸运者关心的是有什么，而不是自己在寻找什么，正能量的积累得到了幸运之神的眷顾。
每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。究竟什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力呢？又有什么样的训练方法，可以有效提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量，规避自私、猜疑、沮丧、消沉等负能量呢？理查德·怀斯曼在《正能量》中用数十个案例和步骤为我们一一道来。为者常成，行者常至；一等二靠三落空，一想二干三成功，怀斯曼的建议，我们不妨一试，也许就在你的不经意间，正能量就会让你的人生得到神奇的大转变，让你的人生不断走向精彩。
编辑 钟健 12497681@163.com
怀斯曼将这一原理表述为表现原理——行为导致情绪的产生，即人们可以通过对某种情绪的表现而获得相应的情绪感受。人们微笑是因为快乐，同时人们也会因为微笑而变得更加快乐。如果你想拥有一种品质，那你就表现得像是已经拥有了这个品质一样。在《正能量》一书中，怀斯曼认为正能量指的是一切驱人向上和希望，促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情，表现原理决定着正能量的产生，以及让它如何被我们有效运作。
怀斯曼之所以得出这样的结论，是源于对“要改变自己的生活，就要先改变自己的思维方式”这句格言与实际生活背离的思考。人们都知道快乐是一种正能量，但无论怎样在脑海中想象快乐的自己，都很难保持快乐的情绪。其实，思路决定出路，并非完全没有道理。但问题是，企图抛开情绪这个连接桥，探讨是“行动决定思维”，还是“思维决定行动”，就如同探讨“是先有鸡还是先有蛋”一样，难有定论。如果我们以表现原理为指导，强化行为，提升正能量，正能量改变你的思维，思维进一步指导你的行为，生活就会是另一番景象。
恩格斯曾说过：“行动是生活的最高境界。”我们生活在行动中，而不是生活在思想中；我们生活在呼吸里，而不是生活在岁月里。忽视思路与出路之间的中介，我们也许就会与幸运之神擦肩而过。怀斯曼在《正能量》中举的一个例子，格外发人深省：他给幸运者和不幸者发了同一份报纸，让他们说出报纸里面有多少幅照片。不幸者平均花在这项测试上的时间约为两分钟，而幸运者平均只需要几秒钟。原来在报纸的第二版有一条大号字体的信息——停止计数，本报内有43幅照片。
忽视情绪这个中介，思路决定出路，他们并没有关心有什么，而是太忙于寻找别的东西，眼中只有照片，所以成为了不幸者，错过了偶然机会；重视情绪这个中介，行动改变情绪，幸运者关心的是有什么，而不是自己在寻找什么，正能量的积累得到了幸运之神的眷顾。
每个人身上都是带有能量的，而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量。究竟什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力呢？又有什么样的训练方法，可以有效提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量，规避自私、猜疑、沮丧、消沉等负能量呢？理查德·怀斯曼在《正能量》中用数十个案例和步骤为我们一一道来。为者常成，行者常至；一等二靠三落空，一想二干三成功，怀斯曼的建议，我们不妨一试，也许就在你的不经意间，正能量就会让你的人生得到神奇的大转变，让你的人生不断走向精彩。
编辑 钟健 12497681@163.com