【摘 要】
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据哈佛大学的一份研究报告认为,幸福长寿的生活往往是一个人饮食、体育锻炼和如何对待逆境等问题上作出正确选择的结果。这项研究工作从1940年开始,它对各种类型的人的生理和
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据哈佛大学的一份研究报告认为,幸福长寿的生活往往是一个人饮食、体育锻炼和如何对待逆境等问题上作出正确选择的结果。这项研究工作从1940年开始,它对各种类型的人的生理和心理健康状况进行了60年的跟踪调查。研究人员首先确定了获得健康、幸福和长寿生活的7个因素:适量饮用酒精饮料、不吸烟、婚姻稳定、体育锻炼、体重适中、克服困难的积极态度和心情开朗。
According to a Harvard University study, a happy and long-lived life is often the result of a person making the right choices on diet, physical activity and adversity. The study began in 1940 with a 60-year follow-up of the physical and mental health of people of all types. The researchers first identified seven factors for a healthy, happy and long-lived life: moderate alcohol consumption, non-smoking, stable marriage, physical activity, moderate weight, overcoming difficulties and cheerfulness.
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