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认识弓箭
如今，射箭已发展成为包含竞技反曲、复合弓、秃（光）弓以及传统弓四大种类的大型体育运动项目，其中复合弓是美国近几年研究出来的新式弓，上手较快，精准度更高，对动作的要领没有反曲弓那么严格。反曲弓是奥运会比赛项目，动作技术要领比较严格，但它没有复合弓那么精准。作为一种健身活动，虽然弓种不同，射箭动作要领存在一些区别，但大体都是相通的，对于初学者而言，如果有兴趣可以四种弓同时涉猎。
除传统弓是一体结构之外，其他三类弓的磅数都是由弓片和拉距决定的，从十几磅到几十磅不等。少儿还配备有儿童弓，儿童弓弓更小，磅数更低。初学者最好选择轻磅数的弓开始练习，之后随着练习时间的增加，力量的提升，可逐步升磅。一套完整的弓箭器械由弓、弦、箭、箭靶、靶架、靶架、环靶和护臂、护胸、背弓带、箭筒等其他配件组成。
射箭与健康
修身养性 古人认为养心为射箭之本。射箭是锻炼耐力、意志力和专注力的重要运动，脾气毛躁者可日益沉稳，性格内向者可增加自信。
强身健体 “型端志正”是对射箭最基本的要求，“型端”即指射箭时身体正直，两肩平稳，全身协调用力。正确的射箭姿势能够矫正身姿，减少不良姿势给骨骼造成的压力，同时对肩、颈、脊柱、腰椎周围的肌肉都有很好的锻炼效果，使其能够为骨骼提供更好的保护。
射箭规则
射箭比赛（运动）种类很多，比如室内射箭、室外射箭、原野射箭，距离分为室内18 m，室内25 m（青少年），室外30 m、50 m、60 m、70 m、90 m。不同的射箭比赛其规则和距离是不一样的，以奥运会为例，比赛距离为70 m，分为排位赛、淘汰赛、团体淘汰赛。金牌只在淘汰赛中产生，排位赛是以72支箭的累积环数取前64名进行淘汰赛，淘汰赛的规则是局胜制，一局3支箭，胜者积2分，哪位选手首先得到6分胜出。如果出现5比5的平局则决箭一支，距离中心点近的选手胜出。
射箭方法
射箭运动的标准动作包括站立、举弓、开弓、靠弦、瞄准与继续用力、撒放、动作暂留等七个主要环节。
1. 站立、举弓：双脚与肩平行，身体正直并保持放松，左手大鱼际位置推弓，右手第一指关节勾弦。
2. 开弓、靠弦：两臂自然举起，借助前撑后拉的力量开弓，开弓靠位后手应该在下颌下面，让弓弦贴在鼻尖和嘴唇上。
3. 瞄准与继续用力：继续用力是延续前面的开弓动作，继续保持前撑后拉的用力。
4. 撒放：勾弦手在保持力量延续性的同时瞬间放松完成撒放动作。
5. 动作暂留：是所有射箭过程中最关键的部分，它的作用是对整个射箭过程中的用力及撒放的一个总结和体会，以保证每次动作的一致性。
射箭前的准备
场地 射箭场地根据射箭距离不同，要求就不同，初学者最好选择在专业射箭馆练习，专业射箭馆设备齐全，安全设施完备，有专业教练指导，一旦设备出现问题还能及时发现调整。
服装 射箭时最好穿着轻便、贴身、有利于动作伸展的服装，不要有繁复的装饰品，以减少对弓和弓弦的影响。
活动 射箭前后通常都会进行系统射箭热身操，类似于广播体操。热身操主要是以舒展肩、颈、胸、背以及胳膊的各部肌肉为主，这些体操可以避免损伤肌肉、肌腱和关节，而且能够增加身体的灵活性。
Q：射箭时需要注意些什么？
A：射箭时，安全永远第一。一是用刀片式箭头时要注意绕过弓弦和弓缆；二是切勿切断弓弦和弓缆，割断弓弦和弓缆会对弓造成极其严重的损害，而且也有可能伤到射手或其他人；三是不要超过弓的峰值拉力；四是禁止在拉开弓时指向或瞄准他人；五是小孩必须在成人的监控下玩弓；六是要确保在你的目标后面或者附近没有人、牲畜、建筑物或其他物体。
Q：怎么选择左右手弓，左撇子能不能参加？
A：对于传统弓来说，左右手持握均可，对于高级别的传统射手来说，左右手轮流开弓也是训练项目之一。反曲、复合和秃（光）弓这三种弓都是分左手弓和右手弓的，左右手的不同习惯并不影响射箭的学习。
惯用右手的人通常用右手弓，惯用左手的人一般用左手弓，右手弓其实是用左手持弓右手勾弦的。大多数惯用右手的人偏用右眼，而惯用左手的人则偏用左眼，如果你的优势眼不同于你的优势手的话，那么瞄准起来就非常别扭。
要测试单眼优势，有一个很简单的测量主导眼的办法：双手抱拳伸展与眼平齐，拇指和其他四指中间形成一个小孔，双眼平视通过小孔看向远处一个固定的目标。确定目标后，手固定不动分别闭左眼和右眼再观察，这时哪只眼睛还能透过小孔看到完整的目标哪只眼睛就是你的主导眼。如果你的优势眼和优势手不同的话，那么你就应该考虑用和你优势眼相符的弓，而不是根据优势手决定。
Q：为什么弓箭不能开弓空放
A：绝对不能开弓后无箭空放，因为在空放状态下，能量会全部释放到弓片和弓弦上，会造成弓片、弓弦使用寿命缩短，甚至造成弓片、弓弦的永久性损伤以及弓弦脱离滑轮等现象，并可能造成对射手本人及他人的伤害。
Q：自己用木板做一个靶可以么？
A：不要用硬物做靶子，如硬木板、玻璃、铁皮等等，硬物靶会让箭迅速折损，不但浪费财物，也会留下隐患，因为撞击过硬物的箭很容易受到损伤，甚至发生断裂。尽量将靶子放置在草地、土地上，若是水泥石板地面，脱靶的箭就会受到损伤。
Q：我该在哪射箭？我家后面有个小树林怎么样？
A：箭馆是最好的选择，每个箭馆都有自己的常客圈子，不夸张的说他们是一个箭馆的灵魂，有常客的箭馆才有灵魂，才能可持续发展，在那里可以向他们讨教经验，见识并感受不一样的器材，只要对方有初步的弓箭知识，知道如何使用，相信任何一个玩家都不会抵触别人观摩学习。在能保证安全的前提下我并不反对单人野射，但是我还是比较反对自始至终都在单人野射——不觉得无聊么？当然也不仅仅是无聊。
Q：弓箭能托运上飞机么？
A：弓箭属于运动器材，销售、运输、持有、使用都不受限制，可以飞机托运，火车、地铁运输也没有问题。