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性高潮说来简单：
在两人世界中，
每一对情侣都会把它挂在嘴边，
性高潮细想又很复杂:有几种形式？
怎样的体验？
如何判断？
如何统一？
五花八门，名目繁多。
一知半解？
还是有着难言之隐？
让沫沫来给你们上一堂课吧！
▲是快感，还是高潮？
沫沫，有一个问题，我鼓足勇气来问你，我和男朋友非常相爱，夫妻生活我会全身心地投入，并且呻吟出声，可是男朋友说我没有高潮，到底怎么样才算高潮呢？
——迷惑的女孩
沫沫:呵呵，很多女性在做爱时都会呻吟出声，但高潮可绝对不是呻吟那么简单！一般来说，女性达到性高潮时，在乳头明显增大和出现红晕的基础上，阴道肌肉出现不自主的抽动。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。与男性的性高潮形式相似，性高潮过后有疲劳感和满足感，似乎不再需要进一步的性行为。
以上的这些症状，你有吗？不过不要急，既然他能耐心地和你交流探讨，也许下一次，你就会获得完美的高潮了！
▲女性高潮分哪几类？
沫沫，我告诉你一件奇怪的事情，我和男朋友基本上每周做爱一到两次，有过完美的体验，也有草草了事的时候。总而言之，我还是觉得满意的，可是有一个晚上，他出差了，我一个人睡不着，就开始自慰，我竟然有了前所未有的快感。那种感觉强烈极了！我惊讶地发现，这种高潮，居然是跟他做爱时候找不到的！这是怎么回事呢？我和他都在盼回复，谢谢！
——刘惠 湖北三峡
沫沫:首先，你要了解，女性的性高潮分为三类，即阴蒂型，阴道型和阴蒂阴道混合型。阴蒂型性高潮，单纯通过自慰就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。阴道型性高潮主要通过插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮，混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。
那么，恭喜你哦！从你描述的症状看来，你获得了一次完美的阴蒂性高潮！你的体验一点不奇怪，至于原因，你自己也分析了，以后的事情，还需要沫沫多讲吗？
▲女性为何缺乏性高潮？
沫沫，前段时间，我和老公吵了一次架。弄得挺不愉快的，有很长时间没有过性生活，再次做爱时，我觉得再也没有以前的感觉了。其实，我也有这方面的需要，现在，我有时也主动，但就是达不到高潮了，你能帮我分析一下，并给些解决的办法吗？
——钱蕊 四川
沫沫:造成女性性高潮缺乏的原因主要有以下两方面：一是器质性病因。多见于妇科病，由于在同房时可能引起疼痛和不适，便抑制了性高潮的产生，二是精神因素所致。你肯定是后一种了。
后一种情况又有两种人为因素，一是心理因素，一些女性认为女性在性生活中往往是处于被动、从属的地位，她们很难想象自己在性生活时应主动去争取性高潮。迫不得已才被动地尽一点妻子的义务，这当然谈不上有性高潮了。也有一些女性由于在性生活中丈夫体贴不够，当她们的性反射弧还没有接通时，丈夫的高潮已经过去，这个时间差也往往是造成性高潮缺乏的主要原因。二是情感因素，如夫妻间感情失调等。
从你的来信看，你和老公性功能本身并无大问题，只是由于情绪原因，在吵架后，长期因为愤怒和焦虑抑制了性生活，最终导致了性高潮障碍。不妨在以后的日子里，多注重双方感情的培养，所谓性情，有情才有性，只要你们感情和谐，消除阴影，那么性爱也如鱼得水，高潮自然就会来临。
▲如何同时获得高潮？
沫沫:妻子总抱怨我和她的高潮不能同时达到，我觉得男性和女性要同时达到高潮是很困难的，因为射精是一种神经的反射作用，如果一味强求，弄得不好我还会早泄！可是她不听我的解释，只认为我不努力，为此我们有了争执，从杂志上看到你主持的这个栏目，于是决心请教一下！方便的话，还请指点一二！
——徐东扬 湖南湘潭
沫沫:虽然说射精是反射作用，但是只要控制得法，并对自律神经训练有素，还是不会早泄的。这可是你错啦。
首先你要了解女性的生理周期，一般来说，女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。其次，你要意识到女子的性感是比较现实的，男人仅仅凭想像就能兴奋，而女人必须借重于视觉，听觉或触觉，才能引起性欲，所以，做爱前温柔的前戏是不可少的。
最后说到高潮的统一，男子的性高潮，往往来得迅速而猛烈，而女子的性高潮，是渐渐上升，达到顶点后，又缓缓下降而恢复原状。因此，要想统一高潮，需要在做爱前，增加调情的时间，而在真正性交时，磨擦次数不宜太快，动作也要适当缓慢，以免太过兴奋而提早射精，在射精后，仍需完成相当的性爱抚动作，刺激性感的副交感神经的通道。
▲同时达到高潮是利是弊？
沫沫，我偷偷观察到我男朋友有一种症状，只告诉你一个人哦！就是在我们做爱的时候，虽然大家都觉得很兴奋，可这兴奋在他身上维持的时间比我短得多！也就是说，我还在沉醉的时候，他已经没有情绪了。这时候，我有一种难受的感觉，好像两个人，在整个做爱过程中的亲密感一下子无影无踪了！为什么会这样的？我们每次都是努力配合，努力要一起达到高潮的……
——冯颖 长春
沫沫:傻孩子，问题就出在你们的“努力配合”上。你们是一起达到高潮的吗？很简单，因为在他的高潮来到之前，他还可以感受你慢慢加剧的兴奋情绪，可是当他的高潮到来，他太专注于自己的强度快感，怎么还有心思去体验你对他的爱意？
一起达到高潮，确实是一件妙不可言的事情，但，假如男人让女人先达到高潮，经由自我克制，他可以帮助女人去加剧兴奋的程度。而当女人达到高潮时，他也可以和女人一起体验那种完全的快感。然后，一旦女人过她的高潮之后，她就可专心地感受男人的高潮。这就好像是一次体验两种高潮，而不是只有一种！
又假如男人先达到高潮，女人会为了感觉他的高潮，而无法专注于自己逐渐加剧的感受。之后，当女人的高潮到来时，男人肯定无法完全体验女人的高潮，因为他的兴奋感已经完全消失无踪。
所以，最好还是自在地去发现高潮到来的时间，而不要刻意地调整或控制它。只要伴侣能够遵循“相互吸引的性爱”这种指导方针，就可以确保女人起码每次都有机会去达到高潮。即使女人没有达到高潮，但如果男人花许多时间去爱抚她，又不让她有高潮的负担，她还是会觉得很满足。
在两人世界中，
每一对情侣都会把它挂在嘴边，
性高潮细想又很复杂:有几种形式？
怎样的体验？
如何判断？
如何统一？
五花八门，名目繁多。
一知半解？
还是有着难言之隐？
让沫沫来给你们上一堂课吧！
▲是快感，还是高潮？
沫沫，有一个问题，我鼓足勇气来问你，我和男朋友非常相爱，夫妻生活我会全身心地投入，并且呻吟出声，可是男朋友说我没有高潮，到底怎么样才算高潮呢？
——迷惑的女孩
沫沫:呵呵，很多女性在做爱时都会呻吟出声，但高潮可绝对不是呻吟那么简单！一般来说，女性达到性高潮时，在乳头明显增大和出现红晕的基础上，阴道肌肉出现不自主的抽动。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。与男性的性高潮形式相似，性高潮过后有疲劳感和满足感，似乎不再需要进一步的性行为。
以上的这些症状，你有吗？不过不要急，既然他能耐心地和你交流探讨，也许下一次，你就会获得完美的高潮了！
▲女性高潮分哪几类？
沫沫，我告诉你一件奇怪的事情，我和男朋友基本上每周做爱一到两次，有过完美的体验，也有草草了事的时候。总而言之，我还是觉得满意的，可是有一个晚上，他出差了，我一个人睡不着，就开始自慰，我竟然有了前所未有的快感。那种感觉强烈极了！我惊讶地发现，这种高潮，居然是跟他做爱时候找不到的！这是怎么回事呢？我和他都在盼回复，谢谢！
——刘惠 湖北三峡
沫沫:首先，你要了解，女性的性高潮分为三类，即阴蒂型，阴道型和阴蒂阴道混合型。阴蒂型性高潮，单纯通过自慰就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。阴道型性高潮主要通过插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮，混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。
那么，恭喜你哦！从你描述的症状看来，你获得了一次完美的阴蒂性高潮！你的体验一点不奇怪，至于原因，你自己也分析了，以后的事情，还需要沫沫多讲吗？
▲女性为何缺乏性高潮？
沫沫，前段时间，我和老公吵了一次架。弄得挺不愉快的，有很长时间没有过性生活，再次做爱时，我觉得再也没有以前的感觉了。其实，我也有这方面的需要，现在，我有时也主动，但就是达不到高潮了，你能帮我分析一下，并给些解决的办法吗？
——钱蕊 四川
沫沫:造成女性性高潮缺乏的原因主要有以下两方面：一是器质性病因。多见于妇科病，由于在同房时可能引起疼痛和不适，便抑制了性高潮的产生，二是精神因素所致。你肯定是后一种了。
后一种情况又有两种人为因素，一是心理因素，一些女性认为女性在性生活中往往是处于被动、从属的地位，她们很难想象自己在性生活时应主动去争取性高潮。迫不得已才被动地尽一点妻子的义务，这当然谈不上有性高潮了。也有一些女性由于在性生活中丈夫体贴不够，当她们的性反射弧还没有接通时，丈夫的高潮已经过去，这个时间差也往往是造成性高潮缺乏的主要原因。二是情感因素，如夫妻间感情失调等。
从你的来信看，你和老公性功能本身并无大问题，只是由于情绪原因，在吵架后，长期因为愤怒和焦虑抑制了性生活，最终导致了性高潮障碍。不妨在以后的日子里，多注重双方感情的培养，所谓性情，有情才有性，只要你们感情和谐，消除阴影，那么性爱也如鱼得水，高潮自然就会来临。
▲如何同时获得高潮？
沫沫:妻子总抱怨我和她的高潮不能同时达到，我觉得男性和女性要同时达到高潮是很困难的，因为射精是一种神经的反射作用，如果一味强求，弄得不好我还会早泄！可是她不听我的解释，只认为我不努力，为此我们有了争执，从杂志上看到你主持的这个栏目，于是决心请教一下！方便的话，还请指点一二！
——徐东扬 湖南湘潭
沫沫:虽然说射精是反射作用，但是只要控制得法，并对自律神经训练有素，还是不会早泄的。这可是你错啦。
首先你要了解女性的生理周期，一般来说，女子性欲最强烈的时候，几乎都是在月经前两天和月经后七天之内。尤其是经前强于经后。其次，你要意识到女子的性感是比较现实的，男人仅仅凭想像就能兴奋，而女人必须借重于视觉，听觉或触觉，才能引起性欲，所以，做爱前温柔的前戏是不可少的。
最后说到高潮的统一，男子的性高潮，往往来得迅速而猛烈，而女子的性高潮，是渐渐上升，达到顶点后，又缓缓下降而恢复原状。因此，要想统一高潮，需要在做爱前，增加调情的时间，而在真正性交时，磨擦次数不宜太快，动作也要适当缓慢，以免太过兴奋而提早射精，在射精后，仍需完成相当的性爱抚动作，刺激性感的副交感神经的通道。
▲同时达到高潮是利是弊？
沫沫，我偷偷观察到我男朋友有一种症状，只告诉你一个人哦！就是在我们做爱的时候，虽然大家都觉得很兴奋，可这兴奋在他身上维持的时间比我短得多！也就是说，我还在沉醉的时候，他已经没有情绪了。这时候，我有一种难受的感觉，好像两个人，在整个做爱过程中的亲密感一下子无影无踪了！为什么会这样的？我们每次都是努力配合，努力要一起达到高潮的……
——冯颖 长春
沫沫:傻孩子，问题就出在你们的“努力配合”上。你们是一起达到高潮的吗？很简单，因为在他的高潮来到之前，他还可以感受你慢慢加剧的兴奋情绪，可是当他的高潮到来，他太专注于自己的强度快感，怎么还有心思去体验你对他的爱意？
一起达到高潮，确实是一件妙不可言的事情，但，假如男人让女人先达到高潮，经由自我克制，他可以帮助女人去加剧兴奋的程度。而当女人达到高潮时，他也可以和女人一起体验那种完全的快感。然后，一旦女人过她的高潮之后，她就可专心地感受男人的高潮。这就好像是一次体验两种高潮，而不是只有一种！
又假如男人先达到高潮，女人会为了感觉他的高潮，而无法专注于自己逐渐加剧的感受。之后，当女人的高潮到来时，男人肯定无法完全体验女人的高潮，因为他的兴奋感已经完全消失无踪。
所以，最好还是自在地去发现高潮到来的时间，而不要刻意地调整或控制它。只要伴侣能够遵循“相互吸引的性爱”这种指导方针，就可以确保女人起码每次都有机会去达到高潮。即使女人没有达到高潮，但如果男人花许多时间去爱抚她，又不让她有高潮的负担，她还是会觉得很满足。