【摘 要】
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(接上期)rn(二)关节体操rn第一节,指关节操:握拳与手指平伸交替运动.握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒,平伸时可将手掌和手指平贴桌面,或两手用力合掌.rn第二节,腕关节操:两手
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(接上期)rn(二)关节体操rn第一节,指关节操:握拳与手指平伸交替运动.握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒,平伸时可将手掌和手指平贴桌面,或两手用力合掌.rn第二节,腕关节操:两手合掌,反复交替用力向一侧屈曲,亦可紧握哑铃做手腕伸屈运动.第三节,肘关节操:手掌向上,两臂向前平举,迅速握拳及屈曲肘部,努力使拳达肩,再迅速伸掌和伸肘,反复进行多次,然后两臂向两侧平举,握拳和屈肘运动如前.
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