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[摘要]积极心理健康教育以培养积极心理品质为核心任务，以奠基幸福人生为终极目标。在积极心理学观照下，对心理第一课进行了有益的教学探索和改进。
[关键词]积极心理学心理第一课教学改进
[中图分类号]G637[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）090093
积极心理学是以一种新的视角诠释心理学，将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。它强调心理学不仅要帮助那些处于某种逆境条件下的人们知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活。积极心理健康教育以培养积极心理品质为核心任务，以奠基幸福人生为终极目标。有人已经从积极优势、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长、积极组织六大主题入手，进行了积极心理学团体心理活动课实践。
[心理第一课教学设计]
心理第一课是学生进入初一的第一节心理课。由于学生在小学里基本没有系统地接受过心理健康教育，最多学校有一个神秘的心理咨询室，所以心理第一课，笔者安排学生用认识朋友的方式了解心理健康教育课：认识心理老师，认识心理学，认识心理健康教育课。这节心理课活动丰富精彩、新颖有趣，学生笑声阵阵，阳光心苑温暖馨香的图片引得学生心潮澎湃，效果非常好，学生对笔者心理课的第一印象极好，阳光心苑也因此常常人满为患。
在写教学反思时，笔者发现了问题，这节课的主题是学生在精心安排下认识了一个又一个朋友，对当下最大的适应问题帮助有多大？于是笔者对教学进行了改进。
[教学改进一]我问你答
积极心理学家克里斯托弗·彼得森认为具有美德水平的结构必须具备“相互关照和关心的人性化”特点，所以心理课要完善具有这一特点的机构。在香港帮助学生尽快适应升学后新环境的心理适应性辅导措施是他们的一大特色，这一措施体现了香港教育以生为本、服务学生的理念，其中有一项措施是中学生辅导小学生。
于是笔者设计请新生写一写你的初中“xin”问题，并请初二学长给予答复。
“初二学长，怎样才能在50分钟内完成吃饭、洗澡以及洗衣服？”
“哪门学科最难？”
“请问学长们，我们该如何学习，帮忙规划一下？”
“晚上我希望早睡，可是书没背完咋办？跟不上英语老师的节奏咋办？”
“我想问一下学长们你们都有哪些学习方法？”
……
面对这些有趣甚至有些无厘头的问题，初二学长们的回答积极、热情而又不失幽默，他们如此回复：
“在初一打好基础，不要抄、对答案，要抓紧晚自习时间，不要在晚自习时玩。”
“作业不会做，求人帮助不如求自己动脑筋。”
“少去小店把方便面当饭吃，还是食堂比较好，方便面对身体不好，如果时间来不及，就吃面包吧！”
“学习遇到困难要勤问。”
“1.认真学习，不抄作业；2.与同学友善相处，以诚相待；3.合理花钱。”
“合理利用每天校车上的时间。”
“树人的日子，刚来时会不习惯，可吃得苦中苦，方为人上人。希望你们取得好成绩，在树人过得开心。”
……
通过这座桥梁，初一新生感受到了来自新学校的祝福、帮助，更重要的是找到了一条能够解决自己的问题的路径。
[教学改进二]新学期正能量
积极心理学强调人类的积极品质，心理课堂是培养学生积极心理品质的重要阵地。因此，笔者不仅要给学生提出问题的机会，还要帮助他们培养积极品质，第一堂课请每个学生写一句新学期正能量的话语来激励自己。学生这样写：
“虽然时间会在分秒中悄然流逝，却能换来无尽的知识，我不可惜。不能放弃，即使无法过多前进；不能忘记，彻夜苦读的勇气。只要努力，学习是另一种乐趣！”
“阳光透过窗，正对开始新征途的我注入正能量：背起行囊，继续前进吧！翻开崭新的书本，去学习吧！提起散着墨香的钢笔，去练习吧！为我们的将来奋斗吧！我是学生，我为自己代言！”
“阳光下，海浪不停地拍打着海滩，如果它有梦想，一定会期盼着更远吧。扬中，等着我！”
“我当然是爱着属于我的初中的，当笔尖在纸上擦出生命的火花，粉笔伴着青春掠过黑板和年华，当琅琅的读书声流进教学楼下的小溪……”
[改进后的思考]
心理第一课经过了改进后，学生有了以下几个变化：
1.初一新生期待心理课，愿意和大家分享收获和感悟，知道如何寻求解决问题的途径，变得乐观和充满希望，提升了幸福感。
2.初二学生在回答初一新生问题时，经历了时间洗礼的他们，认真思考了过往一年的收获，发挥了他们的积极优势，促进他们重新规划学习和人生，激发了内在动机，促进了积极成长。
（责任编辑陈剑平）
[关键词]积极心理学心理第一课教学改进
[中图分类号]G637[文献标识码]A[文章编号]16746058（2016）090093
积极心理学是以一种新的视角诠释心理学，将心理学的研究关注点放在心理健康和良好的心理状态方面，是一门旨在促进个人、群体和整个社会发展完善和自我实现的科学。它强调心理学不仅要帮助那些处于某种逆境条件下的人们知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常环境条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活。积极心理健康教育以培养积极心理品质为核心任务，以奠基幸福人生为终极目标。有人已经从积极优势、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长、积极组织六大主题入手，进行了积极心理学团体心理活动课实践。
[心理第一课教学设计]
心理第一课是学生进入初一的第一节心理课。由于学生在小学里基本没有系统地接受过心理健康教育，最多学校有一个神秘的心理咨询室，所以心理第一课，笔者安排学生用认识朋友的方式了解心理健康教育课：认识心理老师，认识心理学，认识心理健康教育课。这节心理课活动丰富精彩、新颖有趣，学生笑声阵阵，阳光心苑温暖馨香的图片引得学生心潮澎湃，效果非常好，学生对笔者心理课的第一印象极好，阳光心苑也因此常常人满为患。
在写教学反思时，笔者发现了问题，这节课的主题是学生在精心安排下认识了一个又一个朋友，对当下最大的适应问题帮助有多大？于是笔者对教学进行了改进。
[教学改进一]我问你答
积极心理学家克里斯托弗·彼得森认为具有美德水平的结构必须具备“相互关照和关心的人性化”特点，所以心理课要完善具有这一特点的机构。在香港帮助学生尽快适应升学后新环境的心理适应性辅导措施是他们的一大特色，这一措施体现了香港教育以生为本、服务学生的理念，其中有一项措施是中学生辅导小学生。
于是笔者设计请新生写一写你的初中“xin”问题，并请初二学长给予答复。
“初二学长，怎样才能在50分钟内完成吃饭、洗澡以及洗衣服？”
“哪门学科最难？”
“请问学长们，我们该如何学习，帮忙规划一下？”
“晚上我希望早睡，可是书没背完咋办？跟不上英语老师的节奏咋办？”
“我想问一下学长们你们都有哪些学习方法？”
……
面对这些有趣甚至有些无厘头的问题，初二学长们的回答积极、热情而又不失幽默，他们如此回复：
“在初一打好基础，不要抄、对答案，要抓紧晚自习时间，不要在晚自习时玩。”
“作业不会做，求人帮助不如求自己动脑筋。”
“少去小店把方便面当饭吃，还是食堂比较好，方便面对身体不好，如果时间来不及，就吃面包吧！”
“学习遇到困难要勤问。”
“1.认真学习，不抄作业；2.与同学友善相处，以诚相待；3.合理花钱。”
“合理利用每天校车上的时间。”
“树人的日子，刚来时会不习惯，可吃得苦中苦，方为人上人。希望你们取得好成绩，在树人过得开心。”
……
通过这座桥梁，初一新生感受到了来自新学校的祝福、帮助，更重要的是找到了一条能够解决自己的问题的路径。
[教学改进二]新学期正能量
积极心理学强调人类的积极品质，心理课堂是培养学生积极心理品质的重要阵地。因此，笔者不仅要给学生提出问题的机会，还要帮助他们培养积极品质，第一堂课请每个学生写一句新学期正能量的话语来激励自己。学生这样写：
“虽然时间会在分秒中悄然流逝，却能换来无尽的知识，我不可惜。不能放弃，即使无法过多前进；不能忘记，彻夜苦读的勇气。只要努力，学习是另一种乐趣！”
“阳光透过窗，正对开始新征途的我注入正能量：背起行囊，继续前进吧！翻开崭新的书本，去学习吧！提起散着墨香的钢笔，去练习吧！为我们的将来奋斗吧！我是学生，我为自己代言！”
“阳光下，海浪不停地拍打着海滩，如果它有梦想，一定会期盼着更远吧。扬中，等着我！”
“我当然是爱着属于我的初中的，当笔尖在纸上擦出生命的火花，粉笔伴着青春掠过黑板和年华，当琅琅的读书声流进教学楼下的小溪……”
[改进后的思考]
心理第一课经过了改进后，学生有了以下几个变化：
1.初一新生期待心理课，愿意和大家分享收获和感悟，知道如何寻求解决问题的途径，变得乐观和充满希望，提升了幸福感。
2.初二学生在回答初一新生问题时，经历了时间洗礼的他们，认真思考了过往一年的收获，发挥了他们的积极优势，促进他们重新规划学习和人生，激发了内在动机，促进了积极成长。
（责任编辑陈剑平）