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判断人是否健康，能不能从最平常的地方，用最简易方法看出?能!中医的回答是肯定的。这里教你从味觉、汗液、唇色、指甲、脚肿等五个方面判别健康。
从唇色看健康
唇色淡白
双唇泛自，属气血亏损，或阳虚寒盛、贫血、脾胃虚弱。若上唇苍白泛青，多是大肠虚寒，泄泻、腹痛、畏寒；若下唇苍白，多是胃虚寒。
唇色深红
唇色深红，并非气血佳而是有热在身，属热症。阴虚火旺者，唇红鲜艳如火。唇色深红兼干焦，则内有实热。
唇色青紫
多属气滞血瘀，血液不流畅，易患急性病，特别是心血管毛病。
唇色发黑
唇紫黑而乾焦，是大病征象、如肝硬化、肝炎。
唇色变化多端，两小片肌肉，有时会同时出现不同的颜色。例如唇边发黑，但内唇淡白，显示人既有实热，亦气血亏结。
从味觉看健康
口淡 面对佳肴美食，也觉淡然无味，食欲欠佳。原因可能是外感不适，或是脾胃虚弱，运化不畅，以致不思饮食。此时宜健脾益气。
口酸 即使没有进食酸性食物亦自觉口中有酸味。这情况是因肝胃不和，或肝有郁火所致。患者可能有胃炎或消化性溃疡，以致胃酸较正常为多。
口苦 人体惟一能产生苦味的器官是胆，若感到口苦，即肝胆出问题，通常是因肝胆有热引致。《灵枢四时气》中说：“胆液泄则口苦。”若经常进食燥热的食物，会引致肝火上升，亦会燃烧体内津液，因而感到口苦。
经常熬夜或抽烟，早上醒来亦会感到口苦。
口甜 口中经常有甜味，多因湿热积于脾所致。另外，消化系统功能紊乱，扰乱各种消化酶的分泌，唾液中淀粉含量增加，刺激舌上味蕾，因而感到甜味。糖尿病者也有口甜的感觉，因为体内血糖增高，唾液中的糖份也增多，因而有甜味。
口咸 多属肾虚，是肾液上泛引致。
从脚肿看健康
引致脚肿的原因有很多。如果只是脚肿而身体没有其他不适，可能是脚气病，因缺乏维生素B1所致，只要加以适当补充便没事。
如果你的脚，特别是大脚趾、脚眼及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，连碰一下也几乎痛得跳起来，可能是痛风症。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法从尿道或大便排出，因此尿酸走遍全身，多数走入关节，引致发炎。预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病成因复杂，简单来说是长期气血亏虚所致。
如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，即是水肿，成因可以是肾功能衰退，令水分储留在体内，不能排泄。肺积水(即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸)亦会引致水肿。此外，若肝细胞广泛坏死，形成肝硬化，会引发其他病症，如出现腹水，即水分积在肠脏外面，不能被吸收。有腹水的人亦有脚肿现象。肾、肺、肝的功能若失常，经常会互为影响，后果严重。
上面所讲的只是一些引致脚肿的原因，每个人体质不同，不可一概而论。无论何种原因导致脚肿，均显示身体已十分虚弱，可以说已响起警钟，千万不可置之不理。
从汗液看健康
汗量
正常人每天约排出500～1000毫升的汗液，夏季可达1500～2000毫升。如果汗腺停止排汗或出汗过多，均是不正常的现象。
无汗
又称闭汗，是指汗腺减少或机体不产生汗液，身体局部或全身少汗或完全不出汗。患者某些部位或全身皮肤非常干燥，他们多半曾患有皮肤病(如银屑病、硬皮病等)，令毛孔闭塞，以致无汗。另外，若身体新陈代谢紊乱，亦可能会无汗。
老人家活动量减少，汗腺萎缩，排汗较小，不足为怪。
多汗
多汗是指在恒温和静态情况下，仍大量出汗。若多汗兼有心悸、食欲亢进、情绪波动、失眠，可能是甲状腺机能亢进。若多汗兼头晕乏力，以及感到饥饿，可能是血糖过低及肝功能欠佳。服用某些药物后，亦会产生多汗反映。若重金属中毒，例如铅、汞、砷等，可能亦会有多汗现象。
若汗出如珠，冷汗不止，须加注意，这是气散虚极的表现，中医学上称为“绝汗”，是病危的表现。
出汗时间
自汗在白天，精神清醒的状态下，不因劳动、穿厚衣或高温而汗自出，称为自汗。中医认为这是气虚、阳虚的表现，身体因失却固摄力而不自觉地流汗。自汗的人通常精神不振、气短、怕冷。
盗汗指入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量甚多，可以令衣服湿透。醒后则没有出汗。盗汗多阴虚所致，若伴有低热、两颊潮红、手心发热，口干等症状，可能是肺病的征象。
出汗部位
头汗以头面部出汗为多，肝胃有热及气虚所致。若兼有四肢发冷、气短，多为阳气虚。重病患者若突然额头大汗，则是病危警告。现代医学发现，突然间一侧额头出汗，多是颈部交感神经受刺激，可能患有动脉瘤。
手足汗心情紧张时会手脚出汗，若非因此原故而经常两手潮湿和冰冷，多因脾胃湿蒸，气虚、肾虚所致。身体状态甚差者才有这问题，须加注意。
从指甲看健康
健康正常的指甲颜色，应是微粉红。
指甲若过白，则显示有贫血迹象。
指甲若呈青紫色，即表示身体缺氧，血液微循环受阻。
指甲若是黄色，可能是长期吸烟，把指甲熏黄，或可能有全身性疾病，例如黄疸、甲状腺功能减退等。
指甲若呈瘀黑色，则显示肝血不足，四肢所得的养分便不足够。指甲离心脏最远，得血量最少，因而会呈瘀黑色。
指甲若颜色变灰，质地粗糙，肥厚而无光泽，则是受真菌感染，患有灰甲。患灰甲的人通常亦有手足癣，治疗需及时。
至于指甲的形态，一般而言，正常人的指甲应是扁平微隆，指甲表面平滑有光泽，指甲板厚薄适中。若发现指甲无故变薄变厚、指甲面隆起或凹陷不平，则要留心，可能是疾病讯号。
指甲若有白色的斑点，表示肝肾亏虚。
若起坑纹，是神经虚弱的先兆。
指头若有倒刺，多半是心火旺盛，睡不安宁。
指甲若生长迟缓，容易折断，显示营养不良；指甲带黑，则显示肝脏功能欠佳。
从唇色看健康
唇色淡白
双唇泛自，属气血亏损，或阳虚寒盛、贫血、脾胃虚弱。若上唇苍白泛青，多是大肠虚寒，泄泻、腹痛、畏寒；若下唇苍白，多是胃虚寒。
唇色深红
唇色深红，并非气血佳而是有热在身，属热症。阴虚火旺者，唇红鲜艳如火。唇色深红兼干焦，则内有实热。
唇色青紫
多属气滞血瘀，血液不流畅，易患急性病，特别是心血管毛病。
唇色发黑
唇紫黑而乾焦，是大病征象、如肝硬化、肝炎。
唇色变化多端，两小片肌肉，有时会同时出现不同的颜色。例如唇边发黑，但内唇淡白，显示人既有实热，亦气血亏结。
从味觉看健康
口淡 面对佳肴美食，也觉淡然无味，食欲欠佳。原因可能是外感不适，或是脾胃虚弱，运化不畅，以致不思饮食。此时宜健脾益气。
口酸 即使没有进食酸性食物亦自觉口中有酸味。这情况是因肝胃不和，或肝有郁火所致。患者可能有胃炎或消化性溃疡，以致胃酸较正常为多。
口苦 人体惟一能产生苦味的器官是胆，若感到口苦，即肝胆出问题，通常是因肝胆有热引致。《灵枢四时气》中说：“胆液泄则口苦。”若经常进食燥热的食物，会引致肝火上升，亦会燃烧体内津液，因而感到口苦。
经常熬夜或抽烟，早上醒来亦会感到口苦。
口甜 口中经常有甜味，多因湿热积于脾所致。另外，消化系统功能紊乱，扰乱各种消化酶的分泌，唾液中淀粉含量增加，刺激舌上味蕾，因而感到甜味。糖尿病者也有口甜的感觉，因为体内血糖增高，唾液中的糖份也增多，因而有甜味。
口咸 多属肾虚，是肾液上泛引致。
从脚肿看健康
引致脚肿的原因有很多。如果只是脚肿而身体没有其他不适，可能是脚气病，因缺乏维生素B1所致，只要加以适当补充便没事。
如果你的脚，特别是大脚趾、脚眼及膝盖部分突然红肿胀痛，关节发热，连碰一下也几乎痛得跳起来，可能是痛风症。主要的原因是体内尿酸积聚过高，无法从尿道或大便排出，因此尿酸走遍全身，多数走入关节，引致发炎。预防方法应从饮食入手，避免进食肥腻、高胆固醇食物及动物内脏。
如果你的关节经常肿胀，感到难以形容的酸痛、行动不便，但按下肿胀处并没有凹下，则可能是风湿肿胀。风湿病成因复杂，简单来说是长期气血亏虚所致。
如果你在脚跟、脚背轻按一下，肿胀处即凹下，肌肉像失去弹力，即是水肿，成因可以是肾功能衰退，令水分储留在体内，不能排泄。肺积水(即水分从血管漏出，积聚于肺部，影响呼吸)亦会引致水肿。此外，若肝细胞广泛坏死，形成肝硬化，会引发其他病症，如出现腹水，即水分积在肠脏外面，不能被吸收。有腹水的人亦有脚肿现象。肾、肺、肝的功能若失常，经常会互为影响，后果严重。
上面所讲的只是一些引致脚肿的原因，每个人体质不同，不可一概而论。无论何种原因导致脚肿，均显示身体已十分虚弱，可以说已响起警钟，千万不可置之不理。
从汗液看健康
汗量
正常人每天约排出500～1000毫升的汗液，夏季可达1500～2000毫升。如果汗腺停止排汗或出汗过多，均是不正常的现象。
无汗
又称闭汗，是指汗腺减少或机体不产生汗液，身体局部或全身少汗或完全不出汗。患者某些部位或全身皮肤非常干燥，他们多半曾患有皮肤病(如银屑病、硬皮病等)，令毛孔闭塞，以致无汗。另外，若身体新陈代谢紊乱，亦可能会无汗。
老人家活动量减少，汗腺萎缩，排汗较小，不足为怪。
多汗
多汗是指在恒温和静态情况下，仍大量出汗。若多汗兼有心悸、食欲亢进、情绪波动、失眠，可能是甲状腺机能亢进。若多汗兼头晕乏力，以及感到饥饿，可能是血糖过低及肝功能欠佳。服用某些药物后，亦会产生多汗反映。若重金属中毒，例如铅、汞、砷等，可能亦会有多汗现象。
若汗出如珠，冷汗不止，须加注意，这是气散虚极的表现，中医学上称为“绝汗”，是病危的表现。
出汗时间
自汗在白天，精神清醒的状态下，不因劳动、穿厚衣或高温而汗自出，称为自汗。中医认为这是气虚、阳虚的表现，身体因失却固摄力而不自觉地流汗。自汗的人通常精神不振、气短、怕冷。
盗汗指入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量甚多，可以令衣服湿透。醒后则没有出汗。盗汗多阴虚所致，若伴有低热、两颊潮红、手心发热，口干等症状，可能是肺病的征象。
出汗部位
头汗以头面部出汗为多，肝胃有热及气虚所致。若兼有四肢发冷、气短，多为阳气虚。重病患者若突然额头大汗，则是病危警告。现代医学发现，突然间一侧额头出汗，多是颈部交感神经受刺激，可能患有动脉瘤。
手足汗心情紧张时会手脚出汗，若非因此原故而经常两手潮湿和冰冷，多因脾胃湿蒸，气虚、肾虚所致。身体状态甚差者才有这问题，须加注意。
从指甲看健康
健康正常的指甲颜色，应是微粉红。
指甲若过白，则显示有贫血迹象。
指甲若呈青紫色，即表示身体缺氧，血液微循环受阻。
指甲若是黄色，可能是长期吸烟，把指甲熏黄，或可能有全身性疾病，例如黄疸、甲状腺功能减退等。
指甲若呈瘀黑色，则显示肝血不足，四肢所得的养分便不足够。指甲离心脏最远，得血量最少，因而会呈瘀黑色。
指甲若颜色变灰，质地粗糙，肥厚而无光泽，则是受真菌感染，患有灰甲。患灰甲的人通常亦有手足癣，治疗需及时。
至于指甲的形态，一般而言，正常人的指甲应是扁平微隆，指甲表面平滑有光泽，指甲板厚薄适中。若发现指甲无故变薄变厚、指甲面隆起或凹陷不平，则要留心，可能是疾病讯号。
指甲若有白色的斑点，表示肝肾亏虚。
若起坑纹，是神经虚弱的先兆。
指头若有倒刺，多半是心火旺盛，睡不安宁。
指甲若生长迟缓，容易折断，显示营养不良；指甲带黑，则显示肝脏功能欠佳。