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中职学校的班主任身兼多种角色，集数种心理压力于一身，每天除了要完成既定的教学任务还有很多琐碎的班级管理工作，许多班主任心理或多或少会受到焦虑、抑郁、多疑、敏感、疲劳、失眠等情绪的困扰，让他们感到身心疲惫，使得他们出现身心健康问题的概率比其他人群大。因此，班主任要学会进行自我调节，保持健康的身心面对教育教学工作。