【摘 要】
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现代人的生活，可以用一个字来形容，那就是“快”。快节奏的生活，让人的“心气”不知不觉由盛转虚了。 “心气”是指心的功能。当心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者，心气虚还可能导致胸口憋闷、气喘和咳嗽。 五脏之气中，心气是最重要的。想要养心气，“慢下来”才是王道。人体经脉之气一昼夜内运行50次，每运行1次气息共270息（一呼一吸为1息），所以算下来，人平均一
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现代人的生活，可以用一个字来形容，那就是“快”。快节奏的生活，让人的“心气”不知不觉由盛转虚了。
“心气”是指心的功能。当心气虚时，人会出现心慌、乏力、自汗等症状。那些本身就患有冠心病、肺心病的患者，心气虚还可能导致胸口憋闷、气喘和咳嗽。
五脏之气中，心气是最重要的。想要养心气，“慢下来”才是王道。人体经脉之气一昼夜内运行50次，每运行1次气息共270息（一呼一吸为1息），所以算下来，人平均一呼一吸所需要的时间约为6.4秒。可是由于现代人生活节奏加快，人们一呼一吸平均只有3.33秒，时间缩短了近一半。过快的呼吸不利长寿，它会导致心跳过快，能量消耗增多，危害健康。？笪摘自《生命时报》
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一份分析报告显示，微信朋友圈中排名靠前的谣言主题包括健康养生、疾病，其中以“养生食品安全”等为主题的谣言占到一半以上。造谣传谣者背后，往往有着很强烈的商业利益驱使。 五成谣言与死亡焦虑相关 中山大学大数据传播实验室发布的《微信谣言分析报告》，分析了自4月10日至6月5日举报数排名前100的谣言，共涉及600篇公众号文章。排名靠前的谣言主题是：健康养生、疾病、金钱、人身安全，其中以“养生食品安全”
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有统计称，人一生中有5年的时间是待在卫生间的。洗澡、上厕所、刷牙……虽然每天都重复做着相同的事，但你的习惯真的都正确吗？恐怕不一定吧！下面，我们就一起来看看卫生间绝对不能做的6件事情到底有哪些。 1、冲澡时张着嘴巴。淋浴喷头其实是病菌的温床，热水器也是最多细菌藏匿的场所。所以，在冲洗头部时，最好闭上嘴巴，以免细菌通过水流进入体内。 2、总是拉上浴帘。霉菌最爱生活在阴暗潮湿的地方，而被浴帘遮住的
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对足部进行浸浴和按摩刺激，通过经络传到内脏相关部位，可畅通全身气血，调节各脏腑器官功能，提高机体免疫力。足浴，就是用35℃～50℃的热水或同温度的药物汤液浸浴双足，每日1～2次，每次30～40分钟，7天为1个疗程。足浴时应注意以下问题： 1.将准备好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升药液，取汁后再加水2000毫升，水煎至1000毫升；将两份药汁放在盆中，浸泡双
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