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钙是人体内含量最多的矿物质，成人的日摄取量是800毫克-1200毫克。新妈妈由于“肩负”哺乳的任务，所需的钙就更多了，因为有一部分钙“转移”到乳汁中了。新妈妈乳法分泌量越大，所需的钙的就越多。这时，如不补充足量的钙就会引起腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等“月子病”；还可能会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。