【摘 要】
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轮胎:动作1背负深蹲用后背托住轮胎,双手托住轮胎下部站立;深蹲直至大腿和小腿折叠角度呈直角;慢慢站起目标效果:股二头肌
Tire: Action 1 Squat back with the back of the
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轮胎:动作1背负深蹲用后背托住轮胎,双手托住轮胎下部站立;深蹲直至大腿和小腿折叠角度呈直角;慢慢站起目标效果:股二头肌
Tire: Action 1 Squat back with the back of the tire, with both hands supporting the bottom of the tire stand; squat until the thigh and leg fold at right angles; slowly stand up Target Effect: Biceps femoris
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