【摘 要】
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要从食物中吃出美丽来,就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是:合理饮食为健康充电,缺啥补啥;少食肉类食品和动物性脂肪,多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果,注意蛋白质摄取均
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要从食物中吃出美丽来,就要注意生活的饮食习惯。饮食的要点就是:合理饮食为健康充电,缺啥补啥;少食肉类食品和动物性脂肪,多吃植物性食物和新鲜蔬菜及水果,注意蛋白质摄取均衡,减少不良的饮食习惯。还应根据不同的年龄段选择不同的食物。
To eat something beautiful from the food, we must pay attention to the diet of life. The main points of the diet are: a reasonable diet for health charge, lack of what to make up; Eat less meat and animal fat, eat more vegetable foods and fresh vegetables and fruits, pay attention to protein intake balanced to reduce the bad eating habits. Should also be based on different age groups choose different foods.
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