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2016版《幼儿园工作规程》指出幼儿园的任务是：贯彻国家的教育方针，按照保育与教育相结合的原则，遵循幼儿身心发展特点和规律，实施德、智、体、美等方面全面发展的教育，促进幼儿身心和谐发展。另外，幼儿园教育的内容是广泛的、启蒙性的，可按照幼儿学习活动的范畴相对划分为健康、语言、社会、科学、艺术等五个方面。不管是从幼儿园的任务来看，还是按照幼儿学习活动的范畴进行划分，保证幼儿身体健康始终是幼儿教育的重中之重，是幼儿全面发展的基础。
近年来，我国青少年体质逐年下降的事实备受社会各界关注，幼儿的体质状况也理应受到更多的关注和重视。幼儿运动的基本技能包括走、跑、跳、钻、爬、投掷、平衡等，其中钻、爬、投掷能力的发展要依靠幼儿的上肢力量。《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）指出，健康领域包括身心状况、动作发展以及生活习惯与生活能力三个方面。其中，动作发展目标2指出：具有一定的力量和耐力。力量又可以分为上肢力量、下肢力量。《指南》中对中班幼儿上肢力量的要求是：1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右；2.能单手将沙包向前投掷4米左右。这两个目标的达成都需要以幼儿上肢力量的发展作为基础。
通过对中班幼儿上肢力量的观察和测试发现：中班幼儿的上肢力量发展不足，幼儿的投掷和悬垂动作发展还不充分。观察中也发现，中班幼儿的下肢力量好于上肢力量。因此，中班幼儿的上肢力量发展应该受到重视。
一、中班幼儿上肢力量不足的原因分析
（一）家庭因素
目前，大多数家长由于工作繁忙，无暇照顾孩子，只能将孩子交由爷爷奶奶、外公外婆照看。孩子与年轻父母相处的时间不多，尤其是父亲。不可否认，父亲能够给幼儿带来更多阳刚、坚强以及力量的榜样，但是现在社会的孩子缺少与父亲之间的互动，很多野趣的游戏孩子不能和父親一起参与，这也减少了幼儿参与此类活动的次数和兴趣，在一定程度上影响了幼儿上肢力量的发展。
（二）户外运动缺少上肢运动
幼儿园在开展户外活动时，大多数户外运动游戏都是以下肢运动为主。比如：切西瓜、狼来了等运动游戏。上肢力量的游戏在幼儿园的户外活动中不是很多，即便有也是千篇一律，不能很好地激发幼儿参与的兴趣。另外，幼儿园有助于开展幼儿上肢力量的材料相对较少，这也是其中一个原因。
（三）女教师缺少体育素养
女教师相对于男教师来说多了许多细腻与耐心，但是女教师欠缺相应的体育技能知识以及参与体育活动的激情。幼儿在参与体育活动特别是上肢活动时，女教师可能给予幼儿的反馈较少。另外，对于有难度和挑战性的上肢力量运动游戏，女教师出于安全方面的考虑可能会选择放弃，避免幼儿参与类似的活动。然而，正是这些具有挑战性的运动游戏更能激发幼儿参与体育活动的兴趣，从而发展幼儿上肢力量。
二、发展中班幼儿上肢力量的措施
（一）鼓励爸爸参与
中班幼儿上肢力量发展不足也与学校缺少男教师有很大的关系。爸爸同孩子之间游戏比与妈妈、爷爷奶奶更有挑战性和趣味性，鼓励爸爸多参与幼儿的游戏和运动，创设一些适合亲子参与、有利于促进幼儿上肢力量发展的游戏让爸爸与孩子一起参与，不仅能够激发幼儿的运动兴趣，促进上肢力量的发展，同时也能够增加父子之间的情感，增加孩子对亲情的体验。比如常见的亲子游戏有：推小车、攀大树、双手支撑等。
（二）户外运动重视上肢力量
幼儿一日活动必须保证每天2小时的户外活动时间，其中1小时为体育活动时间。如何有效利用这1小时的体育活动时间是发展中班幼儿上肢力量的关键。在幼儿进行户外体育活动时，我们可以为幼儿创设更多发展上肢力量的体育游戏，增加户外体育运动的设施以及种类，激发幼儿参加体育活动的兴趣，从而发展中班幼儿的上肢力量，如：荡绳、木质攀岩墙、双层绳索等。
另外，我们也可以根据自身现有的材料创设一些符合中班幼儿年龄特点的体育游戏，激发幼儿参与体育活动的兴趣，鼓励幼儿积极参与，促进中班幼儿上肢力量的发展。以轮胎游戏为例：（1）拖运车：把绳系在轮胎上，两手拉住绳向前走或倒退走，可以自由走，也可以沿线走。（2）打夯：在轮胎上均匀地系上四根绳子，四个幼儿一组，各拉住一根绳子。先一起用力将轮胎提起，然后再一起放下。可以喊着口号进行游戏，培养幼儿的协作能力。（3）大力士：请幼儿站到轮胎里，两手抓住轮胎的内圈，沿直线走或变换队形走。（4）滚来滚去：两个幼儿面对面站好，一对幼儿扶住轮胎，听到口令后向前推轮胎，对面幼儿接住后再推回去。比一比哪两个幼儿坚持的时间长，而且轮胎未倒下。
我们还可充分利用幼儿园现有的大型玩具设计一些情境性游戏，激发幼儿参与的兴趣，通过投掷以及攀爬类游戏促进中班幼儿上肢力量的发展。如：打蜘蛛、小猴子摘水果、熊猫取竹叶、投篮等。另外，我们也可结合幼儿园的现有条件创设一些悬垂游戏。如：转陀螺：一名幼儿脚踩绳结双手握住绳子扮陀螺，另一名幼儿开始“转陀螺”。荡秋千：一名幼儿脚踩绳结双手握住绳子，另一名幼儿推动其玩荡秋千。我是特种兵：幼儿从竹梯下往上爬，到达竹梯最高处，悬垂片刻后跳落。
（三）教师加强指导与反馈
幼儿园教师由于自身缺少相应的体育知识，在幼儿进行户外活动时很难根据幼儿现有的运动情况给予反馈。另外，女教师在幼儿进行户外活动时也没能及时参与到幼儿的活动中，这在一定程度上都会影响幼儿参与体育活动的兴趣。当幼儿进行某种活动时，如果老师能够对他的表现给予及时的反馈，或者当幼儿运动困难时教师能够及时给予正确的动作指导，都会激发幼儿参与体育活动的兴趣，促进幼儿上肢力量的发展。因此，教师对中班幼儿上肢动作技能的了解，并且能够做出正确的示范动作，都是十分关键的。
在指导幼儿进行投掷游戏时，我们教师首先要知道投掷的一些动作要领，并且将复杂的技术动作概念改编成儿歌帮助幼儿理解。需要注意的是对于小朋友来说，投掷沙包最重要的是多练，掌握发力点和发力手法。 （四）重视幼儿体育集体教学活动
幼儿园体育集体教学活动不同于幼儿日常的户外体育活动。在体育集体教学活动中，教师科学地组织幼儿进行体育锻炼，能有效地促进幼儿基本动作协调，提高幼儿的身体素质。充分利用好体育集体教学对于促进中班幼儿上肢力量的发展是十分重要的。
在活动的预设过程中，我们不仅依据中班幼儿的年龄特点以及身心发展的规律，同时也考虑中班幼儿的最近发展区。在整个活动的实施过程中，我们避免简单枯燥的传授和练习，而是将上肢技能的发展同游戏结合起来，这样能够增强幼儿参与的兴趣和积极性，对于发展中班幼儿上肢力量起到积极作用。
为了促进中班幼儿上肢力量的发展，我们先后设计和实施的集体教学活动有：
（1）快乐搬运工：体验合作搬运物体的方法并积累经验，促进肢体力量与平衡能力的发展。
（2）报纸变变变：能够用力向上抛纸球，发展上肢力量。
（3）轮胎战车：用绳系住轮胎，幼儿拉动轮胎运送弹药。
（4）好玩的轮胎：练习平衡、钻爬和推拉的基本技能，发展幼儿上肢动作和力量.
（5）推小车：幼儿两两结伴进行推车游戏，增强手部力量，提高身体平衡协调能力。
三、实践结果
学期末对幼儿进行观察和测试发现：（1）约90%的幼儿能够顺利完成单手肩上投掷的动作，并且80%的幼儿能够掷远距离超过4米。（2）学期初部分幼儿害怕参加悬垂活动，学期末，幼儿大胆参加悬垂活动，并且约80%的幼儿悬垂时间能够超过15秒。（3）幼儿参与投掷、攀爬等户外活动的热情更高，兴趣更浓，上肢力量明显得到了锻炼。
四、分析与讨论
《国家学生体质健康标准（2014年修订）》发布之后，有关专家解读中小学体育课今后将更关注男生上肢力量的发展。可见社会各界都认识到上肢力量对于青少年发展的重要性。与此同时，越来越多的学者和家长也认识到上肢力量对于促进幼儿全面发展的重要性。力量是幼儿进行各种运动的基础，幼儿上肢力量发展不足会影响到幼儿在其他体育活动中的表现，甚至会影响幼儿在运动中获得成功感。然而，如果幼儿在运动中不能获得成功感可能会对幼儿的身心健康造成不利影响，可见，幼儿上肢力量的发展对于幼儿全面发展有着至关重要的作用。
幼儿园开展幼儿上肢力量的户外活动形式比较单一，运动材料较少，不能激发幼儿参与的兴趣。有的幼儿园由于场地等原因整个学期都是进行投掷游戏，而且在幼儿进行游戏时教师不能及时根据幼儿的表现给出专业的反馈，这也在一定程度上影响幼儿参与的积极性。
幼儿园开展上肢力量活动时首先要注意结合中班幼儿的最近发展区，为幼儿预设趣味性、挑战性的游戏，为幼儿提供种类丰富的运动材料，激发幼儿参与的兴趣。我们在活动中发现，如果材料丰富的情况下幼儿更乐于参与体育活动，反之，活动材料不足，幼儿在一段时间之后就会减少参加的兴趣。户外活动中，结合中班幼儿的年龄特点和最近发展区，创设有利于中班幼儿上肢力量发展的体育游戏，兼顾游戏的趣味性和挑战性，能够很好地激发幼儿参与的兴趣，进而促进中班幼儿上肢力量的发展。
其次，在户外活动中，教师要积极参与到幼儿的活动中，必要时可以给予专业的反馈，这样也能大大激发幼儿参与的兴趣，从而有利于幼儿上肢力量的发展。我们在活动中观察到，教师如果能够同幼儿一起参与活动，会大大增加幼儿参与此项体育活动的兴趣。
第三，教师要鼓励幼儿家长，尤其是爸爸多同幼儿做运动游戏，鼓励幼儿积极参加体育活动，这在一定程度上也能激发幼儿参与体育活动的兴趣，促进上肢力量发展。爸爸在幼儿眼中是无所不能的“大力士”“超人”，经常同爸爸一起参加运动的幼儿更喜欢参加体育活动，上肢力量也更好，会形成良性循环。
第四，幼儿园开展专门的体育集体教学活动，能够促进幼儿参与体育活動的兴趣，促进幼儿上肢力量的发展。体育集体教学活动的预设要以游戏为主，同时参考中班幼儿的最近发展区，让幼儿在游戏中体验运动的乐趣，避免简单机械地锻炼上肢力量。
近年来，我国青少年体质逐年下降的事实备受社会各界关注，幼儿的体质状况也理应受到更多的关注和重视。幼儿运动的基本技能包括走、跑、跳、钻、爬、投掷、平衡等，其中钻、爬、投掷能力的发展要依靠幼儿的上肢力量。《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）指出，健康领域包括身心状况、动作发展以及生活习惯与生活能力三个方面。其中，动作发展目标2指出：具有一定的力量和耐力。力量又可以分为上肢力量、下肢力量。《指南》中对中班幼儿上肢力量的要求是：1.能双手抓杠悬空吊起15秒左右；2.能单手将沙包向前投掷4米左右。这两个目标的达成都需要以幼儿上肢力量的发展作为基础。
通过对中班幼儿上肢力量的观察和测试发现：中班幼儿的上肢力量发展不足，幼儿的投掷和悬垂动作发展还不充分。观察中也发现，中班幼儿的下肢力量好于上肢力量。因此，中班幼儿的上肢力量发展应该受到重视。
一、中班幼儿上肢力量不足的原因分析
（一）家庭因素
目前，大多数家长由于工作繁忙，无暇照顾孩子，只能将孩子交由爷爷奶奶、外公外婆照看。孩子与年轻父母相处的时间不多，尤其是父亲。不可否认，父亲能够给幼儿带来更多阳刚、坚强以及力量的榜样，但是现在社会的孩子缺少与父亲之间的互动，很多野趣的游戏孩子不能和父親一起参与，这也减少了幼儿参与此类活动的次数和兴趣，在一定程度上影响了幼儿上肢力量的发展。
（二）户外运动缺少上肢运动
幼儿园在开展户外活动时，大多数户外运动游戏都是以下肢运动为主。比如：切西瓜、狼来了等运动游戏。上肢力量的游戏在幼儿园的户外活动中不是很多，即便有也是千篇一律，不能很好地激发幼儿参与的兴趣。另外，幼儿园有助于开展幼儿上肢力量的材料相对较少，这也是其中一个原因。
（三）女教师缺少体育素养
女教师相对于男教师来说多了许多细腻与耐心，但是女教师欠缺相应的体育技能知识以及参与体育活动的激情。幼儿在参与体育活动特别是上肢活动时，女教师可能给予幼儿的反馈较少。另外，对于有难度和挑战性的上肢力量运动游戏，女教师出于安全方面的考虑可能会选择放弃，避免幼儿参与类似的活动。然而，正是这些具有挑战性的运动游戏更能激发幼儿参与体育活动的兴趣，从而发展幼儿上肢力量。
二、发展中班幼儿上肢力量的措施
（一）鼓励爸爸参与
中班幼儿上肢力量发展不足也与学校缺少男教师有很大的关系。爸爸同孩子之间游戏比与妈妈、爷爷奶奶更有挑战性和趣味性，鼓励爸爸多参与幼儿的游戏和运动，创设一些适合亲子参与、有利于促进幼儿上肢力量发展的游戏让爸爸与孩子一起参与，不仅能够激发幼儿的运动兴趣，促进上肢力量的发展，同时也能够增加父子之间的情感，增加孩子对亲情的体验。比如常见的亲子游戏有：推小车、攀大树、双手支撑等。
（二）户外运动重视上肢力量
幼儿一日活动必须保证每天2小时的户外活动时间，其中1小时为体育活动时间。如何有效利用这1小时的体育活动时间是发展中班幼儿上肢力量的关键。在幼儿进行户外体育活动时，我们可以为幼儿创设更多发展上肢力量的体育游戏，增加户外体育运动的设施以及种类，激发幼儿参加体育活动的兴趣，从而发展中班幼儿的上肢力量，如：荡绳、木质攀岩墙、双层绳索等。
另外，我们也可以根据自身现有的材料创设一些符合中班幼儿年龄特点的体育游戏，激发幼儿参与体育活动的兴趣，鼓励幼儿积极参与，促进中班幼儿上肢力量的发展。以轮胎游戏为例：（1）拖运车：把绳系在轮胎上，两手拉住绳向前走或倒退走，可以自由走，也可以沿线走。（2）打夯：在轮胎上均匀地系上四根绳子，四个幼儿一组，各拉住一根绳子。先一起用力将轮胎提起，然后再一起放下。可以喊着口号进行游戏，培养幼儿的协作能力。（3）大力士：请幼儿站到轮胎里，两手抓住轮胎的内圈，沿直线走或变换队形走。（4）滚来滚去：两个幼儿面对面站好，一对幼儿扶住轮胎，听到口令后向前推轮胎，对面幼儿接住后再推回去。比一比哪两个幼儿坚持的时间长，而且轮胎未倒下。
我们还可充分利用幼儿园现有的大型玩具设计一些情境性游戏，激发幼儿参与的兴趣，通过投掷以及攀爬类游戏促进中班幼儿上肢力量的发展。如：打蜘蛛、小猴子摘水果、熊猫取竹叶、投篮等。另外，我们也可结合幼儿园的现有条件创设一些悬垂游戏。如：转陀螺：一名幼儿脚踩绳结双手握住绳子扮陀螺，另一名幼儿开始“转陀螺”。荡秋千：一名幼儿脚踩绳结双手握住绳子，另一名幼儿推动其玩荡秋千。我是特种兵：幼儿从竹梯下往上爬，到达竹梯最高处，悬垂片刻后跳落。
（三）教师加强指导与反馈
幼儿园教师由于自身缺少相应的体育知识，在幼儿进行户外活动时很难根据幼儿现有的运动情况给予反馈。另外，女教师在幼儿进行户外活动时也没能及时参与到幼儿的活动中，这在一定程度上都会影响幼儿参与体育活动的兴趣。当幼儿进行某种活动时，如果老师能够对他的表现给予及时的反馈，或者当幼儿运动困难时教师能够及时给予正确的动作指导，都会激发幼儿参与体育活动的兴趣，促进幼儿上肢力量的发展。因此，教师对中班幼儿上肢动作技能的了解，并且能够做出正确的示范动作，都是十分关键的。
在指导幼儿进行投掷游戏时，我们教师首先要知道投掷的一些动作要领，并且将复杂的技术动作概念改编成儿歌帮助幼儿理解。需要注意的是对于小朋友来说，投掷沙包最重要的是多练，掌握发力点和发力手法。 （四）重视幼儿体育集体教学活动
幼儿园体育集体教学活动不同于幼儿日常的户外体育活动。在体育集体教学活动中，教师科学地组织幼儿进行体育锻炼，能有效地促进幼儿基本动作协调，提高幼儿的身体素质。充分利用好体育集体教学对于促进中班幼儿上肢力量的发展是十分重要的。
在活动的预设过程中，我们不仅依据中班幼儿的年龄特点以及身心发展的规律，同时也考虑中班幼儿的最近发展区。在整个活动的实施过程中，我们避免简单枯燥的传授和练习，而是将上肢技能的发展同游戏结合起来，这样能够增强幼儿参与的兴趣和积极性，对于发展中班幼儿上肢力量起到积极作用。
为了促进中班幼儿上肢力量的发展，我们先后设计和实施的集体教学活动有：
（1）快乐搬运工：体验合作搬运物体的方法并积累经验，促进肢体力量与平衡能力的发展。
（2）报纸变变变：能够用力向上抛纸球，发展上肢力量。
（3）轮胎战车：用绳系住轮胎，幼儿拉动轮胎运送弹药。
（4）好玩的轮胎：练习平衡、钻爬和推拉的基本技能，发展幼儿上肢动作和力量.
（5）推小车：幼儿两两结伴进行推车游戏，增强手部力量，提高身体平衡协调能力。
三、实践结果
学期末对幼儿进行观察和测试发现：（1）约90%的幼儿能够顺利完成单手肩上投掷的动作，并且80%的幼儿能够掷远距离超过4米。（2）学期初部分幼儿害怕参加悬垂活动，学期末，幼儿大胆参加悬垂活动，并且约80%的幼儿悬垂时间能够超过15秒。（3）幼儿参与投掷、攀爬等户外活动的热情更高，兴趣更浓，上肢力量明显得到了锻炼。
四、分析与讨论
《国家学生体质健康标准（2014年修订）》发布之后，有关专家解读中小学体育课今后将更关注男生上肢力量的发展。可见社会各界都认识到上肢力量对于青少年发展的重要性。与此同时，越来越多的学者和家长也认识到上肢力量对于促进幼儿全面发展的重要性。力量是幼儿进行各种运动的基础，幼儿上肢力量发展不足会影响到幼儿在其他体育活动中的表现，甚至会影响幼儿在运动中获得成功感。然而，如果幼儿在运动中不能获得成功感可能会对幼儿的身心健康造成不利影响，可见，幼儿上肢力量的发展对于幼儿全面发展有着至关重要的作用。
幼儿园开展幼儿上肢力量的户外活动形式比较单一，运动材料较少，不能激发幼儿参与的兴趣。有的幼儿园由于场地等原因整个学期都是进行投掷游戏，而且在幼儿进行游戏时教师不能及时根据幼儿的表现给出专业的反馈，这也在一定程度上影响幼儿参与的积极性。
幼儿园开展上肢力量活动时首先要注意结合中班幼儿的最近发展区，为幼儿预设趣味性、挑战性的游戏，为幼儿提供种类丰富的运动材料，激发幼儿参与的兴趣。我们在活动中发现，如果材料丰富的情况下幼儿更乐于参与体育活动，反之，活动材料不足，幼儿在一段时间之后就会减少参加的兴趣。户外活动中，结合中班幼儿的年龄特点和最近发展区，创设有利于中班幼儿上肢力量发展的体育游戏，兼顾游戏的趣味性和挑战性，能够很好地激发幼儿参与的兴趣，进而促进中班幼儿上肢力量的发展。
其次，在户外活动中，教师要积极参与到幼儿的活动中，必要时可以给予专业的反馈，这样也能大大激发幼儿参与的兴趣，从而有利于幼儿上肢力量的发展。我们在活动中观察到，教师如果能够同幼儿一起参与活动，会大大增加幼儿参与此项体育活动的兴趣。
第三，教师要鼓励幼儿家长，尤其是爸爸多同幼儿做运动游戏，鼓励幼儿积极参加体育活动，这在一定程度上也能激发幼儿参与体育活动的兴趣，促进上肢力量发展。爸爸在幼儿眼中是无所不能的“大力士”“超人”，经常同爸爸一起参加运动的幼儿更喜欢参加体育活动，上肢力量也更好，会形成良性循环。
第四，幼儿园开展专门的体育集体教学活动，能够促进幼儿参与体育活動的兴趣，促进幼儿上肢力量的发展。体育集体教学活动的预设要以游戏为主，同时参考中班幼儿的最近发展区，让幼儿在游戏中体验运动的乐趣，避免简单机械地锻炼上肢力量。