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要保持较轻的体重，就要彻底改变饮食习惯，转向健康均衡的饮食，并坚持运动，还要定期称体重，监督自己。
控制体重的诀窍
【摘 要】
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要保持较轻的体重，就要彻底改变饮食习惯，转向健康均衡的饮食，并坚持运动，还要定期称体重，监督自己。
【出 处】
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家庭医学.新健康
【发表日期】
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2004年2期
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