【摘 要】
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炎热的夏季对于热爱健身的朋友来说是种挑战,灼热的阳光不适合做户外运动,专家提示在夏季我们应该多做室内运动,也可以在每天的清晨和晚上做适当的运动。无汗运动——此时,可
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炎热的夏季对于热爱健身的朋友来说是种挑战,灼热的阳光不适合做户外运动,专家提示在夏季我们应该多做室内运动,也可以在每天的清晨和晚上做适当的运动。无汗运动——此时,可以用一些无汗运动来代替跑步等运动方式,会使锻炼效果更加明显。美国《新闻周刊》曾撰文指出,无汗运动可预防或减少各种慢性疾病的风险,对人体健康的益处多多。以下就为你推荐几种:
The hot summer is a challenge for fitness-loving friends, the hot sun is not suitable for outdoor sports, and experts advise that we should do more indoor sports in the summer and do the right exercises in the early morning and evening. Sweat-free exercise - At this point, you can use some sweat-free exercise instead of running and other sports, will make the exercise effect more obvious. The United States, “Newsweek” has written author pointed out that anti-sweating exercise can prevent or reduce the risk of various chronic diseases, a lot of benefits to human health. Here are some recommended for you:
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