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【内容摘要】在现代的教育教学过程中，学生常常会承受着来自社会、家庭、学校、个人等各方面的沉重压力，对学生的心理、身体都造成了恶劣的影响。而在地理教学过程中，不仅要强调给学生减压，同时适当、科学、合理的给予学生压力，也可以促进学生的心理成长，帮助教师更好的开展地理教学，收获教学成果。
【关键词】中学教育 压力 地理教学
压力，本身就是充满着灰色论调的词语，它源自拉丁语中“痛苦”一词。面对压力，意味着痛苦，不仅是心理的痛苦，也是身体的痛苦。这种痛苦可以来自很多方面，比如说自身、家庭、社会等等。
一、竞争——承受不起的压力
青春期的青少年，尤其是初中学生，他们本身心理和生理都还处于不成熟的阶段，同时又承受着各种各样的压力，其中很大一部分我们称为学业压力，而这些压力大部分都来自——竞争，学业的竞争。
压力的来源是多种多样的，张晓林将学业压力源分为5种：来自学校的压力、教师的压力、班级交往的压力、家庭压力和社会压力[1]。根据新东方优能中学《2014中国基础教育白皮书》的统计，现阶段中学生的压力是普遍存在的，一半以上的学生甚至感到压力过大。而他们的压力实际上主要来自这样几个方面：考试排名、父母老师的期望、自我期望、升学压力。
地理是一门文理兼容的学科。学生为了取得较为理想的地理成绩，需要去识记各种各样的知识点、完成一张张的试卷、承担着来自老师、学校、家长的期望，因此我们不可否认地理的学习，尤其是地理阶段性测试——中考，是给学生带去了一定的压力。为了缓解学生的压力，于是国家提出了一个新的词汇——减负。
二、减负——悬浮中的伊甸园
在人们普遍意识到压力的危害以及对学生所造成的严重后果之后，国家推行了一系列的政策去帮助学生减轻课业压力。尤其是在2010年，国家在《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》中提出“减轻中小学生课业负担”从国家层面提出将从制度设计上解决中小学生减负问题，分别发挥政府、学校、家庭的作用，帮助中小学生减负，促进学生健康成长[2]。因此减轻学生的学业负担，缓解学生的学习压力，实际上是国家推行教育改革，培养人才的必然要求。
但是无限制的减轻压力是否真的有利于学生长远的发展呢？这是一个值得我们深思的问题。为了减轻应届毕业生的中考压力，2014年的南京中考进行了一系列的改革，在众多的改革措施中，有一项与地理密切相关，那就是将地理的评价方式由过去的以分数评判，改变为现在的等级评判，也就是说学生拿到的中考地理成绩只有两种可能——合格与不合格。这种考查方式的转变，使得学生在地理学科中的学习压力骤然下降，因为在每年的地理中考中只有极少数的学生拿到了不合格。这也使得学生对于地理这门学科的关注度也在迅速的降低，在一定程度上导致了学生的地理成绩迅速下滑。
可是地理学习压力的消失所带来危害性又不仅仅于此。首先会使得学生常识的缺失，比如说不清楚中国有34个省级行政区，不清楚钓鱼岛是位于我国的哪个临海……各种我们认为应该知道了解的常识，学生并没有掌握;其次会缺乏能力的培养，通过地理学习，可以培养学生的各种能力，比如说阅读图表的能力，空间想象能力……但是在压力缺失的地理学习中，学生的各种能力没有得到充分的培养，不利于学生今后进一步的学习与发展;实际上压力的消失还不利于学生各种正确观念的形成，比如可持续发展的观念、因地制宜的观念……但是在压力缺失的地理学习中，这种国家所提倡的各种主流、正确的观点，学生并没有在学习地理的课堂中潜移默化的形成。因此地理学习压力的消失，不仅仅是对于个人，对于整个社会实际上也是有不小的影响，因此绝对的减负是不可取的。
三、管理——为了更好的发展
通过人们长期的摸索，发现学生压力太重不好，对生理、心理健康都会产生影响，可是却忽略了压力过轻也不合适，适度的压力实际上是有利于学生的未来发展的，因此我们必须对压力进行管理，给予学生适度的压力。
1.学习观念的转变——将课堂交给学生
在新课改之前，传统的地理学习方式，是以老师的传授为主，学生的识记为辅。这种错误的观念及想法，桎梏了学生的思维，熄灭了学生的学习兴趣，阻碍了学生的成长。
因此应该遵循新课改的要求，把课堂还给学生，以学生的发展为本，让学生成为课堂的主人，教师变成学生的副手，整个课堂交由学生去掌控。在掌控的过程中，自然而然的培养了学生的主人翁意识，促进了学生责任感的形成，而责任感的产生必然会带来一定的压力，但是这种压力与之前教师、学校、社会赋予学生的压力是完全不同的。这种压力是学生为了自己而自发形成的，是学生为了实现自我而自己给及自己的压力，是学生生理、心理都能够承受的起的压力，是学生打心眼里乐于接受的压力。这种压力给予学生的不再是过去的那些痛苦、煎熬，更多的是学生作为课堂主人的自豪感、自定目标完成后的满足感、以及在整个过程中的快乐和充足。
2.学习方式的转变——将主动还给学生
在过去传统陈旧的学习方式中，教师总是让学生去被动的进行学习，在地理中考的压力下，这种被动是学生们不得不接受的，但在中考改革的当下，学生们也有了拒绝的权利，因此这种学习方式实际上并不适应当今的时代，需要对落伍的学习方式进行改革。
自主学习、合作学习、探究学习是培养学生学习兴趣的一條捷径，自主学习主张的是学生根据自己的内在需求，自由、独立的学习;合作学习指的是学生在团队中，根据自己所承担的任务，共同去完成学习;探究学习指的是学生在学习过程中，主动对某些问题做出研究，培养自己的创新以及实践能力，这三种新的学习方式更多的是对学生能力的培养。学生在学习过程中，自己发现问题或是不足，在教师的引导下激发起学生天生的求知欲，为了满足学生的内在需求，学生会给自己以无形中的压力，督促学生自己去解决问题，弥补不足，实现自身的全面发展。
3.学习内容的转变——将选择递给学生
在过去为了去应付考试，教师总是会不厌其烦的一遍又一遍的讲述课本上的知识点，并要求学生一遍又一遍背诵、默写课标上的重点内容，这种机械的重复让学生感到厌烦的同时，实际上也加速了教师的职业倦怠感。
在压力渐消的当下，我们可以实现学习内容的多样化，学习学生感兴趣的地理，学习与生活相关的地理，学习与当今世界局势密不可分的地理……通过学习内容多样化的选择，唤起学生的好奇心，让学生做主去选择他们感兴趣的地理内容，为了更好的去满足自己的内在需求，学生会自己给自己以压力，使得他们在课后利用自主学习和探究学习对这些课外的地理内容进行全方位的了解，在课堂上经过合作学习，将知识实现共享，真正实现从课本中带领着学生走出来。
结语
每个人在他的一生中都会遇到各种各样的压力，没有人是生活在真空的环境中，学生亦是如此。我们不能因为压力的弊端而否认压力的全部。在初中地理教育中，压力就好像钟摆一样，从一个极端，慢慢滑向了另一个极端，我们应该避免这种极端状况的产生。在地理教育中，培养学生对压力的管理能力，帮助他们根据压力大小而进行自我调节，实现学生的可持续发展。
【参考文献】
[1]周菲.中学生学业压力感受的内隐社会认知研究[D].西南大学，2008.
[2]顾明远.学习和解读《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》[J].高等教育研究，2010（7）：1-6.
（作者单位：南京市第三十九中）
【关键词】中学教育 压力 地理教学
压力，本身就是充满着灰色论调的词语，它源自拉丁语中“痛苦”一词。面对压力，意味着痛苦，不仅是心理的痛苦，也是身体的痛苦。这种痛苦可以来自很多方面，比如说自身、家庭、社会等等。
一、竞争——承受不起的压力
青春期的青少年，尤其是初中学生，他们本身心理和生理都还处于不成熟的阶段，同时又承受着各种各样的压力，其中很大一部分我们称为学业压力，而这些压力大部分都来自——竞争，学业的竞争。
压力的来源是多种多样的，张晓林将学业压力源分为5种：来自学校的压力、教师的压力、班级交往的压力、家庭压力和社会压力[1]。根据新东方优能中学《2014中国基础教育白皮书》的统计，现阶段中学生的压力是普遍存在的，一半以上的学生甚至感到压力过大。而他们的压力实际上主要来自这样几个方面：考试排名、父母老师的期望、自我期望、升学压力。
地理是一门文理兼容的学科。学生为了取得较为理想的地理成绩，需要去识记各种各样的知识点、完成一张张的试卷、承担着来自老师、学校、家长的期望，因此我们不可否认地理的学习，尤其是地理阶段性测试——中考，是给学生带去了一定的压力。为了缓解学生的压力，于是国家提出了一个新的词汇——减负。
二、减负——悬浮中的伊甸园
在人们普遍意识到压力的危害以及对学生所造成的严重后果之后，国家推行了一系列的政策去帮助学生减轻课业压力。尤其是在2010年，国家在《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》中提出“减轻中小学生课业负担”从国家层面提出将从制度设计上解决中小学生减负问题，分别发挥政府、学校、家庭的作用，帮助中小学生减负，促进学生健康成长[2]。因此减轻学生的学业负担，缓解学生的学习压力，实际上是国家推行教育改革，培养人才的必然要求。
但是无限制的减轻压力是否真的有利于学生长远的发展呢？这是一个值得我们深思的问题。为了减轻应届毕业生的中考压力，2014年的南京中考进行了一系列的改革，在众多的改革措施中，有一项与地理密切相关，那就是将地理的评价方式由过去的以分数评判，改变为现在的等级评判，也就是说学生拿到的中考地理成绩只有两种可能——合格与不合格。这种考查方式的转变，使得学生在地理学科中的学习压力骤然下降，因为在每年的地理中考中只有极少数的学生拿到了不合格。这也使得学生对于地理这门学科的关注度也在迅速的降低，在一定程度上导致了学生的地理成绩迅速下滑。
可是地理学习压力的消失所带来危害性又不仅仅于此。首先会使得学生常识的缺失，比如说不清楚中国有34个省级行政区，不清楚钓鱼岛是位于我国的哪个临海……各种我们认为应该知道了解的常识，学生并没有掌握;其次会缺乏能力的培养，通过地理学习，可以培养学生的各种能力，比如说阅读图表的能力，空间想象能力……但是在压力缺失的地理学习中，学生的各种能力没有得到充分的培养，不利于学生今后进一步的学习与发展;实际上压力的消失还不利于学生各种正确观念的形成，比如可持续发展的观念、因地制宜的观念……但是在压力缺失的地理学习中，这种国家所提倡的各种主流、正确的观点，学生并没有在学习地理的课堂中潜移默化的形成。因此地理学习压力的消失，不仅仅是对于个人，对于整个社会实际上也是有不小的影响，因此绝对的减负是不可取的。
三、管理——为了更好的发展
通过人们长期的摸索，发现学生压力太重不好，对生理、心理健康都会产生影响，可是却忽略了压力过轻也不合适，适度的压力实际上是有利于学生的未来发展的，因此我们必须对压力进行管理，给予学生适度的压力。
1.学习观念的转变——将课堂交给学生
在新课改之前，传统的地理学习方式，是以老师的传授为主，学生的识记为辅。这种错误的观念及想法，桎梏了学生的思维，熄灭了学生的学习兴趣，阻碍了学生的成长。
因此应该遵循新课改的要求，把课堂还给学生，以学生的发展为本，让学生成为课堂的主人，教师变成学生的副手，整个课堂交由学生去掌控。在掌控的过程中，自然而然的培养了学生的主人翁意识，促进了学生责任感的形成，而责任感的产生必然会带来一定的压力，但是这种压力与之前教师、学校、社会赋予学生的压力是完全不同的。这种压力是学生为了自己而自发形成的，是学生为了实现自我而自己给及自己的压力，是学生生理、心理都能够承受的起的压力，是学生打心眼里乐于接受的压力。这种压力给予学生的不再是过去的那些痛苦、煎熬，更多的是学生作为课堂主人的自豪感、自定目标完成后的满足感、以及在整个过程中的快乐和充足。
2.学习方式的转变——将主动还给学生
在过去传统陈旧的学习方式中，教师总是让学生去被动的进行学习，在地理中考的压力下，这种被动是学生们不得不接受的，但在中考改革的当下，学生们也有了拒绝的权利，因此这种学习方式实际上并不适应当今的时代，需要对落伍的学习方式进行改革。
自主学习、合作学习、探究学习是培养学生学习兴趣的一條捷径，自主学习主张的是学生根据自己的内在需求，自由、独立的学习;合作学习指的是学生在团队中，根据自己所承担的任务，共同去完成学习;探究学习指的是学生在学习过程中，主动对某些问题做出研究，培养自己的创新以及实践能力，这三种新的学习方式更多的是对学生能力的培养。学生在学习过程中，自己发现问题或是不足，在教师的引导下激发起学生天生的求知欲，为了满足学生的内在需求，学生会给自己以无形中的压力，督促学生自己去解决问题，弥补不足，实现自身的全面发展。
3.学习内容的转变——将选择递给学生
在过去为了去应付考试，教师总是会不厌其烦的一遍又一遍的讲述课本上的知识点，并要求学生一遍又一遍背诵、默写课标上的重点内容，这种机械的重复让学生感到厌烦的同时，实际上也加速了教师的职业倦怠感。
在压力渐消的当下，我们可以实现学习内容的多样化，学习学生感兴趣的地理，学习与生活相关的地理，学习与当今世界局势密不可分的地理……通过学习内容多样化的选择，唤起学生的好奇心，让学生做主去选择他们感兴趣的地理内容，为了更好的去满足自己的内在需求，学生会自己给自己以压力，使得他们在课后利用自主学习和探究学习对这些课外的地理内容进行全方位的了解，在课堂上经过合作学习，将知识实现共享，真正实现从课本中带领着学生走出来。
结语
每个人在他的一生中都会遇到各种各样的压力，没有人是生活在真空的环境中，学生亦是如此。我们不能因为压力的弊端而否认压力的全部。在初中地理教育中，压力就好像钟摆一样，从一个极端，慢慢滑向了另一个极端，我们应该避免这种极端状况的产生。在地理教育中，培养学生对压力的管理能力，帮助他们根据压力大小而进行自我调节，实现学生的可持续发展。
【参考文献】
[1]周菲.中学生学业压力感受的内隐社会认知研究[D].西南大学，2008.
[2]顾明远.学习和解读《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020）》[J].高等教育研究，2010（7）：1-6.
（作者单位：南京市第三十九中）