【摘 要】
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本文从中长跑运动训练中疲劳产生的机理出发,分析中长跑运动训练疲劳产生的原因,并分析了不同负荷量的疲劳的特征,在此基础上阐述了准确判断疲劳的四种有效方法,为中长跑运动
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本文从中长跑运动训练中疲劳产生的机理出发,分析中长跑运动训练疲劳产生的原因,并分析了不同负荷量的疲劳的特征,在此基础上阐述了准确判断疲劳的四种有效方法,为中长跑运动员科学训练并取得优异运动成绩提供重要的理论依据。
Based on the mechanism of fatigue in mid-long-distance running training, this paper analyzes the causes of fatigue in mid-long-distance running training and analyzes the characteristics of fatigue in different loads. On the basis of this, it elaborates four effective methods to judge fatigue accurately, Long-distance runners to provide scientific training and achieve excellent performance of sports provides an important theoretical basis.
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