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摘 要:当代大学生在校期间,由于学习、生活节奏加快,加之又面临就业、择业、创业的困惑等,这些对大学生的心里产生一定的影响。本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法等方法,分析了大学生遭遇挫折的类型及原因,结合跆拳道运动的特点,指出大学生在从事跆拳道运动的过程中,不但能加强精神上的修炼,而且能克服消极、自卑、胆怯的不良心理,从而提高大学生的耐挫力,培养积极向上、奋发进取的精神。
关键词:跆拳道 大学生 耐挫力
中图分类号:G886.9文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2009)13-030-02
当遇到挫折时,大学生所表现出的态度是不同的,有的能忍受极大的挫折,百折不屈,想尽办法战胜挫折,从而走向成功;有的稍微遇到一点挫折就被击败,意志消沉,甚至有过激行为;有的能经受的住学习中的挫折,却接受不了失恋的打击;有的能克服家庭经济困难,却不能忍受自尊心受到伤害等,这些都是由大学生心里对挫折的承受能力所决定的。通过调查,女生的耐挫力较男生差,她们做事情力求完美,较小的挫折可以激发其动力,当遇到大的挫折,她们的心态就极不稳定,偶尔会采取一些极端的方法解决问题。而城市大学生比农村大学生的耐挫力弱。
一、大学生遇到挫折后的表现类型
1、积极应对挫折型
积极应对挫折型大学生当遇到挫折会用一种积极的心态对待挫折,从而激发内在的力量和优秀品质,并利用这些勇气、力量和优秀品质帮助自己最大限的激发自己的潜力并战胜挫折。在大学校园中,积极面对挫折的大学生更多时候表现出性格外向、人际关系和谐、意志力坚强、对环境的适应能力较强、宽广的胸怀,以至于他们在遇到挫折时会用一种乐观的心态面对、在心理上暗示自己,增强战胜挫折的勇气、总结遭遇挫折的原因,积极采取合理的方法解决困难等。
2、消极应对挫折型
有些大学生遇到挫折时,不能控制自己的情绪,采用一系列不理智的、不合理的、甚至极端的解决办法,对自己、他人和社会造成一定的危害行为。在这一类型中男大学生往往会用暴力手段发泄,或是吸烟、酗酒等不良行为麻醉自己。而一些性格内向、意志力薄弱、社会交往较差、以自己为中心的女大学生会产生过度焦虑、抑郁、强烈的自卑感、甚至想过或实施过自杀等过激行为。
3、积极转为消极应对挫折型
一些大学生在挫折出现后,起初表现出乐观的心态,随着挫折的加大,超出了自身的承受能力时,则导致自我无法正确的面对,采取一些消极的行为应对挫折。由积极转为消极应对挫折的大学生抱着一种试一试的心态去面对挫折,这类同学往往对自身没有正确的定位、缺乏顽强的意志力、对自己的能力不够自信或是受到周围的人、环境的影响。
4、消极转为积极应对挫折型
部分大学生没有正确的认识挫折,害怕遇到挫折,以至于挫折来临时表现出一些消极的情绪,通过自我调节或受到来自于朋友、同学、老师的引导、鼓励,重新鼓起勇气,增强战胜挫折的信心。当代大学生耐挫力水平总体偏弱,而处于由消极转为积极应对挫折型的大学生占有很大的比例,尤其在一些独生子女大学生的身上表现的更为突出。他们喜欢去挑战,但有害怕失败,正是这种优柔寡断的性格造成了对自己的不自信,对周围的人或事物产生了一种依赖心里。
二、大学生挫折心里产生的原因
大学生在大学学习、生活期间总会遇到一些各种各样的挫折,而造成大学生挫折心里的原因主要有一下几个方面。
1、学业方面的挫折
大学生在进入大学之后,发现大学和高中有着很多的不同。高中留给他们的印象是:永远上不完的课,还有堆积如山的作业。而上了大学后发现最大的不同就是课余时间多了,也没有家长整天在耳边督促学习,更没有堆积如山的作业等着你了,于是有一些大学生就被周围安逸的环境所吞噬,渐渐的疏远了学习,把大量的时间花费在电脑游戏、吃饭、打牌、游玩等方面。还有一些大学生因为家庭原因花费大量的时间在校外做兼职,同样也会影响自身的学习。由于没有合理的安排时间,一些大学生经常旷课,平时很少有人去看专业方面的书籍,导致学习成绩下降,面对学业压力和挫折。
2、人际关系方面的挫折
人际关系对每个人都是非常重要的,尤其是对于处在人生转折阶段的大学生。他们即将走向社会,经常会接触形形色色的人,因此需要处理各种各样的人际关系。强烈渴望了解自己与别人的内心世界,因而产生了相互交换情感体验,倾诉内心想法的需求。每个大学生都渴望拥有较好的人际关系、知心朋友。但是有些人在交往的过程中往往过分计较个人得失、以自我为中心、个人修养及形象较差等。这些都会影响大学生的人际关系,导致自身不受欢迎,很少有知心朋友,性格孤僻,和同学相处时关系紧张、容易误解、交往不畅,有失落和挫败感。
3、爱情方面的挫折
当今,大学生谈恋爱已经是普遍现象,在追求爱情的过程中耗去他们相当多的时间和精力。经济学家李开复在给大学生的信中说:大学生谈恋爱成功率占10%,这些人婚后离婚率又占50%,也就是说大学生谈恋爱95%的人要受到伤害。还有很多人在恋爱失败后不能面对现实,一直徘徊在失败的阴影中。使一些大学生产生苦闷、失望、惆怅、愤怒等情绪,甚至采用一些极端的方式,造成严重的后果。
4、家庭原因造成的挫折
家不仅仅是一幢房子,它是漂泊者的避风港,是心灵的驿站。家庭对每个人都很重要,它是构成社会的基本单位,是由夫妻关系和子女关系结成的最小的社会生产和生活的共同体。因此家庭的经济条件、父母以及子女之间的关系、家庭的教育方式等都会对大学生造成影响。例如:有些生活在单亲家庭中的大学生,从小缺乏父爱或母爱,造成了性格方面的孤僻、内向、不愿与人交往,在处理某些问题的方式上与常人不同,于是经常会遇到各种各样的挫折。
5、生理缺陷及疾病造成的挫折
俗话说:爱美之心人皆有之。可见每个人都想有很好的个人形象,对于大学生也不例外。有些大学生生理上有缺陷或疾病是很正常的事情,但是有些人觉得那样会在朋友、同学面前抬不起头来,有的大学生因为从小腿上有疾病,就会觉得大家看不起他,造成心理上的挫折。有的男生也经常会抱怨自己的个子太低了,不被别人重视,而有些女生因为肥胖,内心会产生强烈的自卑感。
三、跆拳道运动对大学生耐挫力发展的影响
跆拳道是一项高雅、古老的运动,起源于朝鲜半岛。跆拳道手脚并用、风格简练、直接、易学、实用性强,尤其以快速凌厉、变化多端的腿法著称于世,被誉为“踢击的艺术”。跆拳道可以分为竞技跆拳道和搏击跆拳道,目前全国大多数道馆教授的都是竞技跆拳道,主要教学内容有:品势、竞技、特技、威力击破和跆拳道精神,以及近几年逐渐流行的跆拳舞、跆搏操、双截棍、热身操等。
1、跆拳道训练能提高大学生的耐挫力
1.1 跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分,具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来,其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。大学生通过品势的学习可内修精神、性情,外修技术、身体,培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德,从而提高了大学生的耐挫力和礼仪修养还能完善大学生的人格,树立正确的人生目标。
1.2跆拳道竞技是以腿法为基础的,跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求。练习者在比赛和训练过程中经常会大声呐喊或发出各种各样的声音,大声呐喊可以使自身兴奋起来、提高注意力、稳定情绪、增强自信心和胆量。还可以干扰对方情绪、刺激对方心里、降低对方自信心、使其技战术不能正常发挥,为战胜对方创造条件。因此跆拳道竞技不仅仅是体力上的对抗,更重要的是智力上的对抗,以及技战术的合理运用。跆拳道竞技比赛可以增强练习者的意志力、克服困难的勇气、顽强拼搏的精神。尤其是一些性格内向、自信心不足、耐挫力较低的大学生通过一段时间的训练会在自信心、耐挫力等方面得到明显的提高。而另外一些性格急躁、易冲动、不善于交往、沉迷于游戏的大学生,通过训练释放了多余的心理能量、提高了身体素质、改善了人际关系、树立了正确的人生目标。
2、跆拳道精神能提高大学生的精神修养
跆拳道是对练习者意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,贯穿“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”的根本宗旨。所以练习跆拳道,可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。在校大学生对一些新生事物接受能力强,因此大学生在练习跆拳道的同时也较容易接受跆拳道的精神内涵。跆拳道的精神是“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”。
“忍耐克己,百折不屈”更加能够对大学生产生深远影响。忍即是德,有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦,即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人,想做成任何一件事,首先要设一目标,再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进,才能如愿以偿。?这一点对大学生非常重要,可以提高大学生对挫折、困难的耐受能力,使其意志力更加坚强。而“百折不屈”使大学生无论面对任何困难,也不轻易动摇其信念,克服自身的消极、胆怯、懦弱。无论是训练还是比赛中,都能以他的勇敢和坚强意志对?占有绝对优势的敌人,丝毫不屈服,不畏惧,坚持奋战到最后,体现了百折不屈的气魄。
很多大学生在遇到挫折时,表现出紧张、焦虑、缺乏克服困难的信心,针对这种情况,练习跆拳道是一种较理想的提高大学生耐挫力的方法。跆拳道运动激烈刺激,对抗性强,不但能增强大学生的体质,提高关节的灵敏性,肌肉的伸展性和收缩能力以的速度、力量、耐力、柔韧等素质,还可以使大学生在礼仪、意志品质、耐挫力等的方面得到提高。
参考文献:
[1]谢嘉梁.当代大学生挫折心理的产生及矫正[J].石油大学学报,2004.10
[2]赵宜玲.谈在大学生中开展跆拳道运动的作用[J].宿州教育学院学报,2008.2
[3]李裕全.跆拳道运动对大学生的影响[J].搏击·武术科学,2008.4
[4]宋之帅.大学生产生挫折感的原因与对策[J].重庆工商大学学报,2004.8
[5]隋幸华.论大学生学习挫折心理产生的原因及预防[J].邵阳学院学报,2008.6
关键词:跆拳道 大学生 耐挫力
中图分类号:G886.9文献标识码:A 文章编号:1673-1875(2009)13-030-02
当遇到挫折时,大学生所表现出的态度是不同的,有的能忍受极大的挫折,百折不屈,想尽办法战胜挫折,从而走向成功;有的稍微遇到一点挫折就被击败,意志消沉,甚至有过激行为;有的能经受的住学习中的挫折,却接受不了失恋的打击;有的能克服家庭经济困难,却不能忍受自尊心受到伤害等,这些都是由大学生心里对挫折的承受能力所决定的。通过调查,女生的耐挫力较男生差,她们做事情力求完美,较小的挫折可以激发其动力,当遇到大的挫折,她们的心态就极不稳定,偶尔会采取一些极端的方法解决问题。而城市大学生比农村大学生的耐挫力弱。
一、大学生遇到挫折后的表现类型
1、积极应对挫折型
积极应对挫折型大学生当遇到挫折会用一种积极的心态对待挫折,从而激发内在的力量和优秀品质,并利用这些勇气、力量和优秀品质帮助自己最大限的激发自己的潜力并战胜挫折。在大学校园中,积极面对挫折的大学生更多时候表现出性格外向、人际关系和谐、意志力坚强、对环境的适应能力较强、宽广的胸怀,以至于他们在遇到挫折时会用一种乐观的心态面对、在心理上暗示自己,增强战胜挫折的勇气、总结遭遇挫折的原因,积极采取合理的方法解决困难等。
2、消极应对挫折型
有些大学生遇到挫折时,不能控制自己的情绪,采用一系列不理智的、不合理的、甚至极端的解决办法,对自己、他人和社会造成一定的危害行为。在这一类型中男大学生往往会用暴力手段发泄,或是吸烟、酗酒等不良行为麻醉自己。而一些性格内向、意志力薄弱、社会交往较差、以自己为中心的女大学生会产生过度焦虑、抑郁、强烈的自卑感、甚至想过或实施过自杀等过激行为。
3、积极转为消极应对挫折型
一些大学生在挫折出现后,起初表现出乐观的心态,随着挫折的加大,超出了自身的承受能力时,则导致自我无法正确的面对,采取一些消极的行为应对挫折。由积极转为消极应对挫折的大学生抱着一种试一试的心态去面对挫折,这类同学往往对自身没有正确的定位、缺乏顽强的意志力、对自己的能力不够自信或是受到周围的人、环境的影响。
4、消极转为积极应对挫折型
部分大学生没有正确的认识挫折,害怕遇到挫折,以至于挫折来临时表现出一些消极的情绪,通过自我调节或受到来自于朋友、同学、老师的引导、鼓励,重新鼓起勇气,增强战胜挫折的信心。当代大学生耐挫力水平总体偏弱,而处于由消极转为积极应对挫折型的大学生占有很大的比例,尤其在一些独生子女大学生的身上表现的更为突出。他们喜欢去挑战,但有害怕失败,正是这种优柔寡断的性格造成了对自己的不自信,对周围的人或事物产生了一种依赖心里。
二、大学生挫折心里产生的原因
大学生在大学学习、生活期间总会遇到一些各种各样的挫折,而造成大学生挫折心里的原因主要有一下几个方面。
1、学业方面的挫折
大学生在进入大学之后,发现大学和高中有着很多的不同。高中留给他们的印象是:永远上不完的课,还有堆积如山的作业。而上了大学后发现最大的不同就是课余时间多了,也没有家长整天在耳边督促学习,更没有堆积如山的作业等着你了,于是有一些大学生就被周围安逸的环境所吞噬,渐渐的疏远了学习,把大量的时间花费在电脑游戏、吃饭、打牌、游玩等方面。还有一些大学生因为家庭原因花费大量的时间在校外做兼职,同样也会影响自身的学习。由于没有合理的安排时间,一些大学生经常旷课,平时很少有人去看专业方面的书籍,导致学习成绩下降,面对学业压力和挫折。
2、人际关系方面的挫折
人际关系对每个人都是非常重要的,尤其是对于处在人生转折阶段的大学生。他们即将走向社会,经常会接触形形色色的人,因此需要处理各种各样的人际关系。强烈渴望了解自己与别人的内心世界,因而产生了相互交换情感体验,倾诉内心想法的需求。每个大学生都渴望拥有较好的人际关系、知心朋友。但是有些人在交往的过程中往往过分计较个人得失、以自我为中心、个人修养及形象较差等。这些都会影响大学生的人际关系,导致自身不受欢迎,很少有知心朋友,性格孤僻,和同学相处时关系紧张、容易误解、交往不畅,有失落和挫败感。
3、爱情方面的挫折
当今,大学生谈恋爱已经是普遍现象,在追求爱情的过程中耗去他们相当多的时间和精力。经济学家李开复在给大学生的信中说:大学生谈恋爱成功率占10%,这些人婚后离婚率又占50%,也就是说大学生谈恋爱95%的人要受到伤害。还有很多人在恋爱失败后不能面对现实,一直徘徊在失败的阴影中。使一些大学生产生苦闷、失望、惆怅、愤怒等情绪,甚至采用一些极端的方式,造成严重的后果。
4、家庭原因造成的挫折
家不仅仅是一幢房子,它是漂泊者的避风港,是心灵的驿站。家庭对每个人都很重要,它是构成社会的基本单位,是由夫妻关系和子女关系结成的最小的社会生产和生活的共同体。因此家庭的经济条件、父母以及子女之间的关系、家庭的教育方式等都会对大学生造成影响。例如:有些生活在单亲家庭中的大学生,从小缺乏父爱或母爱,造成了性格方面的孤僻、内向、不愿与人交往,在处理某些问题的方式上与常人不同,于是经常会遇到各种各样的挫折。
5、生理缺陷及疾病造成的挫折
俗话说:爱美之心人皆有之。可见每个人都想有很好的个人形象,对于大学生也不例外。有些大学生生理上有缺陷或疾病是很正常的事情,但是有些人觉得那样会在朋友、同学面前抬不起头来,有的大学生因为从小腿上有疾病,就会觉得大家看不起他,造成心理上的挫折。有的男生也经常会抱怨自己的个子太低了,不被别人重视,而有些女生因为肥胖,内心会产生强烈的自卑感。
三、跆拳道运动对大学生耐挫力发展的影响
跆拳道是一项高雅、古老的运动,起源于朝鲜半岛。跆拳道手脚并用、风格简练、直接、易学、实用性强,尤其以快速凌厉、变化多端的腿法著称于世,被誉为“踢击的艺术”。跆拳道可以分为竞技跆拳道和搏击跆拳道,目前全国大多数道馆教授的都是竞技跆拳道,主要教学内容有:品势、竞技、特技、威力击破和跆拳道精神,以及近几年逐渐流行的跆拳舞、跆搏操、双截棍、热身操等。
1、跆拳道训练能提高大学生的耐挫力
1.1 跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分,具有浓厚的民族特色和传统精神。跆拳道是人们把人类生存的本能意识通过肢体有力的动作表现出来,其所有动作都是以自身的防卫本能作为基础,然后逐渐变为一种主观信念,从防御动作发展到进攻形态,最终达到自动化的行为阶段。大学生通过品势的学习可内修精神、性情,外修技术、身体,培养出常人难以达到的意志品质和忍让谦恭的美德,从而提高了大学生的耐挫力和礼仪修养还能完善大学生的人格,树立正确的人生目标。
1.2跆拳道竞技是以腿法为基础的,跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端,对人体的柔韧性、大脑反应的灵敏性、身体运动的稳定性都有很高的要求。练习者在比赛和训练过程中经常会大声呐喊或发出各种各样的声音,大声呐喊可以使自身兴奋起来、提高注意力、稳定情绪、增强自信心和胆量。还可以干扰对方情绪、刺激对方心里、降低对方自信心、使其技战术不能正常发挥,为战胜对方创造条件。因此跆拳道竞技不仅仅是体力上的对抗,更重要的是智力上的对抗,以及技战术的合理运用。跆拳道竞技比赛可以增强练习者的意志力、克服困难的勇气、顽强拼搏的精神。尤其是一些性格内向、自信心不足、耐挫力较低的大学生通过一段时间的训练会在自信心、耐挫力等方面得到明显的提高。而另外一些性格急躁、易冲动、不善于交往、沉迷于游戏的大学生,通过训练释放了多余的心理能量、提高了身体素质、改善了人际关系、树立了正确的人生目标。
2、跆拳道精神能提高大学生的精神修养
跆拳道是对练习者意志品质的全面锻炼和培养。跆拳道推崇“以礼始,以礼终”的尚武精神,贯穿“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”的根本宗旨。所以练习跆拳道,可以培养人顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔、积极向上的意志品质。在校大学生对一些新生事物接受能力强,因此大学生在练习跆拳道的同时也较容易接受跆拳道的精神内涵。跆拳道的精神是“礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈”。
“忍耐克己,百折不屈”更加能够对大学生产生深远影响。忍即是德,有句古语里说忍一百遍能使家庭和睦,即能忍的人可得到幸福与繁荣。无论是持有高段的人还是技术完美无缺的人,想做成任何一件事,首先要设一目标,再以持久的忍耐力不断地向那一目标迈进,才能如愿以偿。?这一点对大学生非常重要,可以提高大学生对挫折、困难的耐受能力,使其意志力更加坚强。而“百折不屈”使大学生无论面对任何困难,也不轻易动摇其信念,克服自身的消极、胆怯、懦弱。无论是训练还是比赛中,都能以他的勇敢和坚强意志对?占有绝对优势的敌人,丝毫不屈服,不畏惧,坚持奋战到最后,体现了百折不屈的气魄。
很多大学生在遇到挫折时,表现出紧张、焦虑、缺乏克服困难的信心,针对这种情况,练习跆拳道是一种较理想的提高大学生耐挫力的方法。跆拳道运动激烈刺激,对抗性强,不但能增强大学生的体质,提高关节的灵敏性,肌肉的伸展性和收缩能力以的速度、力量、耐力、柔韧等素质,还可以使大学生在礼仪、意志品质、耐挫力等的方面得到提高。
参考文献:
[1]谢嘉梁.当代大学生挫折心理的产生及矫正[J].石油大学学报,2004.10
[2]赵宜玲.谈在大学生中开展跆拳道运动的作用[J].宿州教育学院学报,2008.2
[3]李裕全.跆拳道运动对大学生的影响[J].搏击·武术科学,2008.4
[4]宋之帅.大学生产生挫折感的原因与对策[J].重庆工商大学学报,2004.8
[5]隋幸华.论大学生学习挫折心理产生的原因及预防[J].邵阳学院学报,2008.6