【摘 要】
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人体必须调节自身的阴阳平衡才能适应四季的变化,即所谓“人与天地相应”。由于夏令暑湿炎热,人们感到疲倦、乏力、胃口不佳;大量的排汗和饮水可能导致体内水分、盐分、水溶
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人体必须调节自身的阴阳平衡才能适应四季的变化,即所谓“人与天地相应”。由于夏令暑湿炎热,人们感到疲倦、乏力、胃口不佳;大量的排汗和饮水可能导致体内水分、盐分、水溶性维生素（B<sub>1</sub>、B<sub>2</sub>、C等）随之丧失,造成水盐代谢平衡紊乱,胃液酸度降低,引起食欲下降;加之唾液分泌减少,各种消化酶生物活性降低,如饮食不周很容易导致消化系统疾病。夏季饮食应本着清淡滋阴、健脾开胃、清热解暑的原则,忌食肥腻、燥热等助阳生热之物,可选用富有营
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