论文部分内容阅读
我是上海市静安区南京西路街道重华居委会、事务所的主任，今年65岁。退休前，我从事过宣传，外贸、企业管理等工作。退休后，满腔热情的我选择了义务为社区服务，担任社区高血压自我管理小组暨健康自我管理小组组长，同时还和众多志愿者一样，加入了“上海市爱国卫生义务监督员”的队伍。
自我管理，离健康更近一步
2007年8月，居委会成立了高血压患者俱乐部，后来改名为高血压自我管理小组。现在，小组又“升级”了，叫健康自我管理小组，不仅针对高血压患者，而且面向所有希望拥有健康的居民。
在高血压患者的自我管理中，退休医生王淑英充当着医生和老师的双重角色。每个星期三早晨，王医生先深入几条里弄，到几位年事已高、行动不便的老人家中，帮老人量血压，然后再赶到活动室为大家服务。在向大家传授高血压等常见病防治知识的同时，王医生还摸索出一套行之有效的服务模式——“一对一，两询一谈一记”。“一对一”即王医生和每位成员面对面；“两询”即询问病史，询问饮食和生活习惯；“一谈”即针对不同对象，剖析发病原因，提示治疗上存在的问题和不足，启发患者如何进行自我管理；“一记”即记录问答内容，以供日后参考。
在王医生等志愿者的帮助以及大家的共同努力下，健康自我管理小组成了高血压、冠心病等患者的健康乐园，大家逐步走出了防病治病的误区，生活质量得到了明显提高。
76岁的杨阿姨患高血压多年，以前病情比较轻，平常吃点降压药，血压挺平稳，身体还不错。从去年开始，杨阿姨的病情越来越严重，生活质量一落千丈。在同样患有高血压的邻居张阿姨的劝说下，杨阿姨参加了高血压自我管理小组。通过一段时间的学习和交流，杨阿姨才明白，原来控制高血压仅仅依靠药物是不行的，还要从运动，饮食、生活习惯以及情绪等方面入手，学会自我管理，综合防控。现在，杨阿姨的血压已经得到了很好的控制，她也成了自我管理的拥护者、宣传者，还经常用自己的故事现身说法呢!为了丰富晚年生活，她还参加了合唱队，日子越过越开心。
像杨阿姨这样通过自我管理离健康更近一步的例子很多。不过，也有不少人对自己的健康漠不关心，不承认自己存在健康问题，结果导致悲剧。最近，我正在搜集整理正、反两方面的典型事例，希望能以身边事教育身边人，引起大家对健康和自我管理的重视。
除了开展健康自我管理小组活动，我们还利用小区宣传栏、小区报——《重华家园》等阵地，宣传健康知识、健康故事，促进居民健康。
共同监督，小区卫生更上一层楼
从今年4月开始，上海市发起“迎世博爱国卫生义务监督员”活动，要求广大志愿者带头参加社区义务劳动，维护环境卫生，劝阻不文明、不卫生行为。
我们小区位处老城区，属于旧弄老宅，整治环境卫生的任务异常艰巨。在居委会的倡议下，各类志愿者纷纷走出家门，参与和监督环境卫生，促进小区和谐文明。志愿者中有许多老志愿者，如各项为民服务项目的积极分子、楼组长、党员、退休人员、团队骨干、党组织和居委不在职人员等，更有一批新鲜血液，如健康自我管理小组成员，治安志愿者巡逻队成员、长年主动照顾独居老人的模范人物等。健康自我管理小组和巡逻队的成员均加入了“上海市迎世博爱国卫生义务监督员”队伍。
经过一段时间的行动，在志愿者的带动、监督和广大居民的配合下，小区环境卫生有了很大的改善。现在，我们的志愿者在维护好小区环境的同时，还走上小区周围的马路，捡烟头、清垃圾、维护交通秩序，默默为建设健康城市贡献着自己的力量。
自我管理，离健康更近一步
2007年8月，居委会成立了高血压患者俱乐部，后来改名为高血压自我管理小组。现在，小组又“升级”了，叫健康自我管理小组，不仅针对高血压患者，而且面向所有希望拥有健康的居民。
在高血压患者的自我管理中，退休医生王淑英充当着医生和老师的双重角色。每个星期三早晨，王医生先深入几条里弄，到几位年事已高、行动不便的老人家中，帮老人量血压，然后再赶到活动室为大家服务。在向大家传授高血压等常见病防治知识的同时，王医生还摸索出一套行之有效的服务模式——“一对一，两询一谈一记”。“一对一”即王医生和每位成员面对面；“两询”即询问病史，询问饮食和生活习惯；“一谈”即针对不同对象，剖析发病原因，提示治疗上存在的问题和不足，启发患者如何进行自我管理；“一记”即记录问答内容，以供日后参考。
在王医生等志愿者的帮助以及大家的共同努力下，健康自我管理小组成了高血压、冠心病等患者的健康乐园，大家逐步走出了防病治病的误区，生活质量得到了明显提高。
76岁的杨阿姨患高血压多年，以前病情比较轻，平常吃点降压药，血压挺平稳，身体还不错。从去年开始，杨阿姨的病情越来越严重，生活质量一落千丈。在同样患有高血压的邻居张阿姨的劝说下，杨阿姨参加了高血压自我管理小组。通过一段时间的学习和交流，杨阿姨才明白，原来控制高血压仅仅依靠药物是不行的，还要从运动，饮食、生活习惯以及情绪等方面入手，学会自我管理，综合防控。现在，杨阿姨的血压已经得到了很好的控制，她也成了自我管理的拥护者、宣传者，还经常用自己的故事现身说法呢!为了丰富晚年生活，她还参加了合唱队，日子越过越开心。
像杨阿姨这样通过自我管理离健康更近一步的例子很多。不过，也有不少人对自己的健康漠不关心，不承认自己存在健康问题，结果导致悲剧。最近，我正在搜集整理正、反两方面的典型事例，希望能以身边事教育身边人，引起大家对健康和自我管理的重视。
除了开展健康自我管理小组活动，我们还利用小区宣传栏、小区报——《重华家园》等阵地，宣传健康知识、健康故事，促进居民健康。
共同监督，小区卫生更上一层楼
从今年4月开始，上海市发起“迎世博爱国卫生义务监督员”活动，要求广大志愿者带头参加社区义务劳动，维护环境卫生，劝阻不文明、不卫生行为。
我们小区位处老城区，属于旧弄老宅，整治环境卫生的任务异常艰巨。在居委会的倡议下，各类志愿者纷纷走出家门，参与和监督环境卫生，促进小区和谐文明。志愿者中有许多老志愿者，如各项为民服务项目的积极分子、楼组长、党员、退休人员、团队骨干、党组织和居委不在职人员等，更有一批新鲜血液，如健康自我管理小组成员，治安志愿者巡逻队成员、长年主动照顾独居老人的模范人物等。健康自我管理小组和巡逻队的成员均加入了“上海市迎世博爱国卫生义务监督员”队伍。
经过一段时间的行动，在志愿者的带动、监督和广大居民的配合下，小区环境卫生有了很大的改善。现在，我们的志愿者在维护好小区环境的同时，还走上小区周围的马路，捡烟头、清垃圾、维护交通秩序，默默为建设健康城市贡献着自己的力量。