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【摘 要】目前高校体育课基本以选项课为主，调动了学生上课积极性，但是也存在一些问题，教学过程过分强调技术，淡化素质练习，导致学生身体素质提高不明显，还存在因为身体素质原因导致技术掌握比较缓慢的问题。为了探索高校体育教学改革新思路，将普通篮球选项班学生分为两组，实验组在普通篮球选项课常规教学内容中增加20分钟-30分钟的素质训练，对照组采用正常的教学内容，实验结果显示：实验组期末考试成绩好于普通对照组，学生体质测试部分测试指标实验组也好于对照组，这说明适当增加素质练习对学生选项课成绩的提高和体质的改善有一定的促进作用。
【关键词】教学改革 选项课 素质练习
2010年学生体质测试结果显示，学生体质测试部分测试指标没有明确得到改善。如何尽快改善学生体质是学校体育工作者面临的问题之一，大学体育作为学生学习期间最后的体育教学过程，对培养学生养成好的锻炼习惯，促进身体素质的提高起着重要的作用。因此，对大学体育课教学进行研究有着重要的现实意义。篮球运动在高校具有一定的群众基础，深受广大学生的喜爱，但因为学生个体水平差异较大，虽然进行分组教学，但还是影响到篮球技术的掌握和提高，为此我尝试在篮球选项课教学中进行有计划的、有步骤的素质练习，以全面提高学生身体素质，从而提升教学效果。
实验对象与方法
1.实验对象
本研究以陕西科技大学2011级篮球选项班120名男同学为实验对象。实验时间为2011年9月至12月。实验地点为陕西科技大学篮球场。
2.研究方法
运用文献资料法。根据研究需要查阅收集相关资料，对资料进行分析整理，通过专家访谈和问卷调查对素质练习手段进行分类，设计实验步骤和实施方法。
（1）实验设计：按选项班进行自然分组，根据实验要求在实验前对实验学生进行部分身体指标测试，检验两组之间有没有统计学差异，测试结果表明两组之间不存在统计学差异，说明可以按照自然分组进行实验研究（见表1）。为减少外界因素对实验结果的影响，实验前对实验教师进行培训，两组技术教学内容严格执行统一教学标准，实验组只是在每节课压缩技术练习组数、次数等，增加相应的素质练习手段，时间为20分钟-25分钟，历时15周。
（2）训练手段的选定和数据的收集：在文献资料的基础上，积极开拓视野，将传统项目（如长跑、短跑、跳远、三级跳、力量素质、速度素质、前滚翻、后滚翻、头手倒立等）拆分成若干个小项目，这样既照顾到学生的不同需求，又能使这些比较传统的体育项目焕发青春。在选项课教学的基础上实验班每节课安排一定小项目进行练习，实验期间选取练习手段基本分为速度素质、耐力素质、灵敏组织、力量素质等，具体手段为30秒高抬腿跑、跳跃、立卧撑、俯卧撑、仰卧起坐、变速跑等，每次课根据教学内容选取两种手段进行交叉综合练习，实验结束后组织3名教师进行技术考试和素质测试，成绩取平均分。
实验结果分析
1.两组实验数据的统计学分析
从表2可以看出，经过15周教学实验后，两组的素质指标和考试成绩都有了相应的提高，但也存在一定的统计学差异，50m、立定跳远成绩两组之间P<0.05，存在统计学差异，说明实验教学对两组的下肢速度力量和爆发力有一定的影响，实验组采取相应素质练习后对应身体素质得到了一定的提高。1000m跑两组成绩没有统计学差异，说明两组教学对学生耐力素质没有明显的提高。篮球选项课成绩两组存在统计学差异，实验组成绩好于对照组，说明实验组教学手段虽然缩短了技术教学时间，增加了素质练习时间，但是因为学生身体素质的提高反而促进了学生技术的掌握。
表3表明：实验后两组的肺活量、台阶实验测试结果存显著性差异，实验组好于对照组，说明选项课期间给予一定的素质练习可以有效改善学生身体机能，这为高校体育教学改革和提高学生身体素质提供了一种新思路。实验组和对照组握力指标没有统计学差异，说明增加的练习手段在改善学生握力方面效果不明显，也可能是项目本身和握力指标相关性不明显的因素。
2.实验组教学优于对照组的理论分析
《运动训练学》指出力量素质是运动员掌握基本运动技术、提高运动技能及取得优异运动成绩的基础。换句话说，没有一定的身体素质作为支撑，任何技术都是一句空话。良好的身体素质是学生正确掌握篮球运动技术，提高技战术水平的重要基础。一定特性的身体素质对应一定特性的篮球技术掌握。这符合运动技术掌握的基本规律，而且也与现代体育教学目标——增强体质为主是一致的。
实验组是在认真调查分析的基础上提出来的一种教学改革，针对目前学生体质下降和高校体育教学现状所采取的一种有效手段，是为了克服学生因身体素质原因而影响掌握提高专业技术，出发点比较领先。实验组有计划地选取素质练习手段，把提高学生身体素质和选项课专项技术的掌握相结合，通过提高素质促进技术掌握，而技术的提高更能增加学生自信心，提高学生锻炼的积极性，形成良性循环，所以更有利于学生身体机能的提高。
虽然对照组尊重学生个体差异，所采用的选项课教学充分调动了学生练习的积极性，对学生身体质素的改善和“终身体育”习惯的形成有一定的促进作用，但忽视了身体素质的重要性，没有针对学生个体差异、项目特点选取特定手段提高其身体素质，为技术的掌握和提高打下基础。
结 语
实验组在教学课中有选择地加入素质练习，并不是否定目前选项课教学模式，不是回到改革以前的体育素质课教学模式中去，而是针对学生体质下降和选项课技术掌握水平差异过大而采取的一种尝试，是对提高选项课教学效果的有益探索。
参考文献：
[1]任平社.力量练习在体育院系推铅球教学中的应用研究[J].吉林体育学院学报，2006，3：111-112.
[2]徐广华.基于动态可控模式的体育课教学创新研究[J].教育与职业，2012，5：160-161.
[3]陈学东.普通高校体育选项课教学改革的实验研究[J].渭南师范学院学报，2007，9：80-81.
[4]教育部.2003-2007年教育振兴行动计划.2004-02-10.
[5]朱继华.大学体育课程教学模式的构建与整合[J].体育学刊，2004，6：85-87.
【关键词】教学改革 选项课 素质练习
2010年学生体质测试结果显示，学生体质测试部分测试指标没有明确得到改善。如何尽快改善学生体质是学校体育工作者面临的问题之一，大学体育作为学生学习期间最后的体育教学过程，对培养学生养成好的锻炼习惯，促进身体素质的提高起着重要的作用。因此，对大学体育课教学进行研究有着重要的现实意义。篮球运动在高校具有一定的群众基础，深受广大学生的喜爱，但因为学生个体水平差异较大，虽然进行分组教学，但还是影响到篮球技术的掌握和提高，为此我尝试在篮球选项课教学中进行有计划的、有步骤的素质练习，以全面提高学生身体素质，从而提升教学效果。
实验对象与方法
1.实验对象
本研究以陕西科技大学2011级篮球选项班120名男同学为实验对象。实验时间为2011年9月至12月。实验地点为陕西科技大学篮球场。
2.研究方法
运用文献资料法。根据研究需要查阅收集相关资料，对资料进行分析整理，通过专家访谈和问卷调查对素质练习手段进行分类，设计实验步骤和实施方法。
（1）实验设计：按选项班进行自然分组，根据实验要求在实验前对实验学生进行部分身体指标测试，检验两组之间有没有统计学差异，测试结果表明两组之间不存在统计学差异，说明可以按照自然分组进行实验研究（见表1）。为减少外界因素对实验结果的影响，实验前对实验教师进行培训，两组技术教学内容严格执行统一教学标准，实验组只是在每节课压缩技术练习组数、次数等，增加相应的素质练习手段，时间为20分钟-25分钟，历时15周。
（2）训练手段的选定和数据的收集：在文献资料的基础上，积极开拓视野，将传统项目（如长跑、短跑、跳远、三级跳、力量素质、速度素质、前滚翻、后滚翻、头手倒立等）拆分成若干个小项目，这样既照顾到学生的不同需求，又能使这些比较传统的体育项目焕发青春。在选项课教学的基础上实验班每节课安排一定小项目进行练习，实验期间选取练习手段基本分为速度素质、耐力素质、灵敏组织、力量素质等，具体手段为30秒高抬腿跑、跳跃、立卧撑、俯卧撑、仰卧起坐、变速跑等，每次课根据教学内容选取两种手段进行交叉综合练习，实验结束后组织3名教师进行技术考试和素质测试，成绩取平均分。
实验结果分析
1.两组实验数据的统计学分析
从表2可以看出，经过15周教学实验后，两组的素质指标和考试成绩都有了相应的提高，但也存在一定的统计学差异，50m、立定跳远成绩两组之间P<0.05，存在统计学差异，说明实验教学对两组的下肢速度力量和爆发力有一定的影响，实验组采取相应素质练习后对应身体素质得到了一定的提高。1000m跑两组成绩没有统计学差异，说明两组教学对学生耐力素质没有明显的提高。篮球选项课成绩两组存在统计学差异，实验组成绩好于对照组，说明实验组教学手段虽然缩短了技术教学时间，增加了素质练习时间，但是因为学生身体素质的提高反而促进了学生技术的掌握。
表3表明：实验后两组的肺活量、台阶实验测试结果存显著性差异，实验组好于对照组，说明选项课期间给予一定的素质练习可以有效改善学生身体机能，这为高校体育教学改革和提高学生身体素质提供了一种新思路。实验组和对照组握力指标没有统计学差异，说明增加的练习手段在改善学生握力方面效果不明显，也可能是项目本身和握力指标相关性不明显的因素。
2.实验组教学优于对照组的理论分析
《运动训练学》指出力量素质是运动员掌握基本运动技术、提高运动技能及取得优异运动成绩的基础。换句话说，没有一定的身体素质作为支撑，任何技术都是一句空话。良好的身体素质是学生正确掌握篮球运动技术，提高技战术水平的重要基础。一定特性的身体素质对应一定特性的篮球技术掌握。这符合运动技术掌握的基本规律，而且也与现代体育教学目标——增强体质为主是一致的。
实验组是在认真调查分析的基础上提出来的一种教学改革，针对目前学生体质下降和高校体育教学现状所采取的一种有效手段，是为了克服学生因身体素质原因而影响掌握提高专业技术，出发点比较领先。实验组有计划地选取素质练习手段，把提高学生身体素质和选项课专项技术的掌握相结合，通过提高素质促进技术掌握，而技术的提高更能增加学生自信心，提高学生锻炼的积极性，形成良性循环，所以更有利于学生身体机能的提高。
虽然对照组尊重学生个体差异，所采用的选项课教学充分调动了学生练习的积极性，对学生身体质素的改善和“终身体育”习惯的形成有一定的促进作用，但忽视了身体素质的重要性，没有针对学生个体差异、项目特点选取特定手段提高其身体素质，为技术的掌握和提高打下基础。
结 语
实验组在教学课中有选择地加入素质练习，并不是否定目前选项课教学模式，不是回到改革以前的体育素质课教学模式中去，而是针对学生体质下降和选项课技术掌握水平差异过大而采取的一种尝试，是对提高选项课教学效果的有益探索。
参考文献：
[1]任平社.力量练习在体育院系推铅球教学中的应用研究[J].吉林体育学院学报，2006，3：111-112.
[2]徐广华.基于动态可控模式的体育课教学创新研究[J].教育与职业，2012，5：160-161.
[3]陈学东.普通高校体育选项课教学改革的实验研究[J].渭南师范学院学报，2007，9：80-81.
[4]教育部.2003-2007年教育振兴行动计划.2004-02-10.
[5]朱继华.大学体育课程教学模式的构建与整合[J].体育学刊，2004，6：85-87.