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紧张就是怕表演不好,表演不好了又能怎么样?如果这个失败的结果自己不能承受,那索性就取消演出。因此解决紧张问题最好的方式,也许就是事先考量一下最坏的结果自己是否能扛得住,如果可以,那还怕什么?如果不行,就放弃。
先说说紧张的历史:
和疼痛一样,紧张一开始是一种动物的自我保护机制。因为疼痛,我们知道开水不能喝、烈火不能碰,刀不能往自己肉上割,如果头疼或者肚子疼,就需要休息和治疗。同样,紧张会告诉我们这个事情很重要,后果很严重,从而调动起自身全部的精力和体力,高度集中的去应对这件事情。紧张还可以起到提高团队凝聚力的作用,增加共事者之间的信任和依赖感,这对于原始人狩猎、古代人战争是极为重要的。因此在处于高度紧张的情境中,容易结下至交和发生一见钟情。
但是就像疼痛本身也会给人带来麻烦一样,作为一种预警,紧张有时也会产生副作用,也就是紧张过度带来的行为失措。通过上面对紧张历史的分析可以得出一个结论:紧张是因为对行为后果的担心而造成的,通俗地说就是:担心要承担事情做不好的后果,从而害怕了。所有时间性不可逆的行为都会产生程度不同的紧张:比如开车——怕撞倒人;买彩票——怕不中;考试——怕落榜;演出——怕弹错音……以上只是表面现象,真正紧张的诱因是:开车——怕撞倒人——要赔钱或拘留;买彩票——怕不中——钱就白花了;考试——怕落榜——前途不妙;演出——怕出错——被人笑话身败名裂……由此可见,紧张的程度,也是由后果的严重性决定的。
曾经看过一个电影:二战时期一位前苏联著名篮球运动员参战被俘,在集中营中,纳粹军官让他连续罚篮100次,只要有一个球不进,就杀掉他的一个战友,并且还要重新从0罚起。可以想象如此严重的后果,会给人带来如何的紧张感。
比起这样的后果,一般舞台演出失败的后果恐怕并不算什么了。紧张就是怕表演不好,表演不好了又能怎么样?如果这个失败的结果自己不能承受,那索性就取消演出。因此解决紧张问题最好的方式,也许就是事先考量一下最坏的结果自己是否能扛得住,如果可以,那还怕什么?如果不行,就放弃。当然如果失败的后果与成功的收获都很大,那就需要比较一下哪个对你更重要。所以演员都有某种赌徒性格:为了荣誉铤而走险——最好的演员就是亡命之徒:不计后果,只关心过程。
一般来讲,古典音乐舞台演出再危险也不至于要命。那我觉得似乎就没有什么太严重的后果。适度的紧张是兴奋剂,是必须的。而只要把自己的生命看的比什么都重要,就不会因为一次演出而过分紧张。
先说说紧张的历史:
和疼痛一样,紧张一开始是一种动物的自我保护机制。因为疼痛,我们知道开水不能喝、烈火不能碰,刀不能往自己肉上割,如果头疼或者肚子疼,就需要休息和治疗。同样,紧张会告诉我们这个事情很重要,后果很严重,从而调动起自身全部的精力和体力,高度集中的去应对这件事情。紧张还可以起到提高团队凝聚力的作用,增加共事者之间的信任和依赖感,这对于原始人狩猎、古代人战争是极为重要的。因此在处于高度紧张的情境中,容易结下至交和发生一见钟情。
但是就像疼痛本身也会给人带来麻烦一样,作为一种预警,紧张有时也会产生副作用,也就是紧张过度带来的行为失措。通过上面对紧张历史的分析可以得出一个结论:紧张是因为对行为后果的担心而造成的,通俗地说就是:担心要承担事情做不好的后果,从而害怕了。所有时间性不可逆的行为都会产生程度不同的紧张:比如开车——怕撞倒人;买彩票——怕不中;考试——怕落榜;演出——怕弹错音……以上只是表面现象,真正紧张的诱因是:开车——怕撞倒人——要赔钱或拘留;买彩票——怕不中——钱就白花了;考试——怕落榜——前途不妙;演出——怕出错——被人笑话身败名裂……由此可见,紧张的程度,也是由后果的严重性决定的。
曾经看过一个电影:二战时期一位前苏联著名篮球运动员参战被俘,在集中营中,纳粹军官让他连续罚篮100次,只要有一个球不进,就杀掉他的一个战友,并且还要重新从0罚起。可以想象如此严重的后果,会给人带来如何的紧张感。
比起这样的后果,一般舞台演出失败的后果恐怕并不算什么了。紧张就是怕表演不好,表演不好了又能怎么样?如果这个失败的结果自己不能承受,那索性就取消演出。因此解决紧张问题最好的方式,也许就是事先考量一下最坏的结果自己是否能扛得住,如果可以,那还怕什么?如果不行,就放弃。当然如果失败的后果与成功的收获都很大,那就需要比较一下哪个对你更重要。所以演员都有某种赌徒性格:为了荣誉铤而走险——最好的演员就是亡命之徒:不计后果,只关心过程。
一般来讲,古典音乐舞台演出再危险也不至于要命。那我觉得似乎就没有什么太严重的后果。适度的紧张是兴奋剂,是必须的。而只要把自己的生命看的比什么都重要,就不会因为一次演出而过分紧张。