【摘 要】
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如今，有不少人对粥存有偏见。认为粥的营养比不上面包、牛奶等，所以你说粥有养生之功，他；是不会相信的。粥，古称有“糜”、“膻”等；《本草纲目》也列举有50多种粥。每日食粥一大碗。所补不细，又极柔腻，与胃肠相得。食粥，不失为补脾养胃止渴等养生良方，值得推崇，42岁的方克勤，是江苏省南通市一家科技公司的职员。2年前他患上了胃病，发作起来，疼痛难忍。其太太得医术一二，见方克勤服药见效不大，便设想在食膳方法
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如今，有不少人对粥存有偏见。认为粥的营养比不上面包、牛奶等，所以你说粥有养生之功，他；是不会相信的。粥，古称有“糜”、“膻”等；《本草纲目》也列举有50多种粥。每日食粥一大碗。所补不细，又极柔腻，与胃肠相得。食粥，不失为补脾养胃止渴等养生良方，值得推崇，42岁的方克勤，是江苏省南通市一家科技公司的职员。2年前他患上了胃病，发作起来，疼痛难忍。其太太得医术一二，见方克勤服药见效不大，便设想在食膳方法上“革命”一下。她从市场上买来大米及红豆等，在家为方克勤熬上了“营养粥”。开始，方克勤每天早上食一小碗又糯又稠的红豆粥及一个包子去上班；半月后，早晨的粥量增加为一碗半。这样没过一个半月，方克勤竟然不再有胃疼的感觉了。
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邻居黄大嫂退休后，常感腰背部疼痛，她开始以为是退休后运动量减少、气血不活的缘故，可她连续活动了几天后，疼痛仍然继续，特别是沿脊柱附近上上下下疼痛十分明显，有时甚至疼痛难忍。无奈之下黄大嫂去了医院，医生告诉她，她的这种疼痛与更年期有关，系骨质疏松引起的脊柱广泛性疼痛。 脊柱广泛性疼痛是指脊柱两旁疼痛，疼痛范围较广，无固定压痛点。疼痛可急性发作，亦可缓慢发生。急性疼痛时十分剧烈，短期内难以忍受；慢性
“知足常乐”是哲人所言，千百年来一直是为人处世的经典，被人津津乐道。 “知足”，满足也!满足于已经得到的，确实能产生一种快乐。有道是“物欲无底”、“贪心不足”，从这层意义上说，“知足常乐”不失为一种人生哲理，值得赞赏和倡导；从健康角度讲，“知足常乐”更是被事实证明了的长寿之道——“乐者寿”，这是有科学依据的。然而，从更深一层意义，或更高一层愿望来说，真正的“常乐”，不是“知足”，而是“不知足”。
糖尿病并非中老年人的“专利”，现在糖尿病发生趋于年轻化。该病对眼睛有较大的影响，每个糖尿病人都应保护好自己的眼睛。 糖尿病引起双目失明要比非糖尿病高出25倍，是目前世界上引起双目失明最重要的原因。糖尿病可影响眼睛从外到里各组织结构，比如糖尿病可致角膜(黑眼珠)溃疡、青光眼、白内障、玻璃体积血等严重眼病，更严重的是，可造成不同程度的糖尿病视网膜病变(即眼底疾病)。由于糖尿病眼部病变的早期，视力影响
颈椎乃人体颈部活动的支柱，日常活动极为频繁。中老年人，尤其是长期从事文字工作的人，颈椎更容易发生劳损，出现颈椎肥厚、钙化、椎间盘骨质增生等退行性病变，使椎间隙狭窄，导致神经根、脊髓、血管受压，从而产生肩臂酸痛、麻木、头痛、头晕等症状。随着对颈椎病的深入研究，人们还发现了一些与颈椎似乎“风牛马不相及”的特异症状，很容易与其他疾病混淆。 奇异的“心绞痛” 养鱼专业户金石，现年57岁，200
中药名目繁多，浩如烟海，以其作为谜底，辅之以谜面上的变化，时有可观者。 现列举几则中药谜，以飨同好，也博一粲。这既是对中药之名的一个梳理，也丰富了我们的生活，当然更多的是陶冶了我们的性情，启发了智慧。 “赵云怀内小龙眠”是《三国演义》第42回，后人咏叹赵云救阿斗的诗句。以此为谜面，打中药名二，谜底为：“使君子、安息香”。汉时，称州郡长官为“使君”。刘备时为豫州牧，故有此称。阿斗自然是“使君”之
胆囊切除术后还需忌油腻吗? 我曾患胆囊结石多年，吃油腻食物后会出现剧烈胆绞痛，我不得已做了胆囊切除术。此后，我天天吃素食，不敢碰油腻食品。后来听人说，胆囊切除术后不需忌口，但我还不敢贸然解除禁忌，请问，果真是这样吗? 西安 郭良正 郭良正读者： 人体肝脏每天分泌胆汁约800毫升，其中绝大部分经胆管进人胆囊，贮存起来并进行浓缩。当食物到达十二指肠时，肠粘膜细胞受到刺激产生一种胆囊收缩素
母亲就要过70岁生日了，儿女们都回来庆贺，谁知一进家门，就看见母亲的脖子上吊着纱布，手臂上裹着石膏。唉，这已经是母亲近10年来的第4次骨折了，2次断了腿骨，2次折了臂骨。母亲怎么老骨折呢? 3个月后，母亲拆了石膏复查，医生皱着眉头：没长好!究其原因，长期缺钙、骨质疏松。这下我们醍醐灌顶，茅塞顿开，造成母亲频频骨折的罪魁祸首原来是缺钙。大家很快就达成了一致意见，众志成城地为母亲设计出系列补钙食谱。
单纯收缩期高血压是中、老年人高血压的特点。流行病学研究发现，舒张压在男性45～55岁、女性55～ 64岁以后，就不再升高，并有下降趋势；但收缩压男女可上升到 80岁左右，以致高低压之间的脉压差逐渐增大，这样就形成了典型的单纯收缩期高血压。其原因主要是血管系统不同程度的动脉粥样硬化所致，即大动脉弹性下降，心脏收缩时，搏出的血液到达硬化的、弹性下降的主动脉时，产生较高的压力，致收缩压升高；舒张压则主要
“此之甘贻，彼之毒药”，对于药物来说更是如此。胃病是生活中比较常见的一类疾病，尤其是现在生活节奏加快、竞争日趋激烈，更多的人三餐不勤，五谷不分，久而久之，或多或少都会出现胃部的恙疾。此时，便转而寻求药物的帮助，病急乱投医，把药当饭吃，一误再误。殊不知，胃病用药讲究诸多，最起码应掌握以下三点： (1)服用胃药的最佳时间。胃病用药一般分饭前服药、饭间服药、饭后服药和睡前服药。饭前服药(指饭前30～6
我女儿肖娅，今年读小学六年级。这孩子其他都好，就是太大方，大方得让人心疼。我举个例子给你听听：这个学期开学不久，学校里为一个患白血病的同学募捐，班级里别的同学都是5元、10元的捐，你猜她捐多少?30元。我知道今年过年，她一共才得了200元的压岁钱，150元交了学费，就只剩50元了。我同她说过，这50元钱，就是这个学期的零用钱。她倒好，一下子捐了30元，我都觉得心疼。可她，好像没一点感觉。后来我再想