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中图分类号：G861.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）03-000-01
摘 要 教育，一直是时代的主题，并且伴随着时代的变迁而不断改革和发展。而体育教育更是如此，区别与知识教育，体育教育的改革主要体现在教育本身的目标，不仅仅是为了提升学生的身体机能和良好的锻炼习惯，同时也是对学生意识和心理素质的一种锻炼。所以，研究体育教育本身对学生心理素质和能力素质的提升，也是目前教育体系研究的重点方向，而研究体育游泳教学中如何帮助学生克服恐惧心理，将对教学的效果带来巨大的影响。
关键词 游泳教学 克服恐惧 方法策略
对于游泳教学来说，目前最大的难度莫过于学习者心理素质存在较大问题，特别是针对学生这一特殊的群体，无论是在学习环境还是心理压力往往都会导致他们在学习过程中产生恐惧心理，进而对教师正常的教学工作也将造成巨大的影响，所以教师也应当重视这一问题，同时帮助学生学习如何克服恐惧心理。而对于此，笔者将通过本文，就游泳教学中如何克服学生的恐惧心理方面，探讨有效的策略与方法。
一、引发学生恐惧心理的因素分类
（一）教学因素
教学因素主要是指教师教学方法缺乏科学性，因为很多教师在教学过程中往往忽视了教学效果，进而导致教学达到适则其反的效果。例如在一般教学中，教师为了保证教学安全性，往往会在教学前过于注重于安全宣传，而学生尚且缺乏下水经验，这样也导致学生无端出现恐惧心理。
（二）环境因素
水下环境本身就是一个特殊环境，而游泳本身环境将人所熟悉的地面环境改变为一个陌生的环境，而学生进入到水下往往会因此受到重力、浮力以及压力等不同的力的影响，从而导致学生产生不安全感，此外，若是游泳池水不够清澈、水温不足以及水深的问题都会让学生心中形成无形的压力，也会导致学生内心缺乏自信。
（三）自身因素
学生自身因素也是导致他们形成恐惧心理的主要诱因，一般自身因素可以从两个方面入手，即如：首先学生心理素质不足，因为缺乏下水经验，然后对于游泳的动作无法完整掌控，而且水下环境比较陌生，进而导致学生产生恐惧心理；其次则是大部分学生的身体素质不足，主要可以体现在肌肉、力道、弹跳、协调能力等素质缺乏，这也导致学生很容易形成心理[2]。
二、克服学生的恐惧心理策略
（一）强化宣传教育
开展游泳教学前，教师有限需要对学生进行有效的宣传教育，而且教育需要注重其效果，比如在宣传教育时，应当注重对学生自我保护的宣传，而不是仅仅向学生宣传一些危险的事故，加重学生的心理压力，甚至引发他们产生恐惧心理。另外，宣传工作可以简单向学生宣传一些教学的内容以及教学动作，同时还可以通过多媒体软件向学生展示简单教材。这样就能有效保障学生的思想中形成自我保护意识，进而减少学习出现相应的事故。
（二）提高身体素质
对于游泳教学来说，学生的身体素质也是保证学生的自信形成的基础，所以在教学前，教师可以让学生根据自身情况选择合适的热身锻炼方法，从而循序渐进中不断提升他们的身体素质，也为他们游泳的动作学习奠定了一定的基础。另外，在游泳课进行前，教师还可以配合学生的身体素质，让学生尝试去感受水下环境，进而逐渐熟悉和适应，这样也能让学生的恐惧心理逐步消失。
（三）完善多元教学
另外，教师在进行教学过程中还需要遵循因材施教理念，同时按照学生的思想阶段进行教学，例如根据学生的水性进行区分，可以区分为怕水、喜水以及驾水，而要保证学生顺利渡过怕水阶段，也是十分重要的。可以采用多种水中活动方法，即如憋气练习法，即让学生在地面上尝试，首先获得有效的节奏以及技巧，然后在转移到水下环境进行实践，另外避免学生出现恐惧心理，则可以通过计时赛等方式转移学生的注意力，同时强化学生进取心理，除此之外，还可以水中行走比赛，即让学生通过自行行走不断适应水的浮力，同时获得相应的协调性和平衡性。
（四）转变专注意识
另外，要在游泳教学中缓解学生的恐惧心态，可以通过转移专注力的方法，即让学生的心理感受转移到游泳训练中，进而在不断完善自身动作后，还能有效掌握游泳的技巧，最终克服对水的恐惧心理。即如：在对学生进行水下教学时，教师可以酌情采用示范教学法，然后让学生逐一模仿，同时及时纠正动作，而且可以采取激励教学法，即对表现优秀的学生进行语言的激励，特别是信心不足的学生，要抓住他们的顾虑和优点，让学生重新审视自己，这样也能有效转移学生的专注力，保证他们不会将注意力集中在对学习的忧虑以及水下环境的惧怕，当他们注意力重新聚集，则已经掌握了游泳的基本要领。
三、结语
对于目前游泳教学来说，改变学生对游泳的恐惧心理也是目前教学的重点，特别是对于年龄较小的学生而言，由于对未知环境的担忧、自身身体素质的不足再加上自信心不足，都会导致学生恐惧心理产生，也会阻碍他们正常的学习。所以，要改变这一现状，则需要从多个方面入手，即多角度对学生的专注力、身体素质、兴趣以及保护意识进行调整，从而达到满意的教学效果。
参考文献：
[1] 牛峥，牛健壮，万绪鹏，孙得朋.高校游泳教学中大学生心理障碍的成因分析与对策研究[J].体育世界（学术版）.2015.01（01）：82-83.
[2] 于佳妮.浅谈体专游泳教学中如何克服学生的心理恐惧[J].学苑教育.2013，12（12）：19.
摘 要 教育，一直是时代的主题，并且伴随着时代的变迁而不断改革和发展。而体育教育更是如此，区别与知识教育，体育教育的改革主要体现在教育本身的目标，不仅仅是为了提升学生的身体机能和良好的锻炼习惯，同时也是对学生意识和心理素质的一种锻炼。所以，研究体育教育本身对学生心理素质和能力素质的提升，也是目前教育体系研究的重点方向，而研究体育游泳教学中如何帮助学生克服恐惧心理，将对教学的效果带来巨大的影响。
关键词 游泳教学 克服恐惧 方法策略
对于游泳教学来说，目前最大的难度莫过于学习者心理素质存在较大问题，特别是针对学生这一特殊的群体，无论是在学习环境还是心理压力往往都会导致他们在学习过程中产生恐惧心理，进而对教师正常的教学工作也将造成巨大的影响，所以教师也应当重视这一问题，同时帮助学生学习如何克服恐惧心理。而对于此，笔者将通过本文，就游泳教学中如何克服学生的恐惧心理方面，探讨有效的策略与方法。
一、引发学生恐惧心理的因素分类
（一）教学因素
教学因素主要是指教师教学方法缺乏科学性，因为很多教师在教学过程中往往忽视了教学效果，进而导致教学达到适则其反的效果。例如在一般教学中，教师为了保证教学安全性，往往会在教学前过于注重于安全宣传，而学生尚且缺乏下水经验，这样也导致学生无端出现恐惧心理。
（二）环境因素
水下环境本身就是一个特殊环境，而游泳本身环境将人所熟悉的地面环境改变为一个陌生的环境，而学生进入到水下往往会因此受到重力、浮力以及压力等不同的力的影响，从而导致学生产生不安全感，此外，若是游泳池水不够清澈、水温不足以及水深的问题都会让学生心中形成无形的压力，也会导致学生内心缺乏自信。
（三）自身因素
学生自身因素也是导致他们形成恐惧心理的主要诱因，一般自身因素可以从两个方面入手，即如：首先学生心理素质不足，因为缺乏下水经验，然后对于游泳的动作无法完整掌控，而且水下环境比较陌生，进而导致学生产生恐惧心理；其次则是大部分学生的身体素质不足，主要可以体现在肌肉、力道、弹跳、协调能力等素质缺乏，这也导致学生很容易形成心理[2]。
二、克服学生的恐惧心理策略
（一）强化宣传教育
开展游泳教学前，教师有限需要对学生进行有效的宣传教育，而且教育需要注重其效果，比如在宣传教育时，应当注重对学生自我保护的宣传，而不是仅仅向学生宣传一些危险的事故，加重学生的心理压力，甚至引发他们产生恐惧心理。另外，宣传工作可以简单向学生宣传一些教学的内容以及教学动作，同时还可以通过多媒体软件向学生展示简单教材。这样就能有效保障学生的思想中形成自我保护意识，进而减少学习出现相应的事故。
（二）提高身体素质
对于游泳教学来说，学生的身体素质也是保证学生的自信形成的基础，所以在教学前，教师可以让学生根据自身情况选择合适的热身锻炼方法，从而循序渐进中不断提升他们的身体素质，也为他们游泳的动作学习奠定了一定的基础。另外，在游泳课进行前，教师还可以配合学生的身体素质，让学生尝试去感受水下环境，进而逐渐熟悉和适应，这样也能让学生的恐惧心理逐步消失。
（三）完善多元教学
另外，教师在进行教学过程中还需要遵循因材施教理念，同时按照学生的思想阶段进行教学，例如根据学生的水性进行区分，可以区分为怕水、喜水以及驾水，而要保证学生顺利渡过怕水阶段，也是十分重要的。可以采用多种水中活动方法，即如憋气练习法，即让学生在地面上尝试，首先获得有效的节奏以及技巧，然后在转移到水下环境进行实践，另外避免学生出现恐惧心理，则可以通过计时赛等方式转移学生的注意力，同时强化学生进取心理，除此之外，还可以水中行走比赛，即让学生通过自行行走不断适应水的浮力，同时获得相应的协调性和平衡性。
（四）转变专注意识
另外，要在游泳教学中缓解学生的恐惧心态，可以通过转移专注力的方法，即让学生的心理感受转移到游泳训练中，进而在不断完善自身动作后，还能有效掌握游泳的技巧，最终克服对水的恐惧心理。即如：在对学生进行水下教学时，教师可以酌情采用示范教学法，然后让学生逐一模仿，同时及时纠正动作，而且可以采取激励教学法，即对表现优秀的学生进行语言的激励，特别是信心不足的学生，要抓住他们的顾虑和优点，让学生重新审视自己，这样也能有效转移学生的专注力，保证他们不会将注意力集中在对学习的忧虑以及水下环境的惧怕，当他们注意力重新聚集，则已经掌握了游泳的基本要领。
三、结语
对于目前游泳教学来说，改变学生对游泳的恐惧心理也是目前教学的重点，特别是对于年龄较小的学生而言，由于对未知环境的担忧、自身身体素质的不足再加上自信心不足，都会导致学生恐惧心理产生，也会阻碍他们正常的学习。所以，要改变这一现状，则需要从多个方面入手，即多角度对学生的专注力、身体素质、兴趣以及保护意识进行调整，从而达到满意的教学效果。
参考文献：
[1] 牛峥，牛健壮，万绪鹏，孙得朋.高校游泳教学中大学生心理障碍的成因分析与对策研究[J].体育世界（学术版）.2015.01（01）：82-83.
[2] 于佳妮.浅谈体专游泳教学中如何克服学生的心理恐惧[J].学苑教育.2013，12（12）：19.