【摘 要】
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花花果果皆是宝，养生保健不可少。 杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。 槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。 丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。 润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。 消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。 祛暑止血食荷花，桂花暖胃寒湿消。 黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。 西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。 清心养肺食百合，梨能化痰止咳燥。 腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。 平喘
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花花果果皆是宝，养生保健不可少。
杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。
槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。
丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。
润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。
消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。
祛暑止血食荷花，桂花暖胃寒湿消。
黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。
西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。
清心养肺食百合，梨能化痰止咳燥。
腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。
平喘化痰常吃橘，葡萄悦色令年少。
番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。
苹果滋心又健脾，驱寒化湿食胡椒。
板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。
桂圆健身补中气，补血养胃常用枣。
柿子清热解毒素，山楂消积散淤妙。
莲藕滋阴又养胃，荸荠凉血解毒俏。
花生能降胆固醇，红薯抗癌最有效。
劝君注意常食疗，定必少向医院跑。
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我以前特别挑食儿，这在物质匮乏，买点肉都要定量供应的年代，算是个比较招人烦的毛病。比如我妈给我弄了些猪肝，说那玩意营养好，我死活不肯动一筷子，理由是“吃起来有股泥巴味”。我妈给我做羊肉焖胡萝卜，我先把胡萝卜从碗里挑出来，嫌它吃起来闷头。然后又把羊肉挑出来，嫌它带上了胡萝卜味。我妈看我瘦，杀鸡，我说她炒的鸡太老，啃不动。她改用高压锅炖，我又觉得太油腻。她不甘心，又学着做白斩鸡，我说像吃死人肉（我从小
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` 人老了，最怕的是天天数日子过，那真是度日如年。我的父母双亲都未活到我现在的岁数就寿终正寝了，二老均因郁郁寡欢、积劳成疾，先后逝世。这主要是当时的生活条件使二老常为生活奔波而愁苦，郁郁寡欢。现在大不相同了，政通人和，生活安定，老有所养，我们这一代人正逢上欢度晚年的好时代。 然而，尽管如此，却又产生了另一种情况：一旦退休，有些失落感；人走茶凉，有些冷漠感；闲来无聊，有些孤寂感；遇事不顺，有些抑
1992年刚退休时，心里有种空荡荡的失落感，因此，我曾与许多退休的老姐妹一起学跳健身舞，学做健身操，学打太极拳，学舞太极剑、太极扇，还学习打门球。没有想到的是，最后，我却深深地爱上了乒乓球。 与乒乓球的“相知相恋”，让我深深地感受到乒乓球带来的无比欢乐，带来的用金钱买不到的身心健康。在心情不快或身体不舒服时，我只要打几局乒乓球，不适感就会一扫而光。在打乒乓球时，整个身体像燕子一样飞来飞去，还要开
我今年57岁，43岁那年突患脑卒中、偏瘫，左上下肢肌力降为0，成了软塌塌的“面条”，住院治疗后虽有好转，但半身麻木，需人搀扶方能歪着身子站立，无法行走，左臂弯曲、左手五指呈鹰爪状，连个苹果也拿不动；嘴歪眼斜，说话无力、吐字不清，反应迟钝，生活不能自理。当时，我的儿子、女儿正在读中学，家中还有年迈多病的父母，我这个顶梁柱一倒，整个家庭全乱了套，生活的重担全落到了妻子一个人的肩上。我痛苦，我难过，甚至
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