【摘 要】
：
我从1972年正式学艺，至今已有30多年，先后受到上海著名书画家汪振华、王个、李丁陇、黄幻吾、徐璞生和潘德熙等人的悉心指导，向这些名家学习诗词、书画及篆刻。 古人云：“书画延年”。但凡书画名家，在养生方面个个都是行家里手，都有各自一套养生的秘诀。究其原因，我认为中国传统艺术与养生息息相通，“一笑玩笔砚，病体方知轻”，经常习书作画，有病舒缓，无病预防，能起到祛病延年的作用。因为这个道理，我对一些书
论文部分内容阅读
我从1972年正式学艺，至今已有30多年，先后受到上海著名书画家汪振华、王个、李丁陇、黄幻吾、徐璞生和潘德熙等人的悉心指导，向这些名家学习诗词、书画及篆刻。
古人云：“书画延年”。但凡书画名家，在养生方面个个都是行家里手，都有各自一套养生的秘诀。究其原因，我认为中国传统艺术与养生息息相通，“一笑玩笔砚，病体方知轻”，经常习书作画，有病舒缓，无病预防，能起到祛病延年的作用。因为这个道理，我对一些书画名家的养生之道一直很关心，由此与《康复》杂志结下20年不解之缘，《康复》杂志介绍的许多书画名家的养生之道，给我带来许多启迪。
给我留下最深印象的是《康复》杂志1990年第五期刊登的《漫画巨匠华君武的养生观》。华老如今已年届九旬，虽曾住过院，可体质很好，身形板直，精神饱满，脸色红润，疏眉朗目，鹤发童颜。他健康长寿的原因，《康复》杂志十多年前的文章已经把秘诀公开了：一是坚持锻炼，年轻时坚持游泳、骑自行车，年纪大了早上打太极拳，做静养功；再就是坚持书画创作，早晨“不白即鸣”，四五点钟起床，每天上午画到10时，与老伴同去活动身体，回来吃午饭、午休，下午３点再画两小时。这就是为什么华老到了耄耋之年，依然可以平均每年创作一百三四十幅作品的原因，真是养生与艺术创作相辅相成的典范。
华老的养生观给我很大的启发。除了指导我本人的养生与艺术创作之外，我进一步想到，上海已经进入老龄化社会，有很多老年朋友希望老有所学、老有所乐、老来健康，我何不把自己的一技之长回报社会，让这些老年朋友在书画中陶冶性情、书画延年呢？为此，我在几年前创办了上海阳光艺术进修学校，不仅培养少年儿童和年轻人学习书画，还特别为老年朋友开班授课，受到广泛欢迎。人说“七十岁学吹打”很稀奇，好多来我们学校进修书画的老年朋友真正是“七十岁学书画”，却是越学越有味，越练越精神。
我觉得，一个人如果有些爱好的话，可以从中得到很多快乐，这种快乐是调剂身心最好的“良药”。当然，爱好因人而易，只要有益健康，适合自己就好。以我的经验看，晚年写写书法、画画国画的人比较健康且长寿，而且练习书画入门不分早晚，只要持之以恒就必有收获，正像毛泽东同志讲过的那样：“坚持数年，必有好处。”
其他文献
胡祥秀 上海健桥医院不孕不育诊疗中心主任医师 中华名医，中华医学会会员，从事妇科临床工作长达四十年之久，积累了丰富的临床经验。特别在不孕不育方面进行了多项科研项目研究，获得瞩目成果，学术成就被正式收入《中华名医》专栏。 坐诊时间：周二、四、六、日(8:00～17:00) 坐诊地点：上海市平型关路453号 预约电话：021-56659999 在上一期的杂志中，我们一起了解了引起女
许多男性朋友跨入中老年后，在房事方面有些力不从心，面对自己的妻子总是多了一份愧疚。中医典籍《内经》说：“丈夫五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”所以，男性在过了40岁之后肾气开始逐渐衰竭，不少人的性生活也不像以前那样满意。 在中老年欠佳的性生活中，最多见的病症是阳痿、早泄。本文就来探讨针对这两种病症
祸起“三氯生” 还没从前段时间闹得沸沸扬扬的食品安全问题解脱出来，一家媒体又抖出了一条爆炸性的“新闻”——高露洁牙膏中含有间接致癌物！一时间，街头巷尾人们议论纷纷：每个人每天都要使用的清洁用品，怎么会出现如此严重的卫生问题？虽然笔者使用的不是高露洁牙膏，但鉴于事态的严重性，还是仔细研读了这条消息。原来，美国的研究人员在实验中发现，一种称为三氯生的消毒剂在和经氯气消毒的自来水接触后，可和其中的
一年一度的中高考日子已经很近了，众多家长都在想方设法为孩子增加营养，以期提高学习效率，考出个好成绩。我们知道，人为了维持生命和健康，保证生长发育、新陈代谢和从事各种活动，每天必须摄入一定量的食物，从中摄取机体所需的各种营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。随着科学研究的发展，人们对各种营养素在机体内作用的认识也在不断深入。以维生素为例，现在已获知其具有参与机体的生理调节、新陈代谢
戚广崇 上海健桥医院不孕不育诊疗中心主任医师 上海市中医不育特色专科主任、上海市男性病研究中心主任。现任国际中医男科学会副主席、世界中医药联合会男科学会副会长、中华中医药学会男科分会副理事长、不育症专业委员会主任委员、上海市中医性医学分会主任委员、上海不育症协作中心主任。擅长以中西医结合的方法，治疗疑难不育症、更年期综合征等男科疾病。 坐诊时间：周二、四、六、日(8:00～17:00
彤彤的幸福生活从踏入小学的那一刻起便戛然而止了，原因只是她无意中对母亲流露的一个神情。开学后的第一堂班会活动课，彤彤发现自己身边的小朋友个个多才多艺，而自己却什么都不会。妈妈不禁自责：自己竟然让孩子在起跑线上就落后了。于是，开始努力“栽培”起女儿来，一口气给她报了四个“兴趣班”：周六上小提琴课、书法课，周日上午到少年宫学习围棋、下午学习剑桥英语。第一周，彤彤还觉得挺新鲜，但很快就发现自己完全没了玩
摘编自中央电视台《社会记录》 场景：北京中山公园，一大群中年人正在交头接耳 “您有儿子还是女儿？” “女儿。” “多大了？” “25岁。” “哎唷，25岁着什么急呀！她多高的个儿？” “不到1.67米，个儿还行。” “这是我儿子，33岁，这是去年在泰国拍的照片。他的目标就是找一个能安分守己过日子的女孩。” “那我们家这闺女太安分守己了！” “这是我儿子的照片，是xx公司
前不久，了解到这样一个案例：小孟在父母的陪同下来到某医院心理科要求诊治，原因是他“经常感到被人追杀”。 据其父母说，孩子自小就喜欢看恐怖片，特别是一到周末，就会想方设法观看这一类片子，有时一看就是通宵。家人开始也没在意，直到有一天，小孟妈妈去买菜，他竟大叫：“不要，不要走，有人要追杀我！”这才意识到孩子有病了。 恐怖片—— 既“爱”又“怕” 近年来，随着信息传播技术的飞速发展，恐怖文化
谢培珍 上海交通大学附属第一人民医院妇产科 教授、主任医师 医学专长：子宫肌瘤、肌腺瘤以及各类妇科疾病的检查与治疗 门诊时间：星期四上午 地址：上海武进路85号 三步法治疗子宫肌瘤 [求助]我是一个30岁的女子，去年以来每次月经量很多，原以为是工作劳累、运动不当之故，也未引起重视。上星期单位组织妇科检查，查出了问题，医生怀疑肚子里长了３个瘤，后经超声诊断，证实系子宫肌瘤，其中一
中央电视台《感动中国·2004年年度人物评选》令38岁的孝子田世国声名远扬，他捐肾救母的孝行感动了许多人。 同奥运冠军刘翔、水稻之父袁隆平、人民公仆牛玉儒、女公安局长任长霞这些为国家、为社会做出巨大贡献的“2004年感动中国人物”相比，田世国的贡献仅限于自己的家庭。他的脱颖而出，从某种意义上反映出当今社会对传统美德的呼唤。 “孝”者，按照《说文》的说法，“善事父母”也。孝道作为中华传统文化的重