【摘 要】
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很多女性都不喜欢吃洋葱,觉得洋葱太难吃,今天为大家推荐一款效果不错的“醋+洋葱”减肥法。 材料:洋葱(中等大小,大约160～200克)1个,天然蜂蜜和醋各1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)。 做法: 1.将洋葱去皮,切薄片。 2.用冷水浸一会儿,然后隔去水分。 3.将醋及盐放入煲内,加热至36℃。 4.熄火,加入蜂蜜,慢慢搅拌使它溶解,加入洋葱。 5.变凉后把洋葱和米醋放入密封容器
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很多女性都不喜欢吃洋葱,觉得洋葱太难吃,今天为大家推荐一款效果不错的“醋+洋葱”减肥法。
材料:洋葱(中等大小,大约160～200克)1个,天然蜂蜜和醋各1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)。
做法:
1.将洋葱去皮,切薄片。
2.用冷水浸一会儿,然后隔去水分。
3.将醋及盐放入煲内,加热至36℃。
4.熄火,加入蜂蜜,慢慢搅拌使它溶解,加入洋葱。
5.变凉后把洋葱和米醋放入密封容器里,放在冷柜冷藏1个星期后便可开始食用。
6.如果怕酸的话可增加蜂蜜的分量,或以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋了。
食法:
早晚各吃一次,每次大约吃60克,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对加长。虽然用这方法减肥无须强制食量,但最好要维持营养均衡的饮食,如果想见效快,可以做些轻便运动,如步行等。
附加吃法:
浸过洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的时候,不妨每日饮用1小杯(约10～20毫升)浸洋葱的醋,你可以将这分量分开早晚两次饮用,也可一次性饮用。不过,由于只浸了洋葱1～2日的醋刺激性仍强,不宜过多饮用。
(摘自《都市女报》)
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