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少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证营养摄入的前提下,将身体负担减到最少。老年人最好每天吃四至五顿,每次五六成饱为宜。
善于“用嘴”延年益寿
【摘 要】
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少食多餐老年人的胃肠道、肝肾等脏器功能较弱,少食多餐能在保证营养摄入的前提下,将身体负担减到最少。老年人最好每天吃四至五顿,每次五六成饱为宜。
【出 处】
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中老年保健
【发表日期】
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2012年3期
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