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摘 要：随着社会的不断发展，教育的不断改革，新课标初中体育课程提出要大力发展学生的心理素质，培养学生心理素质已经成为初中体育教学的主要目标和重点内容。从初中体育教学培养学生心理素质的意义出发，分析初中体育教学的发展现状，并对初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径进行简要阐述，以期对初中体育教学作出一点贡献，为初中体育教师提供参考和启发。
关键词：初中体育;心理素质;教学途径
初中生处于建立健全人格的关键时期，但是这个时期的学生心理素质不够成熟，情绪起伏比较大，因此初中体育教师要注重培养学生的心理素质，有针对性地加强学生心理素质的锻炼，促进学生身心的健康发展。
一、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的重要性
初中体育教学中加强对学生心理素质的锻炼，一方面能够帮助学生养成体育锻炼的好习惯，强身健体，为之后的中考体育做好充分的准备;另一方面，“身体是革命的本钱”，如果学生因为中考压力过大，产生心理健康问题，将会极大地影响学生的学习以及日常生活。学生只有加强体育锻炼，宣泄不良情绪，身心健康，才能够更好地学习、生活。
二、初中体育教学发展现状
1.学生身体素质差，体育锻炼参与度不高
初中生大多都是独生子女，日常体育锻炼少，即使在农村，随着农村经济的不断发展，农村学校的学生也没有吃过什么苦。学生在上体育课的时候经常会出现头晕、胸闷、恶心的情况，导致学生对体育课产生厌烦情绪，不愿意参加体育锻炼。除此之外，初中体育教师的教学方法比较单一，上课期间过多地讲述理论知识，给学生“灌输”基本概念，而缺乏与学生的良性互动，体育课上“动”的时间比较少，学生对知识没有兴趣，导致学生的课堂参与度不高，教学效果比较弱。
2.体育课堂管理不严格，难以提升学生的心理素质
受传统体育课的教学内容和教学手段的影响，教师、学生对体育课的重视程度不够，课堂管理不严格，纪律比较差。初中体育教师的教学观念没有改变，没有端正教学态度，对学生的要求比较放松，导致学生漫不经心、慵懒散漫，提升学生的心理素质难度比较大。
三、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径
1.加强学生的心理健康教育，提高学生的心理素质
初中生受到中考的影响，学习压力比较大，而初中生的心理素质还在发展阶段，尚不成熟，容易产生逆反心理，严重影响学生的日常生活以及课程学习，因此初中体育教师必须重视发展学生的心理素质，帮助学生建立健全人格。首先，以篮球为例，这项体育运动需要团队之间的配合，初中生在打篮球的过程中可以做到与人的有效沟通，能够认识一群志同道合的朋友，有利于提高学生的人际交往能力，在遇到问题的时候可以与朋友进行沟通、交流。其次，一些激烈的对抗性运动能够帮助学生释放压力，解放情绪。最后，以踢毽子、转呼啦圈为例，这种体育活动能够培养学生的肢体协调能力。综上所述，初中体育教师可以采用多种多样的教学方式对学生进行心理健康教育，促进学生心理素质的全面提高。
2.引导学生主动参与，提高学生的自信心和积极性
每个学生的体育素质水平都不一样，部分学生由于自己的基础条件差，对体育活动缺乏积极性，不愿意参与体育活动，极大地影响了提高学生心理素质这一教学目标的实现。为了改善这种情况，教师要发挥学生的主体作用，提高学生的自信心和积极性，以实现教学目标，提升教学效果。教师要做到因材施教，扬长避短。
教师首先要全面了解学生情况，尊重学生，营造良好的教学氛围，根据学生的特长、爱好有针对性地开展体育教学活动。例如，有的学生柔韧性比较好，肢体协调能力较强，就可以安排他们学习健美操。或者，男生比较喜欢打篮球，就可以安排他们学习篮球。对于一些基础比较薄弱的同学，教师可以进行单独辅导，先给他们一些比较简单的基础训练。对于基础比较好的学生，教师可以给他们加大难度，给他们挑战。以篮球为例，一些学生没有打篮球的基础，教师可以安排他们训练运球，稍微有些基础的可以安排训练原地双手胸前投篮、单手肩上投篮、三步上篮、定点投篮及单手投篮。如果学生掌握得比较好的话，可以开展一次篮球比赛，实战训练篮球技巧。
3.建立评价机制，激励学生健康发展
在学生的日常体育学习中，教师给予学生奖励性评价，能够有效激发学生的学习积极性。学生通过体会进步、成功所带来的喜悦，能够帮助树立学生的自信心。根据学生的情感、性格、认知的不同，在初中体育教学中主要采用以下两种激励方式：
第一种：表扬式激励。用直接的语言表扬为主，给予学生自信。积极正面的评价会激励学生更加努力地参与体育活动，给予学生自信心，帮助学生克服心理障碍，积极乐观地参与到课堂之中，促进学生的心理健康教育。教师要发现学生的优点，及时表扬学生。比如，某位学生平时上课总是迟到，有一次上课第一个到达操场，教师要抓住时机，表扬这位同学是第一个到的，呼吁其他同学向他学习。这位同学受到表扬以后，在后来的体育课中都到得非常早，再也没有出现迟到的情况了。
第二种：期待性激励。这种激励方式就是将期许给予学生，学生会努力做得更好以达到标准。例如，跑50米的时候，初三男生60分及格标准是9.7秒，80分良好是7.7秒，90分优秀是7.5秒。如果一名男同学的成绩为9.6秒，教师可以说“加油，就差0.1秒，努努力就可以及格了。”或者一名男同学的成绩为7.7秒，可以说“好棒，但是再少0.2秒就可以到90分了，老师相信你可以的，加油！”在这种期待型激励下，每位学生的成绩都或多或少有所提高。
4.实施挫折教育，培养学生的意志力
挫折教育是对学生的抗压能力和受挫恢复能力的一种训练，主要是為了增强学生的意志力，培养学生的心理素质，提高学生的抗压能力和受挫回复能力，帮助学生适应以后的学习和社会生活，面对困难不害怕、不放弃，失败也能够站起来，再次迎接挑战。教师可以创设教学情境，锻炼学生的意志力。比如，长跑比赛到了最后其实就是在考验学生的意志力和坚持性，学生只有具备良好的忍耐力和意志力，才能够跑完全程。 为了锻炼学生的意志力，教师可以开展一次篮球比赛，将实力强悍的分为一队，记为A队;有爆发性和意志力的为一队，记为B队。A队已经大比分领先，会比较放松警惕;而B队在半场比赛之后，已经熟悉了A队的打球策略，如果B队一直不放弃，找到A队弱点，趁着A队放松警惕是有可能反败为胜的，即使不能，比分也会逐渐缩小，战况十分激烈。实力悬殊的比赛最能考验心理素质，强队不能放松警惕，一不小心就出现意外导致失败;相对较弱的那方在面对实力强悍的对手时不能退缩，不能还没有开始比赛就打退堂鼓，在接连让对手得分，双方比分差距大的时候不能丧失希望而随便糊弄。比赛场上什么都有可能发生，即使双方实力悬殊，但决定比赛输赢的往往与实力无关，而是心理素质，笑到最后才是笑得最好。“龟兔赛跑”的故事就完美体现了这一点，只要坚持那就是“胜利”。
除此之外，教师还要善于利用恶劣天气进行意志力锻炼。一般情况下，遇到下雨或是下雪等恶劣天气状况时，体育课都会被取消，改成自习课。其实，在保证安全的前提下，这未尝不是训练学生意志力的一个好时期。例如，下雪天，教师可以组织学生打雪仗、堆雪人，学生在冰冷的户外进行体育活动，能够锻炼学生不畏严寒的意志力，培养学生战胜恶劣天气的决心。
5.开展竞技类活动，培养学生的合作竞争意识
竞技类的体育活动能够激发学生的好胜心和求胜欲，从而激发学生的潜能，此外团队竞技类比赛可以帮助学生树立正确的合作竞争意识，培养学生的心理素质。在开展羽毛球的体育活动中，初中体育教师可以将全班同学进行分组，全班40个人，分成4队，记为1队、2队、3队、4队，每组10人，每一组都有各个水平层次的人，1队、2队之间PK，3队、4队之间PK，每位学员都要上场，每组之间进行10轮比赛，赢的队伍记一分，输或平局不计分也不扣分，哪队的总比分多即为胜利。为了队伍的胜利，每队的优秀成员都需要给比较差的同学进行辅导，教他们打羽毛球的一些基本技术，如握拍、发球、吊球、杀球，以提高整体实力，每位同学都在为了队伍而奋斗，能够培养学生的团结意识和竞争意识。4个队伍两两PK完毕以后，可以开展双人混打，两名成员必须一个是1队（3队），另一个是2队（4队）。由对手到队友有利于提高学生的合作竞争意识，“友谊第一，比赛第二。”即使之前的比赛有输有赢，但依然可以并肩作战。
四、总结
综上所述，目前初中体育教学仍然存在学生体育活动参与积极性不高、体育课程管理不严格、学生比较懒散等影响学生锻炼心理素质的现象，为了发挥出初中体育教学加强学生心理素质锻炼的作用，初中体育要从加强学生的心理健康教育，提高学生的心理素质;引导学生主动参与，提高学生的自信心和积极性;建立评价机制，激励学生健康发展;实施挫折教育，培养学生的意志力;开展竞技类活动，培养学生的合作竞争意识这五个方面出发。当然，初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径远远不止这些，教师要根据不同的教学目标以及学生情况采取不同的教学手段，因材施教，促進学生心理素质的全面发展。
参考文献：
[1]梅焱.初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[A].教育理论研究（第十一辑）[C]，2019：73.
[2]谷美荣.初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[N].发展导报，2017-11-14（B31）.
[3]王成.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径分析[J].中国校外教育，2016（29）：159-160.
[4]汪小辉.初中体育教学如何培养学生的心理素质[J].读与写（教育教学刊），2017，14（9）：137.
[5]万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛，2016（13）：253-254.
[6]王志国.初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[J].体育世界（学术版），2016（2）：73-74.
编辑 赵飞飞
关键词：初中体育;心理素质;教学途径
初中生处于建立健全人格的关键时期，但是这个时期的学生心理素质不够成熟，情绪起伏比较大，因此初中体育教师要注重培养学生的心理素质，有针对性地加强学生心理素质的锻炼，促进学生身心的健康发展。
一、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的重要性
初中体育教学中加强对学生心理素质的锻炼，一方面能够帮助学生养成体育锻炼的好习惯，强身健体，为之后的中考体育做好充分的准备;另一方面，“身体是革命的本钱”，如果学生因为中考压力过大，产生心理健康问题，将会极大地影响学生的学习以及日常生活。学生只有加强体育锻炼，宣泄不良情绪，身心健康，才能够更好地学习、生活。
二、初中体育教学发展现状
1.学生身体素质差，体育锻炼参与度不高
初中生大多都是独生子女，日常体育锻炼少，即使在农村，随着农村经济的不断发展，农村学校的学生也没有吃过什么苦。学生在上体育课的时候经常会出现头晕、胸闷、恶心的情况，导致学生对体育课产生厌烦情绪，不愿意参加体育锻炼。除此之外，初中体育教师的教学方法比较单一，上课期间过多地讲述理论知识，给学生“灌输”基本概念，而缺乏与学生的良性互动，体育课上“动”的时间比较少，学生对知识没有兴趣，导致学生的课堂参与度不高，教学效果比较弱。
2.体育课堂管理不严格，难以提升学生的心理素质
受传统体育课的教学内容和教学手段的影响，教师、学生对体育课的重视程度不够，课堂管理不严格，纪律比较差。初中体育教师的教学观念没有改变，没有端正教学态度，对学生的要求比较放松，导致学生漫不经心、慵懒散漫，提升学生的心理素质难度比较大。
三、初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径
1.加强学生的心理健康教育，提高学生的心理素质
初中生受到中考的影响，学习压力比较大，而初中生的心理素质还在发展阶段，尚不成熟，容易产生逆反心理，严重影响学生的日常生活以及课程学习，因此初中体育教师必须重视发展学生的心理素质，帮助学生建立健全人格。首先，以篮球为例，这项体育运动需要团队之间的配合，初中生在打篮球的过程中可以做到与人的有效沟通，能够认识一群志同道合的朋友，有利于提高学生的人际交往能力，在遇到问题的时候可以与朋友进行沟通、交流。其次，一些激烈的对抗性运动能够帮助学生释放压力，解放情绪。最后，以踢毽子、转呼啦圈为例，这种体育活动能够培养学生的肢体协调能力。综上所述，初中体育教师可以采用多种多样的教学方式对学生进行心理健康教育，促进学生心理素质的全面提高。
2.引导学生主动参与，提高学生的自信心和积极性
每个学生的体育素质水平都不一样，部分学生由于自己的基础条件差，对体育活动缺乏积极性，不愿意参与体育活动，极大地影响了提高学生心理素质这一教学目标的实现。为了改善这种情况，教师要发挥学生的主体作用，提高学生的自信心和积极性，以实现教学目标，提升教学效果。教师要做到因材施教，扬长避短。
教师首先要全面了解学生情况，尊重学生，营造良好的教学氛围，根据学生的特长、爱好有针对性地开展体育教学活动。例如，有的学生柔韧性比较好，肢体协调能力较强，就可以安排他们学习健美操。或者，男生比较喜欢打篮球，就可以安排他们学习篮球。对于一些基础比较薄弱的同学，教师可以进行单独辅导，先给他们一些比较简单的基础训练。对于基础比较好的学生，教师可以给他们加大难度，给他们挑战。以篮球为例，一些学生没有打篮球的基础，教师可以安排他们训练运球，稍微有些基础的可以安排训练原地双手胸前投篮、单手肩上投篮、三步上篮、定点投篮及单手投篮。如果学生掌握得比较好的话，可以开展一次篮球比赛，实战训练篮球技巧。
3.建立评价机制，激励学生健康发展
在学生的日常体育学习中，教师给予学生奖励性评价，能够有效激发学生的学习积极性。学生通过体会进步、成功所带来的喜悦，能够帮助树立学生的自信心。根据学生的情感、性格、认知的不同，在初中体育教学中主要采用以下两种激励方式：
第一种：表扬式激励。用直接的语言表扬为主，给予学生自信。积极正面的评价会激励学生更加努力地参与体育活动，给予学生自信心，帮助学生克服心理障碍，积极乐观地参与到课堂之中，促进学生的心理健康教育。教师要发现学生的优点，及时表扬学生。比如，某位学生平时上课总是迟到，有一次上课第一个到达操场，教师要抓住时机，表扬这位同学是第一个到的，呼吁其他同学向他学习。这位同学受到表扬以后，在后来的体育课中都到得非常早，再也没有出现迟到的情况了。
第二种：期待性激励。这种激励方式就是将期许给予学生，学生会努力做得更好以达到标准。例如，跑50米的时候，初三男生60分及格标准是9.7秒，80分良好是7.7秒，90分优秀是7.5秒。如果一名男同学的成绩为9.6秒，教师可以说“加油，就差0.1秒，努努力就可以及格了。”或者一名男同学的成绩为7.7秒，可以说“好棒，但是再少0.2秒就可以到90分了，老师相信你可以的，加油！”在这种期待型激励下，每位学生的成绩都或多或少有所提高。
4.实施挫折教育，培养学生的意志力
挫折教育是对学生的抗压能力和受挫恢复能力的一种训练，主要是為了增强学生的意志力，培养学生的心理素质，提高学生的抗压能力和受挫回复能力，帮助学生适应以后的学习和社会生活，面对困难不害怕、不放弃，失败也能够站起来，再次迎接挑战。教师可以创设教学情境，锻炼学生的意志力。比如，长跑比赛到了最后其实就是在考验学生的意志力和坚持性，学生只有具备良好的忍耐力和意志力，才能够跑完全程。 为了锻炼学生的意志力，教师可以开展一次篮球比赛，将实力强悍的分为一队，记为A队;有爆发性和意志力的为一队，记为B队。A队已经大比分领先，会比较放松警惕;而B队在半场比赛之后，已经熟悉了A队的打球策略，如果B队一直不放弃，找到A队弱点，趁着A队放松警惕是有可能反败为胜的，即使不能，比分也会逐渐缩小，战况十分激烈。实力悬殊的比赛最能考验心理素质，强队不能放松警惕，一不小心就出现意外导致失败;相对较弱的那方在面对实力强悍的对手时不能退缩，不能还没有开始比赛就打退堂鼓，在接连让对手得分，双方比分差距大的时候不能丧失希望而随便糊弄。比赛场上什么都有可能发生，即使双方实力悬殊，但决定比赛输赢的往往与实力无关，而是心理素质，笑到最后才是笑得最好。“龟兔赛跑”的故事就完美体现了这一点，只要坚持那就是“胜利”。
除此之外，教师还要善于利用恶劣天气进行意志力锻炼。一般情况下，遇到下雨或是下雪等恶劣天气状况时，体育课都会被取消，改成自习课。其实，在保证安全的前提下，这未尝不是训练学生意志力的一个好时期。例如，下雪天，教师可以组织学生打雪仗、堆雪人，学生在冰冷的户外进行体育活动，能够锻炼学生不畏严寒的意志力，培养学生战胜恶劣天气的决心。
5.开展竞技类活动，培养学生的合作竞争意识
竞技类的体育活动能够激发学生的好胜心和求胜欲，从而激发学生的潜能，此外团队竞技类比赛可以帮助学生树立正确的合作竞争意识，培养学生的心理素质。在开展羽毛球的体育活动中，初中体育教师可以将全班同学进行分组，全班40个人，分成4队，记为1队、2队、3队、4队，每组10人，每一组都有各个水平层次的人，1队、2队之间PK，3队、4队之间PK，每位学员都要上场，每组之间进行10轮比赛，赢的队伍记一分，输或平局不计分也不扣分，哪队的总比分多即为胜利。为了队伍的胜利，每队的优秀成员都需要给比较差的同学进行辅导，教他们打羽毛球的一些基本技术，如握拍、发球、吊球、杀球，以提高整体实力，每位同学都在为了队伍而奋斗，能够培养学生的团结意识和竞争意识。4个队伍两两PK完毕以后，可以开展双人混打，两名成员必须一个是1队（3队），另一个是2队（4队）。由对手到队友有利于提高学生的合作竞争意识，“友谊第一，比赛第二。”即使之前的比赛有输有赢，但依然可以并肩作战。
四、总结
综上所述，目前初中体育教学仍然存在学生体育活动参与积极性不高、体育课程管理不严格、学生比较懒散等影响学生锻炼心理素质的现象，为了发挥出初中体育教学加强学生心理素质锻炼的作用，初中体育要从加强学生的心理健康教育，提高学生的心理素质;引导学生主动参与，提高学生的自信心和积极性;建立评价机制，激励学生健康发展;实施挫折教育，培养学生的意志力;开展竞技类活动，培养学生的合作竞争意识这五个方面出发。当然，初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径远远不止这些，教师要根据不同的教学目标以及学生情况采取不同的教学手段，因材施教，促進学生心理素质的全面发展。
参考文献：
[1]梅焱.初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[A].教育理论研究（第十一辑）[C]，2019：73.
[2]谷美荣.初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[N].发展导报，2017-11-14（B31）.
[3]王成.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径分析[J].中国校外教育，2016（29）：159-160.
[4]汪小辉.初中体育教学如何培养学生的心理素质[J].读与写（教育教学刊），2017，14（9）：137.
[5]万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛，2016（13）：253-254.
[6]王志国.初中体育教学中应加强学生心理素质的锻炼[J].体育世界（学术版），2016（2）：73-74.
编辑 赵飞飞