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设计意图：
因为中班幼儿是通过身体投入和肌肉记忆去探索和体会运动方位及强度的，为了强化幼儿动作维持时间、反应过程、肌肉本体感知觉，我们在设计活动时特别注意以下两点：
一是让幼儿获得对身体重心快速平移的控制感、对重心起伏变化的稳定感、对交替转换等动作完成时的愉悦感。我们把睁眼走、蒙眼罩走、蒙眼罩走曲线、蒙眼罩一路纵队环绕场地走结合在一起，不断加大控制身体平衡的难度，体验控制的乐趣。
二是在循序渐进地进行运动控制的环节中特意让幼儿戴上眼罩，巧妙地引导幼儿进行辨别控制。同时，让幼儿进行跨越凳子空隙、走曲线平衡、即时调整凳子方向和距离等练习，又间接地增强了幼儿克服恐惧和困难的信心和勇气。特别是在幼儿遇到困难时，同伴的语言和扶持、教师的保护，给了他们敢于尝试、努力前行的力量。最后在一路纵队蒙眼环场走的过程中，孩子们需要彼此信任，前后扶持，依靠集体的力量，才能完成活动。
该活动主要是想让幼儿在不知不觉中多次练习并提升运动核心经验——身体控制和平衡能力。孩子们能够控制自己的肌肉系统，在保持稳定的状态下自由活动，探索和体会运动方位、空间、轨迹，更灵活地控制身体姿势。
目标：
通过凳上看齐和蒙眼走及一路纵队蒙眼行走等活动，更加灵敏、协调地控制身体起伏、平移、转向等运动行为。
准备：
1.眼罩人手一个，与人数相等的小凳子。
2.能直线走过离地有一定距离的平衡物；能感知自己脚部方位并有效地控制动作方向和前行速度。
过程：
一、站在凳上，练习向前后左右看齐的动作
师：孩子们，今天的活动有些是不用眼睛的，要依靠小脚和自己的思考来完成，大家排成四路纵队，戴上眼罩并将其推至额头，站在小凳子上。
1.做和教师相同的看齐动作。
師：孩子们，你们跟着老师做动作，要做得快一点、准确一点哦，还有要站稳，不要从凳子上掉下来。
全体幼儿站在凳上，依据教师口令完成向前后、左右、上下的看齐动作，并努力站稳配合上肢的快速摆动动作。教师通过加快或减缓动作速度，引导幼儿练习平稳地站立。
2.做和教师相反的看齐动作。
师：注意，下面要改变动作方向了，你们要做和老师做的方向相反的动作。
幼儿站在凳上，依据教师动作的反方向完成向前后、左右、上下的看齐动作，如教师向左看齐，幼儿则向右看齐。幼儿在刚开始时反应会滞后，教师可以在完成提示动作时适度加大手臂摆动的幅度，降低变化速度，以便幼儿有充足的时间作出反应。
3.站在凳上，在没有教师示范的情况下，依据教师提示向两个方向同时看齐，例如向左右看齐，双手呈现侧平举状态。
教师在幼儿正确完成动作后，加快动作交替口令，逐步增加上下、前后等趣味动作。
观察与指导要点：在完成向前后、左右、上下的看齐动作时，强调听觉、视觉与肢体的配合。
（分析：教师通过让幼儿做前平举、左右看齐、做相反动作等趣味练习，适度延长了幼儿上肢和下肢支撑的时间。幼儿从不能完成看齐动作到能正确控制身体或重复动作，动作控制水平越来越高。在此过程中，幼儿有许多机会探索发现、尝试操作直至完成动作。）
二、用自己的脚掌探索
师：现在开始你们要依靠自己的思考和小脚的感觉来移动了，有时候你们也可以借助小伙伴的帮助来完成不可能完成的任务，接下来我们就来玩一些有趣的运动。
1.戴上眼罩，依次慢速走过凳子，完成动作后将眼罩向上推至额头。
师：孩子们，现在请你们走上凳子，然后戴上眼罩。有些小朋友可能会像不倒翁一样站不稳，怎样才能站稳呢？首先，脚站稳后才可以走第一步；其次，伸展手臂帮助身体保持稳定的站立姿势，每走一步都要用心感觉凳面的延伸。
教师适当提示幼儿戴上眼罩后用脚感知凳面的延伸，依次通过直线道路，幼儿完成后将眼罩向上推至额头（见图1）。
观察与指导要点：幼儿在蒙眼的情况下，身体的即时调整会有偏差，易产生左右摇摆，教师应跟随在其侧面伸手保护，但是不要主动与其发生肢体接触，使幼儿能够独立完成运动控制过程。
2.戴上眼罩，用脚感知凳面的延伸，依次通过“之”字形道路，完成后将眼罩向上推至额头（见图2）。
教师示范和讲解：孩子们，你们看看，现在凳子的排列和之前的不一样了，它变成了曲线，你们先不要急着玩，看老师先玩一次（走上凳子，眼睛不看凳面摸索着往前走）。当前脚踏空时，就说明前面没有路了，这时你的脚要左右探一下路。脚会在某个位置碰到凳子背，这也说明走不通了。这时候你就要想想该往哪里走，后退还是前进，左转还是右转。
教师跟随幼儿练习，在幼儿即将转弯的地方视情况预先保护幼儿。
教师适当提示幼儿戴上眼罩后用脚感知凳面的延伸，交替通过直线和“之”字形道路，幼儿完成后将眼罩向上推至额头（见图3）。
观察与指导要点：在没有视觉提示的前提下，鼓励幼儿通过自己的判断正确控制步态，用脚去感知地面变化，及时调整脚步，平衡身体，精确把握自己的行进方向。
（分析：幼儿在蒙眼状态下会出现身体前倾或摇摆情况，肢体的调节需要一定的反应时间。在这一过程中，膝与踝关节需为配合身体稳定而做出辅助性屈曲拉伸运动，以使脚部支撑地面的力量得到增强，从而站得更稳定。其次，直线、曲线、直线曲线交替行走将相关的肌肉运动更加紧密地结合了起来，能使幼儿充分体会到动作反馈带给身体的刺激，从而把握好身体平衡的姿态，以便在转向、跨越、平移过程中更好地表现出身体动作的自然和协调。）
三、和同伴一起玩游戏
幼儿四散活动，按自己的能力和喜好走直线或“之”字形有空隙的道路（见图4～5），也可以邀请同伴一起活动。
师：从现在开始道路有空隙了，走的时候注意别摔倒。你们要相互配合，依次有序地走过有间隔的凳子。在走的过程中，特别要注意有空隙的地方，这时你们需要把步子迈得大一点或把脚抬得高一些才能完成任务。当你的脚感觉到前面没有路的时候，千万不要着急，要想一想，用脚试一试，是不是前方真的没有路了。还有，遇到凳子背的时候，我们应该怎么做呢？
观察与指导要点：提示幼儿一起活动时必须互相照顾，在共同练习时彼此调整好身体的站位和手的位置。在跨越或行走即将结束时，凳子上的幼儿和地面上的幼儿共同做好跳下和支撑动作的配合。
（分析：在活动中，幼儿的视觉几乎不起作用，所以，幼儿在行走、转弯、跨越的过程中身体重心可能会发生后仰或前倾，这时，膝和踝关节会自动作屈曲控制运动，以对抗由于头后仰或身体前倾所造成的重心转移，使自己的身体保持稳定而不致跌倒，进而有效提高自己的身体控制力。）
四、分组游戏
师：接下来我们分成2组，一组戴眼罩，一组不戴眼罩。小朋友两两配合着玩，遇见另一组小朋友时不能碰撞，还要及时避开小凳子。每一组都要注意彼此的空间，尽量往人少的地方走。
1.两两组合在场地里自由行走，不碰撞。
2.两两组合在场地里避开障碍物行走，不发生碰撞（见图6）。
3.幼儿依次排成一路纵队绕场数周后结束活动。
观察与指导要点：帮助水平相近的幼儿组成一组，提高幼儿协同行走的能力。及时调整放置在场地中的凳子数量、空间位置，适时用语言和肢体动作提示幼儿避免碰撞器械和同伴，疏导幼儿顺畅行走。
（分析：教师在活动中有意识地加强了幼儿对运动控制的感受。由于幼儿是双人协同行走，所以幼儿有关避开器械、快速避让同伴、调整方向等动作的反应是在一刹那完成的，这对幼儿的反应能力和控制能力都有促进作用。）
因为中班幼儿是通过身体投入和肌肉记忆去探索和体会运动方位及强度的，为了强化幼儿动作维持时间、反应过程、肌肉本体感知觉，我们在设计活动时特别注意以下两点：
一是让幼儿获得对身体重心快速平移的控制感、对重心起伏变化的稳定感、对交替转换等动作完成时的愉悦感。我们把睁眼走、蒙眼罩走、蒙眼罩走曲线、蒙眼罩一路纵队环绕场地走结合在一起，不断加大控制身体平衡的难度，体验控制的乐趣。
二是在循序渐进地进行运动控制的环节中特意让幼儿戴上眼罩，巧妙地引导幼儿进行辨别控制。同时，让幼儿进行跨越凳子空隙、走曲线平衡、即时调整凳子方向和距离等练习，又间接地增强了幼儿克服恐惧和困难的信心和勇气。特别是在幼儿遇到困难时，同伴的语言和扶持、教师的保护，给了他们敢于尝试、努力前行的力量。最后在一路纵队蒙眼环场走的过程中，孩子们需要彼此信任，前后扶持，依靠集体的力量，才能完成活动。
该活动主要是想让幼儿在不知不觉中多次练习并提升运动核心经验——身体控制和平衡能力。孩子们能够控制自己的肌肉系统，在保持稳定的状态下自由活动，探索和体会运动方位、空间、轨迹，更灵活地控制身体姿势。
目标：
通过凳上看齐和蒙眼走及一路纵队蒙眼行走等活动，更加灵敏、协调地控制身体起伏、平移、转向等运动行为。
准备：
1.眼罩人手一个，与人数相等的小凳子。
2.能直线走过离地有一定距离的平衡物；能感知自己脚部方位并有效地控制动作方向和前行速度。
过程：
一、站在凳上，练习向前后左右看齐的动作
师：孩子们，今天的活动有些是不用眼睛的，要依靠小脚和自己的思考来完成，大家排成四路纵队，戴上眼罩并将其推至额头，站在小凳子上。
1.做和教师相同的看齐动作。
師：孩子们，你们跟着老师做动作，要做得快一点、准确一点哦，还有要站稳，不要从凳子上掉下来。
全体幼儿站在凳上，依据教师口令完成向前后、左右、上下的看齐动作，并努力站稳配合上肢的快速摆动动作。教师通过加快或减缓动作速度，引导幼儿练习平稳地站立。
2.做和教师相反的看齐动作。
师：注意，下面要改变动作方向了，你们要做和老师做的方向相反的动作。
幼儿站在凳上，依据教师动作的反方向完成向前后、左右、上下的看齐动作，如教师向左看齐，幼儿则向右看齐。幼儿在刚开始时反应会滞后，教师可以在完成提示动作时适度加大手臂摆动的幅度，降低变化速度，以便幼儿有充足的时间作出反应。
3.站在凳上，在没有教师示范的情况下，依据教师提示向两个方向同时看齐，例如向左右看齐，双手呈现侧平举状态。
教师在幼儿正确完成动作后，加快动作交替口令，逐步增加上下、前后等趣味动作。
观察与指导要点：在完成向前后、左右、上下的看齐动作时，强调听觉、视觉与肢体的配合。
（分析：教师通过让幼儿做前平举、左右看齐、做相反动作等趣味练习，适度延长了幼儿上肢和下肢支撑的时间。幼儿从不能完成看齐动作到能正确控制身体或重复动作，动作控制水平越来越高。在此过程中，幼儿有许多机会探索发现、尝试操作直至完成动作。）
二、用自己的脚掌探索
师：现在开始你们要依靠自己的思考和小脚的感觉来移动了，有时候你们也可以借助小伙伴的帮助来完成不可能完成的任务，接下来我们就来玩一些有趣的运动。
1.戴上眼罩，依次慢速走过凳子，完成动作后将眼罩向上推至额头。
师：孩子们，现在请你们走上凳子，然后戴上眼罩。有些小朋友可能会像不倒翁一样站不稳，怎样才能站稳呢？首先，脚站稳后才可以走第一步；其次，伸展手臂帮助身体保持稳定的站立姿势，每走一步都要用心感觉凳面的延伸。
教师适当提示幼儿戴上眼罩后用脚感知凳面的延伸，依次通过直线道路，幼儿完成后将眼罩向上推至额头（见图1）。
观察与指导要点：幼儿在蒙眼的情况下，身体的即时调整会有偏差，易产生左右摇摆，教师应跟随在其侧面伸手保护，但是不要主动与其发生肢体接触，使幼儿能够独立完成运动控制过程。
2.戴上眼罩，用脚感知凳面的延伸，依次通过“之”字形道路，完成后将眼罩向上推至额头（见图2）。
教师示范和讲解：孩子们，你们看看，现在凳子的排列和之前的不一样了，它变成了曲线，你们先不要急着玩，看老师先玩一次（走上凳子，眼睛不看凳面摸索着往前走）。当前脚踏空时，就说明前面没有路了，这时你的脚要左右探一下路。脚会在某个位置碰到凳子背，这也说明走不通了。这时候你就要想想该往哪里走，后退还是前进，左转还是右转。
教师跟随幼儿练习，在幼儿即将转弯的地方视情况预先保护幼儿。
教师适当提示幼儿戴上眼罩后用脚感知凳面的延伸，交替通过直线和“之”字形道路，幼儿完成后将眼罩向上推至额头（见图3）。
观察与指导要点：在没有视觉提示的前提下，鼓励幼儿通过自己的判断正确控制步态，用脚去感知地面变化，及时调整脚步，平衡身体，精确把握自己的行进方向。
（分析：幼儿在蒙眼状态下会出现身体前倾或摇摆情况，肢体的调节需要一定的反应时间。在这一过程中，膝与踝关节需为配合身体稳定而做出辅助性屈曲拉伸运动，以使脚部支撑地面的力量得到增强，从而站得更稳定。其次，直线、曲线、直线曲线交替行走将相关的肌肉运动更加紧密地结合了起来，能使幼儿充分体会到动作反馈带给身体的刺激，从而把握好身体平衡的姿态，以便在转向、跨越、平移过程中更好地表现出身体动作的自然和协调。）
三、和同伴一起玩游戏
幼儿四散活动，按自己的能力和喜好走直线或“之”字形有空隙的道路（见图4～5），也可以邀请同伴一起活动。
师：从现在开始道路有空隙了，走的时候注意别摔倒。你们要相互配合，依次有序地走过有间隔的凳子。在走的过程中，特别要注意有空隙的地方，这时你们需要把步子迈得大一点或把脚抬得高一些才能完成任务。当你的脚感觉到前面没有路的时候，千万不要着急，要想一想，用脚试一试，是不是前方真的没有路了。还有，遇到凳子背的时候，我们应该怎么做呢？
观察与指导要点：提示幼儿一起活动时必须互相照顾，在共同练习时彼此调整好身体的站位和手的位置。在跨越或行走即将结束时，凳子上的幼儿和地面上的幼儿共同做好跳下和支撑动作的配合。
（分析：在活动中，幼儿的视觉几乎不起作用，所以，幼儿在行走、转弯、跨越的过程中身体重心可能会发生后仰或前倾，这时，膝和踝关节会自动作屈曲控制运动，以对抗由于头后仰或身体前倾所造成的重心转移，使自己的身体保持稳定而不致跌倒，进而有效提高自己的身体控制力。）
四、分组游戏
师：接下来我们分成2组，一组戴眼罩，一组不戴眼罩。小朋友两两配合着玩，遇见另一组小朋友时不能碰撞，还要及时避开小凳子。每一组都要注意彼此的空间，尽量往人少的地方走。
1.两两组合在场地里自由行走，不碰撞。
2.两两组合在场地里避开障碍物行走，不发生碰撞（见图6）。
3.幼儿依次排成一路纵队绕场数周后结束活动。
观察与指导要点：帮助水平相近的幼儿组成一组，提高幼儿协同行走的能力。及时调整放置在场地中的凳子数量、空间位置，适时用语言和肢体动作提示幼儿避免碰撞器械和同伴，疏导幼儿顺畅行走。
（分析：教师在活动中有意识地加强了幼儿对运动控制的感受。由于幼儿是双人协同行走，所以幼儿有关避开器械、快速避让同伴、调整方向等动作的反应是在一刹那完成的，这对幼儿的反应能力和控制能力都有促进作用。）