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设计意图：
大班幼儿的身体素质已经得到较好发展，他们四肢灵活，也更乐意从事一些富有挑战性的活动。因此，活动中可逐渐提升难度，以满足幼儿的需要。
活动分三个环节，活动中既有动态平衡学习也有静态平衡学习。开始部分是热身活动，我利用口哨和孩子玩“我是木头人”游戏。哨音快、慢与停止分别代表踏步、走碎步以及不动。在游戏中，孩子们通过动作与声音的匹配来形成简单的动作控制，完成热身动作。基本部分包括三个独立的小游戏。第一个游戏“陀螺转”在原地纵跳的基础上逐渐加入方向的概念，并鼓励幼儿完成较高难度的转体跳以及跳跃加击掌。幼儿要在以跳跃为主的动作中整合对身体的控制并尽力完成相应的动作。第二个游戏“冲锋陷阵”对于大班幼儿来说难度适中，幼儿来回于起点线和终点线之间，选择的基本动作为“蹲走、蹲跳以及爬行”，这不是为了让幼儿放慢移动的速度，而是为了让幼儿控制身体以躲避教师从不同方向抛来的沙包，促进幼儿视觉与肢体的联系，同时增强活动的趣味性。第三个游戏“趣味支撑”更多的是为了帮助幼儿建立静态的力平衡，相较于之前位移移动中的身体控制，这时幼儿更需要通过自身肌肉的力量来控制肢体并保持一定的时间。当然，倒立游戏必须在成人的帮助与保护下进行。结束部分是放松活动，鼓励幼儿在静止状态下舒展自己的身体，继续控制身体的平衡。
目标：
1.通过模仿游戏，发展力量以及平衡素质。
2.在活动中体验成功与坚持。
准备：
沙包20个；平行的6米长起点线和终点线各1根，两者相距10米；毛巾、衣物筐、哨子、音乐等。
过程：
一、开始部分
教师让幼儿玩“我是木头人”游戏，作为热身活动。教师通过三种哨音的变换，帮助幼儿建立动作反射，即哨音慢时踏步，哨音快时碎步，哨音停时静止。
师：我们来玩个游戏吧，口哨吹得快时，就请大家两腿分开半蹲快速交替点地，这叫碎步；口哨吹得慢时，就请大家原地踏步；哨音一停，大家立刻变成木头人不动。
观察与指导要点：观察幼儿对不同信号的反应是否准确，指导幼儿走碎步时两腿分开，膝盖弯曲。
二、基本部分
教师通过三个独立的小游戏帮助幼儿运用身体中的腰背腹力量控制身体的稳定性。无论是腾空转体、行进间的闪避或是静态支撑，都需要力量来保证，继而达到控制身体的目的。
（一）游戏：陀螺转
1.做向上跳起的动作。
师：大家知道怎么向上跳吗？（幼儿自主探索原地起跳落地。）
师：原来起跳时应该双手自下而上摆动，膝盖弯曲，落地时应该膝盖弯曲，前脚掌先落地。
观察与指导要点：观察幼儿起跳时的预备动作，指导幼儿手臂前摆以及落地缓冲。
2.向上跳起后接着做向不同方向转体的动作。
师：接着我们试着把自己变成一个陀螺，先跳起来，然后在空中转向左、右、后三个方向，每次预备时先面向老师。
观察与指导要点：观察幼儿的起跳加转身动作是否连贯和协调，指导幼儿在空中完成转体动作。
3.向上跳起后接着做360度转身落地的动作。
师：请大家试着跳起以后转一圈，落地以后仍旧面朝老师。
观察与指导要点：指导幼儿转体时速度越快越好，并能保持双脚落地。
（二）游戏：冲锋陷阵
1.在前进途中避开教师投掷的沙包。
师：在接下去的游戏中，大家将变身小士兵，通过敌人的封锁线。请小士兵们运用蹲着走（跪着爬、匍匐爬）的姿势通过，同时避开我手中的炮弹（沙包），不被击中。
观察与指导要点：观察幼儿移动时动作是否符合预设要求，指导幼儿在移动的同时，闪避投掷物。
2.躲开教师从不同方向投掷过来的沙包。
教师改变投掷角度，站在幼兒前进方向的两侧进行投掷。
观察与指导要点：根据幼儿的躲闪速度，改变投掷沙包的方向、速度，以锻炼幼儿的应变能力。
（三）游戏：趣味支撑
1.摆造型。
师：大家一起来玩个照镜子的游戏，学着我的姿势摆几个造型。
教师示范，幼儿学做单手左右支撑、双手俯卧撑、平板支撑等三个动作。
观察与指导要点：观察幼儿支撑时手脚位置是否正确，指导幼儿支撑时控制身体重心的位置。
2.做双手撑地动作。
师：请大家继续接受挑战，双手撑在地上，老师慢慢举起你的双腿，请你坚持几秒钟。
观察与指导要点：观察幼儿双手支撑时位置是否合理，指导幼儿收腹举腿呈倒立状，并在一旁保护（此时需要另一名教师辅助）。
三、结束部分
幼儿在静止状态下控制上下肢保持身体的平衡。
师：大家和我一起变成一粒种子，慢慢长大，变粗变高。
教师带领幼儿模拟种子长大的全过程：全蹲、单腿站立、体侧屈、体前屈。
大班幼儿的身体素质已经得到较好发展，他们四肢灵活，也更乐意从事一些富有挑战性的活动。因此，活动中可逐渐提升难度，以满足幼儿的需要。
活动分三个环节，活动中既有动态平衡学习也有静态平衡学习。开始部分是热身活动，我利用口哨和孩子玩“我是木头人”游戏。哨音快、慢与停止分别代表踏步、走碎步以及不动。在游戏中，孩子们通过动作与声音的匹配来形成简单的动作控制，完成热身动作。基本部分包括三个独立的小游戏。第一个游戏“陀螺转”在原地纵跳的基础上逐渐加入方向的概念，并鼓励幼儿完成较高难度的转体跳以及跳跃加击掌。幼儿要在以跳跃为主的动作中整合对身体的控制并尽力完成相应的动作。第二个游戏“冲锋陷阵”对于大班幼儿来说难度适中，幼儿来回于起点线和终点线之间，选择的基本动作为“蹲走、蹲跳以及爬行”，这不是为了让幼儿放慢移动的速度，而是为了让幼儿控制身体以躲避教师从不同方向抛来的沙包，促进幼儿视觉与肢体的联系，同时增强活动的趣味性。第三个游戏“趣味支撑”更多的是为了帮助幼儿建立静态的力平衡，相较于之前位移移动中的身体控制，这时幼儿更需要通过自身肌肉的力量来控制肢体并保持一定的时间。当然，倒立游戏必须在成人的帮助与保护下进行。结束部分是放松活动，鼓励幼儿在静止状态下舒展自己的身体，继续控制身体的平衡。
目标：
1.通过模仿游戏，发展力量以及平衡素质。
2.在活动中体验成功与坚持。
准备：
沙包20个；平行的6米长起点线和终点线各1根，两者相距10米；毛巾、衣物筐、哨子、音乐等。
过程：
一、开始部分
教师让幼儿玩“我是木头人”游戏，作为热身活动。教师通过三种哨音的变换，帮助幼儿建立动作反射，即哨音慢时踏步，哨音快时碎步，哨音停时静止。
师：我们来玩个游戏吧，口哨吹得快时，就请大家两腿分开半蹲快速交替点地，这叫碎步；口哨吹得慢时，就请大家原地踏步；哨音一停，大家立刻变成木头人不动。
观察与指导要点：观察幼儿对不同信号的反应是否准确，指导幼儿走碎步时两腿分开，膝盖弯曲。
二、基本部分
教师通过三个独立的小游戏帮助幼儿运用身体中的腰背腹力量控制身体的稳定性。无论是腾空转体、行进间的闪避或是静态支撑，都需要力量来保证，继而达到控制身体的目的。
（一）游戏：陀螺转
1.做向上跳起的动作。
师：大家知道怎么向上跳吗？（幼儿自主探索原地起跳落地。）
师：原来起跳时应该双手自下而上摆动，膝盖弯曲，落地时应该膝盖弯曲，前脚掌先落地。
观察与指导要点：观察幼儿起跳时的预备动作，指导幼儿手臂前摆以及落地缓冲。
2.向上跳起后接着做向不同方向转体的动作。
师：接着我们试着把自己变成一个陀螺，先跳起来，然后在空中转向左、右、后三个方向，每次预备时先面向老师。
观察与指导要点：观察幼儿的起跳加转身动作是否连贯和协调，指导幼儿在空中完成转体动作。
3.向上跳起后接着做360度转身落地的动作。
师：请大家试着跳起以后转一圈，落地以后仍旧面朝老师。
观察与指导要点：指导幼儿转体时速度越快越好，并能保持双脚落地。
（二）游戏：冲锋陷阵
1.在前进途中避开教师投掷的沙包。
师：在接下去的游戏中，大家将变身小士兵，通过敌人的封锁线。请小士兵们运用蹲着走（跪着爬、匍匐爬）的姿势通过，同时避开我手中的炮弹（沙包），不被击中。
观察与指导要点：观察幼儿移动时动作是否符合预设要求，指导幼儿在移动的同时，闪避投掷物。
2.躲开教师从不同方向投掷过来的沙包。
教师改变投掷角度，站在幼兒前进方向的两侧进行投掷。
观察与指导要点：根据幼儿的躲闪速度，改变投掷沙包的方向、速度，以锻炼幼儿的应变能力。
（三）游戏：趣味支撑
1.摆造型。
师：大家一起来玩个照镜子的游戏，学着我的姿势摆几个造型。
教师示范，幼儿学做单手左右支撑、双手俯卧撑、平板支撑等三个动作。
观察与指导要点：观察幼儿支撑时手脚位置是否正确，指导幼儿支撑时控制身体重心的位置。
2.做双手撑地动作。
师：请大家继续接受挑战，双手撑在地上，老师慢慢举起你的双腿，请你坚持几秒钟。
观察与指导要点：观察幼儿双手支撑时位置是否合理，指导幼儿收腹举腿呈倒立状，并在一旁保护（此时需要另一名教师辅助）。
三、结束部分
幼儿在静止状态下控制上下肢保持身体的平衡。
师：大家和我一起变成一粒种子，慢慢长大，变粗变高。
教师带领幼儿模拟种子长大的全过程：全蹲、单腿站立、体侧屈、体前屈。