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人不可能永远处于好情绪中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
日本有一则古老的传说，一个好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的区别，老禅师轻蔑地说：“你不过是个粗鄙的人，我没有时间跟你论道。”武士恼羞成怒，拔剑大吼：“老头无礼，看我一剑杀死你。”禅师缓缓说道：“这就是地狱。”武士恍然大悟，纳剑入鞘，鞠躬感谢禅师的指点。禅师道：“这就是天堂。”
一个人在愤怒的时候非常容易冲动，情绪不能自控，有时会做出失去理智的事。生活中，我们经常看到有人发脾气而将事情搞得一塌糊涂。不是他能力不够，更不是因为时运不济，他们输给了自己的情绪。
一个人如果不能掌控自己的情绪，那么，1%的坏情绪，很可能导致最后100%的失败。
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯的成绩远远领先于对手，只要再得几分便可登上冠军宝座。然而，正当他准备拿下比赛时，一只苍蝇落在了主球上。
路易斯没有在意，挥手赶走苍蝇，然后俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时，这只苍蝇又落到了主球上，他又挥手赶跑它，这时观众席上发出了笑声。正当路易斯俯身又准备击球的时候，这只苍蝇好像故意要和他作对，又落在了主球上，这样，路易斯和苍蝇之间的周旋，惹得现场的观众笑得前仰后合。
此时，路易斯的情绪显然恶劣到了极点，当那只苍蝇又落在主球上时，路易斯终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。
路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投水自杀了。
一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军！不仅令人扼腕长叹，更令人震惊深思。
路易斯并不是没有能力拿世界冠军，可他的能力却被他的情绪左右，在对待影响自己情绪的事情上不够冷静和理智，没能控制和调节好这种负面情绪，让自己的情绪如开闸的洪水，失去了控制，最终失掉了冠军乃至自己的生命。
富兰克林说过：愤怒始于愚昧，终于悔恨。人如果不能控制自己的情绪，不仅在事业的长跑中无法触摸到成功的终点线，而且，在生活中，情绪失控也会让自己的生活变得一团糟，以至于让自己悔恨终身。
一天，一位太太发现她皮包内的钱少了100元，百寻不着，她厉声质问先生是否偷拿了。先生听了火冒三丈，于是夫妻大吵一场。
隔天，先生下班去保姆家接女儿。保姆告诉他，在帮孩子洗衣时，发现她口袋里有一张100元的钞票。
先生一听，怒不可遏地对着女儿“啪！啪！”两巴掌，并极为愤怒地骂道：“你不用回去了！我们家没有你这种会偷钱的小孩！”他抛下这句话，掉头就走。
女儿可爱的小脸颊被爸爸重重一打，顿时红了起来，嘴角也流了血，顿时号啕大哭。
后来，太太聽到消息，急忙跑来看女儿。
女儿躺在妈妈怀里，仍然不断地哭泣——她小小年纪，实在不知道爸爸为什么这么生气地打了她。
3岁的小女孩怎么会偷钱？不过是好奇罢了。
可两三天后，太太发现女儿经常哭闹，而且反应比较迟钝。夫妻俩赶紧抱着女儿到医院去看医生。检查过后，医生宣告——孩子的耳膜破裂，一个耳朵全聋，另一个耳朵半聋！现在，女儿已经是初中二年级的学生。虽然她个子高，却坐在教室的第一排，因为她的左耳完全听不见，右耳必须戴助听器。
女儿十分乖巧，但听觉障碍却造成她个性相当内向、自闭！一切都已经无法挽回！女儿为爸爸的冲动付出了惨重的代价，而爸爸将为自己的情绪失控而承受一辈子的自责和内疚。
如果当时爸爸能够控制一下自己的情绪，问清楚缘由，那女儿也就不会出现这样的结果。
（摘自电子工业出版社《不失控：最实用的情绪操控术》 编著：胡锋）
日本有一则古老的传说，一个好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的区别，老禅师轻蔑地说：“你不过是个粗鄙的人，我没有时间跟你论道。”武士恼羞成怒，拔剑大吼：“老头无礼，看我一剑杀死你。”禅师缓缓说道：“这就是地狱。”武士恍然大悟，纳剑入鞘，鞠躬感谢禅师的指点。禅师道：“这就是天堂。”
一个人在愤怒的时候非常容易冲动，情绪不能自控，有时会做出失去理智的事。生活中，我们经常看到有人发脾气而将事情搞得一塌糊涂。不是他能力不够，更不是因为时运不济，他们输给了自己的情绪。
一个人如果不能掌控自己的情绪，那么，1%的坏情绪，很可能导致最后100%的失败。
1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯的成绩远远领先于对手，只要再得几分便可登上冠军宝座。然而，正当他准备拿下比赛时，一只苍蝇落在了主球上。
路易斯没有在意，挥手赶走苍蝇，然后俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时，这只苍蝇又落到了主球上，他又挥手赶跑它，这时观众席上发出了笑声。正当路易斯俯身又准备击球的时候，这只苍蝇好像故意要和他作对，又落在了主球上，这样，路易斯和苍蝇之间的周旋，惹得现场的观众笑得前仰后合。
此时，路易斯的情绪显然恶劣到了极点，当那只苍蝇又落在主球上时，路易斯终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，一不小心球杆碰动了主球，裁判判他击球，他因此失去了一轮机会。
路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投水自杀了。
一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军！不仅令人扼腕长叹，更令人震惊深思。
路易斯并不是没有能力拿世界冠军，可他的能力却被他的情绪左右，在对待影响自己情绪的事情上不够冷静和理智，没能控制和调节好这种负面情绪，让自己的情绪如开闸的洪水，失去了控制，最终失掉了冠军乃至自己的生命。
富兰克林说过：愤怒始于愚昧，终于悔恨。人如果不能控制自己的情绪，不仅在事业的长跑中无法触摸到成功的终点线，而且，在生活中，情绪失控也会让自己的生活变得一团糟，以至于让自己悔恨终身。
一天，一位太太发现她皮包内的钱少了100元，百寻不着，她厉声质问先生是否偷拿了。先生听了火冒三丈，于是夫妻大吵一场。
隔天，先生下班去保姆家接女儿。保姆告诉他，在帮孩子洗衣时，发现她口袋里有一张100元的钞票。
先生一听，怒不可遏地对着女儿“啪！啪！”两巴掌，并极为愤怒地骂道：“你不用回去了！我们家没有你这种会偷钱的小孩！”他抛下这句话，掉头就走。
女儿可爱的小脸颊被爸爸重重一打，顿时红了起来，嘴角也流了血，顿时号啕大哭。
后来，太太聽到消息，急忙跑来看女儿。
女儿躺在妈妈怀里，仍然不断地哭泣——她小小年纪，实在不知道爸爸为什么这么生气地打了她。
3岁的小女孩怎么会偷钱？不过是好奇罢了。
可两三天后，太太发现女儿经常哭闹，而且反应比较迟钝。夫妻俩赶紧抱着女儿到医院去看医生。检查过后，医生宣告——孩子的耳膜破裂，一个耳朵全聋，另一个耳朵半聋！现在，女儿已经是初中二年级的学生。虽然她个子高，却坐在教室的第一排，因为她的左耳完全听不见，右耳必须戴助听器。
女儿十分乖巧，但听觉障碍却造成她个性相当内向、自闭！一切都已经无法挽回！女儿为爸爸的冲动付出了惨重的代价，而爸爸将为自己的情绪失控而承受一辈子的自责和内疚。
如果当时爸爸能够控制一下自己的情绪，问清楚缘由，那女儿也就不会出现这样的结果。
（摘自电子工业出版社《不失控：最实用的情绪操控术》 编著：胡锋）