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摘 要： 体育教学不仅有助于学生身体健康，而且能增进心理健康。如何提高学生的自信心和意志品质，是新课程的要求，也是教学技巧。体育老师不仅要重视运动技能，而且要重视心理健康的培养，改变教学方法，使学生在掌握基本运动技能的基础上又发展心理品质。
关键词： 体育教学 学生心理问题 心理健康 教育
心理健康主要指个体在心理上得到完善的发展，形成健全的个性，以积极的、平衡的、正常的心理状态适应当前发展变化的客观环境，使个体的心理倾向和社会现实的要求形成和谐的关系。心理健康教育是通过对学生心理发展的研究，积极地建设性地按学生发展的规律和个性特点，有目的、有计划、有步骤地培养和提高学生的心理品质，开发潜能，并通过自我教育，使之不断完善。心理健康是新一轮体育课程改革所要追求的重要目标之一。当前，中小学生普遍存在着自我中心倾向，唯我独尊；独立性差，依赖性强；只能适应顺境，受不得委屈和挫折；遇到困难茫然失措，情绪不稳定；缺乏意志力，害怕失败等心理问题，必须引起我们的关注。因此，如何让心理健康融入体育教学，通过体育教学帮助学生解决心理发展中问题的产生，是值得我们深入探讨的问题。对此我谈谈看法。
一、良好的校园心理氛围是心理健康教育走进体育课堂的基础。
所谓“校园心理氛围”是指学校长期积累的精神状态和意志倾向，是一种潜移默化熏陶感化的潜在教育因素。良好的校园心理氛围是保证学生身心健康发展的重要条件。在这一环境下，要让心理教育走进体育课堂，引导教师和家长重视学生的心理健康，同时也重视自身心理健康的锻炼和培养，为学生创造适宜的成长环境，活跃课堂气氛，营造良好的体育课堂教学氛围，全面推进素质教育。有关资料表明：社会环境直接关系到孩子心理成长，适宜的学习生活环境不但能使其保持心理健康，还能使染有心理疾病的孩子恢复正常。学校和教师的责任在于发现并拓展每个学生内心深处的潜能，创设一个活泼向上、生机勃勃的校园文化氛围和心理氛围。
二、建立学生个人心理档案是心理健康教育走进体育课堂的必备条件。
要了解学生、研究学生，就必须掌握学生的心理发展规律，由于学生所暴露出来的问题并非全是思想政治问题，也不全是道德品质问题，更多的是学生在成长过程中必然碰到的心理问题。我在实践操作时，应用了心理健康的六条标准——“智慧能力正常；自我评价适当；情绪愉快稳定；意志品质坚强；人际关系融洽；环境适应力强”。对学生进行心理测试，并通过“心理日记”让学生对教师进行真实的内心表白，建立绝对保密的心理档案。这样可以为学生个人心理发展提供十分重要的条件，为每一位学生个人的心理成长、心理潜能开发提供帮助。它为心理咨询和心理辅导，解决学生心理问题和心理障碍提供重要保障；它可促进教师积极创设良好的心理健康教育环境，设法通过各种手段进行教育和训练，达到提高学生共性的品质的目的。如我班有位学生在“心理日记”中这样写道：“我听同学说，这次只考了45分，自己也不敢相信。每当想起老师那张严肃的脸和45分，我就害怕。想起一次次让父母和老师失望，遭到父母的责备，就感到特别的委屈。”显然，这位学生已经失去了学习的信心。我看后及时疏导他：“我觉得中国的父母是最疼爱自己子女的父母，但往往又是最不懂得表达自己的爱的父母，老师当年也有过如你一样的困惑，不必太放在心上；再说，一次的失败并不等于永远的失败……”这位学生很快解开了心结，稳定了情绪，并认真地分析自己失败的原因，学习更勤奋了。
三、创造条件，营造和谐的教学环境是心理健康教育走进体育课堂的前提。
心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的课堂气氛，对学生有着重大的作用。有了这种良好的气氛，学生的学习活动可以进行得特别富有成效，可以发挥他们学习可能性的最高水平。”根据学生活泼好动、表现欲强的特点，教师应给学生一个充分展示的机会，给他们一个独立练习的时间和空间。在技能形成的练习中让学生自我表现，发展个性。教师要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现创造能力，展现在实践中的创新成果。比如课前给学生交代下节课的教学内容，让他们自己创编徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动，在每节课准备部分和结束部分让学生轮流领做，真正让学生参与到体育活动中来，以锻炼心理素质，更自觉、更认真地上好每节课。同时通过多次的锻炼，克服紧张心理，锻炼口语表达能力，消除学生闭锁的心理和紧张的情绪，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。
四、创设挫折情境是心理健康教育走进体育课堂的关键。
作家夏衍先生说：“种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。”学校的体育教学是学生体育活动的重要组成部分，在体育教学中开展一些具有一定困难的活动来锻炼学生的心理承受力，既有助于培养学生的意志品质，又能促进学生的心理健康，一举两得。在这方面“挫折教育”的某些做法是可以借鉴的。因此，教师可以在教学活动中有意创设困难情境，让学生，尤其是体育成绩突出的学生，经过适度的挫折，在面对挫折、战胜挫折的过程中获取积极的成功体验。在实际操作中要注意的是，一要把握时机。例如：在跨越式跳高活动中，体育成绩好的学生每次都很轻松地跳过自己所能达到的高度。这时这样的学生就有可能会出现沾沾自喜、骄傲自满的情绪，要想提高该学生的跳高成绩，必须先消除学生的骄傲情绪。在教学中，我故意把横竿升高。这时学生认为自己也会轻松跳过，可是遇到的却是失败，二次、三次都失败了，开始犹豫不前，骄傲自满的情绪也消除了。这时，我及时对该学生进行失败原因的分析，增强自信心，克服困难，从而正确对待挫折和失败，以在今后的学习、工作和生活中同样能够战胜各种困难一往无前。该生通过努力，不断克服困难，终于跳过了新的高度。二要注意个别差异。应根据学生的个性特点，尤其是心理承受能力的不同而区别对待。对那些自卑感较强、心理承受能力较弱的学生应创设相对较易克服的挫折情境。例如：同样在跳高教学中，心理素质稍差的学生则常常会在横竿前犹豫不前，不敢跳过竿，我就在横竿高度上做了“小动作”，以虚报横竿高度进行过竿练习。在学生练习时将实际高度报低，让学生过竿后自己去丈量。学生在丈量后实际高度比想象高度高时，会信心倍增，情绪高涨。也可将高度虚报高一点，学生跳越后，教师马上给予肯定和鼓励，也使学生有一种成功的体验和愉快感，这样会帮助学生增强信心。在体育教学中很多项目是可以进行“挫折教育”的，如：耐力跑、障碍跑、跳箱、跳山羊，等等。
五、积极参加课外体育活动是心理健康教育走进体育课堂的有效途径。
教育家陶行知说：“集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。”通过课外体育活动加强学生心理健康教育是学校体育教育的发展方向，也是提高教学质量、提高就业率和学生健康水平的重要途径。通过加强学生课外体育活动的锻炼，能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极的作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，因此，在学校体育教育过程中，应多组织学生的课外群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为心理健康打下良好的基础。
总之，心理健康教育是一项系统工程，它不仅需要学生把提高自身心理健康素质当做一个重要的人生课题，而且需要全社会的参与和关注，需要各方面齐抓共管，形成合力。体育老师要不断寻找教学内容中的契机，把握教学的最佳时机，将心理健康融入体育教学中，对学生进行心理健康教育，创造良好的心理状态，使他们较好地完成各种学习和发展任务，成为现代社会发展需要的合格人才。
参考文献：
［1］黄光明著.体育与心理健康［M］.北京人民体育出版社，1992.
［2］马启伟主编.体育心理学［M］.北京高等教育出版社，1996.
［3］人民教育出版社政治室编著.中学心理健康教育［M］.人民教育出版社，1997.
［4］潘菽著.教育心理学［M］北京人民教育出版社，2004.
［5］［前苏联］B·A·苏霍姆林斯基著.杜殿坤编译.给教师的一百条建议.北京教育科学出版社，1989.
关键词： 体育教学 学生心理问题 心理健康 教育
心理健康主要指个体在心理上得到完善的发展，形成健全的个性，以积极的、平衡的、正常的心理状态适应当前发展变化的客观环境，使个体的心理倾向和社会现实的要求形成和谐的关系。心理健康教育是通过对学生心理发展的研究，积极地建设性地按学生发展的规律和个性特点，有目的、有计划、有步骤地培养和提高学生的心理品质，开发潜能，并通过自我教育，使之不断完善。心理健康是新一轮体育课程改革所要追求的重要目标之一。当前，中小学生普遍存在着自我中心倾向，唯我独尊；独立性差，依赖性强；只能适应顺境，受不得委屈和挫折；遇到困难茫然失措，情绪不稳定；缺乏意志力，害怕失败等心理问题，必须引起我们的关注。因此，如何让心理健康融入体育教学，通过体育教学帮助学生解决心理发展中问题的产生，是值得我们深入探讨的问题。对此我谈谈看法。
一、良好的校园心理氛围是心理健康教育走进体育课堂的基础。
所谓“校园心理氛围”是指学校长期积累的精神状态和意志倾向，是一种潜移默化熏陶感化的潜在教育因素。良好的校园心理氛围是保证学生身心健康发展的重要条件。在这一环境下，要让心理教育走进体育课堂，引导教师和家长重视学生的心理健康，同时也重视自身心理健康的锻炼和培养，为学生创造适宜的成长环境，活跃课堂气氛，营造良好的体育课堂教学氛围，全面推进素质教育。有关资料表明：社会环境直接关系到孩子心理成长，适宜的学习生活环境不但能使其保持心理健康，还能使染有心理疾病的孩子恢复正常。学校和教师的责任在于发现并拓展每个学生内心深处的潜能，创设一个活泼向上、生机勃勃的校园文化氛围和心理氛围。
二、建立学生个人心理档案是心理健康教育走进体育课堂的必备条件。
要了解学生、研究学生，就必须掌握学生的心理发展规律，由于学生所暴露出来的问题并非全是思想政治问题，也不全是道德品质问题，更多的是学生在成长过程中必然碰到的心理问题。我在实践操作时，应用了心理健康的六条标准——“智慧能力正常；自我评价适当；情绪愉快稳定；意志品质坚强；人际关系融洽；环境适应力强”。对学生进行心理测试，并通过“心理日记”让学生对教师进行真实的内心表白，建立绝对保密的心理档案。这样可以为学生个人心理发展提供十分重要的条件，为每一位学生个人的心理成长、心理潜能开发提供帮助。它为心理咨询和心理辅导，解决学生心理问题和心理障碍提供重要保障；它可促进教师积极创设良好的心理健康教育环境，设法通过各种手段进行教育和训练，达到提高学生共性的品质的目的。如我班有位学生在“心理日记”中这样写道：“我听同学说，这次只考了45分，自己也不敢相信。每当想起老师那张严肃的脸和45分，我就害怕。想起一次次让父母和老师失望，遭到父母的责备，就感到特别的委屈。”显然，这位学生已经失去了学习的信心。我看后及时疏导他：“我觉得中国的父母是最疼爱自己子女的父母，但往往又是最不懂得表达自己的爱的父母，老师当年也有过如你一样的困惑，不必太放在心上；再说，一次的失败并不等于永远的失败……”这位学生很快解开了心结，稳定了情绪，并认真地分析自己失败的原因，学习更勤奋了。
三、创造条件，营造和谐的教学环境是心理健康教育走进体育课堂的前提。
心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的课堂气氛，对学生有着重大的作用。有了这种良好的气氛，学生的学习活动可以进行得特别富有成效，可以发挥他们学习可能性的最高水平。”根据学生活泼好动、表现欲强的特点，教师应给学生一个充分展示的机会，给他们一个独立练习的时间和空间。在技能形成的练习中让学生自我表现，发展个性。教师要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现创造能力，展现在实践中的创新成果。比如课前给学生交代下节课的教学内容，让他们自己创编徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动，在每节课准备部分和结束部分让学生轮流领做，真正让学生参与到体育活动中来，以锻炼心理素质，更自觉、更认真地上好每节课。同时通过多次的锻炼，克服紧张心理，锻炼口语表达能力，消除学生闭锁的心理和紧张的情绪，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。
四、创设挫折情境是心理健康教育走进体育课堂的关键。
作家夏衍先生说：“种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。”学校的体育教学是学生体育活动的重要组成部分，在体育教学中开展一些具有一定困难的活动来锻炼学生的心理承受力，既有助于培养学生的意志品质，又能促进学生的心理健康，一举两得。在这方面“挫折教育”的某些做法是可以借鉴的。因此，教师可以在教学活动中有意创设困难情境，让学生，尤其是体育成绩突出的学生，经过适度的挫折，在面对挫折、战胜挫折的过程中获取积极的成功体验。在实际操作中要注意的是，一要把握时机。例如：在跨越式跳高活动中，体育成绩好的学生每次都很轻松地跳过自己所能达到的高度。这时这样的学生就有可能会出现沾沾自喜、骄傲自满的情绪，要想提高该学生的跳高成绩，必须先消除学生的骄傲情绪。在教学中，我故意把横竿升高。这时学生认为自己也会轻松跳过，可是遇到的却是失败，二次、三次都失败了，开始犹豫不前，骄傲自满的情绪也消除了。这时，我及时对该学生进行失败原因的分析，增强自信心，克服困难，从而正确对待挫折和失败，以在今后的学习、工作和生活中同样能够战胜各种困难一往无前。该生通过努力，不断克服困难，终于跳过了新的高度。二要注意个别差异。应根据学生的个性特点，尤其是心理承受能力的不同而区别对待。对那些自卑感较强、心理承受能力较弱的学生应创设相对较易克服的挫折情境。例如：同样在跳高教学中，心理素质稍差的学生则常常会在横竿前犹豫不前，不敢跳过竿，我就在横竿高度上做了“小动作”，以虚报横竿高度进行过竿练习。在学生练习时将实际高度报低，让学生过竿后自己去丈量。学生在丈量后实际高度比想象高度高时，会信心倍增，情绪高涨。也可将高度虚报高一点，学生跳越后，教师马上给予肯定和鼓励，也使学生有一种成功的体验和愉快感，这样会帮助学生增强信心。在体育教学中很多项目是可以进行“挫折教育”的，如：耐力跑、障碍跑、跳箱、跳山羊，等等。
五、积极参加课外体育活动是心理健康教育走进体育课堂的有效途径。
教育家陶行知说：“集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需。一个不能获得这种正常发展的儿童，可能终其身只是一个悲剧。”通过课外体育活动加强学生心理健康教育是学校体育教育的发展方向，也是提高教学质量、提高就业率和学生健康水平的重要途径。通过加强学生课外体育活动的锻炼，能促进身体形态的发育，改善人体机能，提高运动能力，并对提高学生的认识水平，培养良好的情绪和意志品质，形成优良的性格特征起到积极的作用。由于体育促进学生身心发展的作用是通过学生自己的身体运动而实现的，因此，在学校体育教育过程中，应多组织学生的课外群体活动，并配以教师的指导和启发，使他们通过体育锻炼，为心理健康打下良好的基础。
总之，心理健康教育是一项系统工程，它不仅需要学生把提高自身心理健康素质当做一个重要的人生课题，而且需要全社会的参与和关注，需要各方面齐抓共管，形成合力。体育老师要不断寻找教学内容中的契机，把握教学的最佳时机，将心理健康融入体育教学中，对学生进行心理健康教育，创造良好的心理状态，使他们较好地完成各种学习和发展任务，成为现代社会发展需要的合格人才。
参考文献：
［1］黄光明著.体育与心理健康［M］.北京人民体育出版社，1992.
［2］马启伟主编.体育心理学［M］.北京高等教育出版社，1996.
［3］人民教育出版社政治室编著.中学心理健康教育［M］.人民教育出版社，1997.
［4］潘菽著.教育心理学［M］北京人民教育出版社，2004.
［5］［前苏联］B·A·苏霍姆林斯基著.杜殿坤编译.给教师的一百条建议.北京教育科学出版社，1989.