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摘 要： 拓展训练是一项新兴的项目，在我国高校中还没有真正推广开来，将拓展训练引入高校体育，对推动我国素质教育和深化高校体育改革有着深远的影响。本文探讨了高校体育教学引入拓展训练的必要性和可行性，提出了将拓展训练融入高校体育教学课程模式的重要性。
关键词： 拓展训练 高校体育 可行性
现代社会对从业者提出了很高的要求，除了具备良好的业务素质外，还要具备健康的心理素质、坚强的意志，敢于进取、冒险、创新的精神和良好的人际关系、团队意识及组织协调能力，这些都需要从实践中培养。由于素质拓展体验式的训练适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此近年来在我国高校中逐渐推广，成为素质教育的新手段。体育课在培养人的冒险、创新、挑战极限的能力方面有其他课程无法比拟的得天独厚的优势，体育课与拓展训练在内容和形式上又有许多密切的联系，在体育课中开设或融入拓展训练的内容，既可丰富课堂内容，又不会增加学生的课业负担，既达到体育课的目的又达到拓展训练的目的。因此，拓展训练与高校体育相融合已是迫在眉睫的事情。
一、国内外有关拓展训练的研究现状
在国外，对拓展训练的研究开始于第二次世界大战前，但现代意义上的拓展训练开始于二战后的美洲和加拿大。美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中校长皮赫，在20世纪70年代将拓展训练引进了学校教育，并制订了拓展训练计划。目前国外许多国家的体育教育都开设了拓展训练的课程，并且都取得了较为理想的效果。
在我国，拓展训练是一项新兴的项目，在我国高校中还没有真正推广开来，在软件、硬件建设上没有可供参考的内容，因此各高校在拓展训练课程中更多的是照搬市场上拓展培训企业现有的培训内容，拓展课程设计及拓展训练器材设施的建设还不够体系化、专业化和科学化。
二、高校体育教学引入拓展训练的必要性和可行性分析
（一）高校体育课程引入拓展训练的必要性
对学生进行系统的素质拓展教育，全面提高学生团结协作的精神与协调指挥的能力，培养顽强的意志，并通过提高学生的抗挫折能力，激发学生的心理潜能，促使学生形成迎难而上的思维定式，在困难面前积极调控，保持心态的健康与平衡，学会理智地分析并迅速判断困境的实质或关键，有效选择解决问题的最佳方法，充分挖掘潜能，积极主动地摆脱困境。
首先，大学生的拓展训练可以完善人格，促进全面发展。由于大学生大部分是独生子女，有着优越的生活条件，大多养成任性、自私、没有爱心等不良习惯，面临严峻的就业形势和社会的残酷竞争，往往会产生心理压力，抗挫折和抗打击能力弱。面对这些明显的心理问题，在拓展训练中精心地设计了能够挑战他们心理的极限项目，让他们在体验一个个惊险刺激的项目过程中，真正认识到自己的潜能，挑战自我，完善人格，实实在在地接受心灵的洗礼。
其次，拓展训练可以培养大学生的团队协作精神。团队精神是个体为了达到某种目标，顾全大局、牺牲小我、齐心协力、相互协作的高贵品质。在知识经济时代，团队精神显得尤为重要。而中国高校的教育并不重视对大学生团队精神的培养，以致很多大学生不明晰团队协作的重要性，不会信任和关爱同伴。拓展训练通过典型游戏（如电网、海上求生等）让学生在一起体验成功与失败，享受快乐，体会辛酸，使得每个学生都愿意敞开心扉，建立起彼此间的相互信任和关爱。
再次，拓展训练有利于培养大学生自信、果断和坚强意志的能力。在拓展训练中，学生面对各种困难，不断调整心态，克服心理的恐惧，果断、勇敢地跨出第一步。
最后，拓展训练有助于培养大学生的创新能力。创新是衡量人才的重要标准。很多拓展训练项目的设计都是为了培养学生的创造性思维，比如扎伐、罐头鞋、电网等并没有设计过程，学生要完成任务就要发挥创造力和想象力。
（二）高校体育课程引入拓展训练的可行性
素质拓展训练由野外、水上、场地和室内项目组成，分为基本素质训练和综合素质训练两个部分。基本素质训练以户外训练为主，主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。项目有定向越野、攀岩、天梯、背摔、高空抓杠、断桥、电网等，有条件的学校还可增设野外和水上项目；综合素质训练结合室内外环境，创设模拟情境对学生实施体验式训练，以增强学生的团队意识，提高沟通、协调和组织管理能力。
拓展训练的目的和高校体育教学目标一致，都是为了提高大学生的身心健康和适应社会的综合素质，其教育手段和方法与高校体育相符，都是通过体验式教育使大学生充分了解自己、定位自己、挑战自己，最终完成体育观念的转变和优秀品质的形成。从实践上，在体育教学中开展拓展训练具有可行性。首先，国外体育教学早已开设拓展教育，这给我国高校体育教学引入拓展训练提供了实践经验。其次，拓展训练所需的器材、设施和场地简单。拓展训练所需要的场地更易筹备，空闲的场地都可以作为活动场所。最后，拓展训练具有较高的安全性。拓展训练从兴起就非常重视安全，目前已经具备完备的安全系统，只要在高校体育课堂上合理地进行组织，按要求操作，就能消除安全隐患。另外，拓展训练的每个活动项目就像一个游戏，趣味性特别强，很容易吸引大学生积极快乐地参与。
三、将拓展训练融入高校体育课程模式
拓展训练以学生为主体为中心，以教师为主导，以活动为途径，使学生通过学习体验把所学知识进行有效的转换。传统的体育课程教学模式主要采取三段式教学，这种模式比较单一，教师、学生主次地位颠倒。总之，目前高校的体育理念和方法还存在着许多不足，需要不断地改进和提高。拓展训练的一大部分项目都具有较高的挑战性和一定的危险性，如何保证学生在拓展训练中的安全，是目前高校面临的首要问题，也是影响拓展训练与高校体育教学模式整合的重要因素之一。
四、高校体育教学开展拓展训练的对策
拓展素质训练由国外引入国内时间较短，因此各高校在拓展训练课程中更多的是模仿拓展培训企业现有的培训内容，拓展课程设计及拓展训练器材设施的建设还不够体系化、专业化和科学化，不能适应学生的需要。
将拓展训练融入高校体育课程不是简单地开一门课，做一次训练，而是构建一个以拓展素质训练为主线对学生进行系统的素质拓展教育的现代高校体育教学模式，这种新型的教学模式有别于传统的教学模式，它并不灌输你某种体育知识或训练某种体育技巧，而是设定一个特殊的环境，让学生直接参与并主导整个教学过程。在教学中，通过设计富有挑战性与思想性的各种训练活动，培养学生积极的生活态度与团队合作精神。教师要充分调动学生的积极性，让学生体验每个项目，投入地面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。通过训练有效地拓展学生的潜能，提高和强化个人心理素质，同时也不断强化学生的自我挑战精神，培养学生坚韧不拔、永不服输的精神和高尚的人格，提高适应社会能力。
拓展训练是一个综合性较强的教学课程，高校体育管理机构要根据拓展训练的有关项目进行重整。专业化的师资是决定拓展训练能否与高校体育教学模式整合的关键。目前高校体育教师对拓展训练的知识还很欠缺。体育教师应该努力学习拓展训练的知识，充分理解拓展训练的目的和内涵，在实践上积极到社会上有关拓展训练场所实地考察，参加拓展训练的培训，从而掌握拓展训练过程和方法。拓展训练的项目灵活性较大，可以根据大学的具体情况和学生的需求设计。训练内容可以依据非常规性进行设计，也可以创设合作情境，促使学生树立合作精神，通过不断变换训练形式，刺激学生的求知欲。将拓展训练融入高校体育教学模式是对传统体育课的改革和创新，对推动新课程改革和大学生整体素质的提高有着重要的意义。
总之，将拓展训练融入高校体育教学模式的研究还处于初级阶段，需要高校加大经费的投入力度，健全管理体制，加强对体育教师的培训，以促进拓展训练在高校体育课中的开展和完善。
参考文献：
［1］谢恩杰，宗丹.论高校体育课程改革新内容——野外拓展训练［J］.首都体育学院学报，2005，（5）.
［2］张亚琪.关于将拓展训练引入大学体育课的思考［J］.辽宁体育科技，2003，（4）.
［3］孙克成.拓展训练对大学生心理健康良性影响的价值探析［J］.北京体育大学学报，2008，（9）.
［4］冯石，乔海.高校体育教学的素质拓展研究［J］.中国科教创新导刊，2008，（28）.
关键词： 拓展训练 高校体育 可行性
现代社会对从业者提出了很高的要求，除了具备良好的业务素质外，还要具备健康的心理素质、坚强的意志，敢于进取、冒险、创新的精神和良好的人际关系、团队意识及组织协调能力，这些都需要从实践中培养。由于素质拓展体验式的训练适应了时代完善人格、提高素质和回归自然的需要，因此近年来在我国高校中逐渐推广，成为素质教育的新手段。体育课在培养人的冒险、创新、挑战极限的能力方面有其他课程无法比拟的得天独厚的优势，体育课与拓展训练在内容和形式上又有许多密切的联系，在体育课中开设或融入拓展训练的内容，既可丰富课堂内容，又不会增加学生的课业负担，既达到体育课的目的又达到拓展训练的目的。因此，拓展训练与高校体育相融合已是迫在眉睫的事情。
一、国内外有关拓展训练的研究现状
在国外，对拓展训练的研究开始于第二次世界大战前，但现代意义上的拓展训练开始于二战后的美洲和加拿大。美国马萨诸塞州哈密尔顿韦恩哈姆高中校长皮赫，在20世纪70年代将拓展训练引进了学校教育，并制订了拓展训练计划。目前国外许多国家的体育教育都开设了拓展训练的课程，并且都取得了较为理想的效果。
在我国，拓展训练是一项新兴的项目，在我国高校中还没有真正推广开来，在软件、硬件建设上没有可供参考的内容，因此各高校在拓展训练课程中更多的是照搬市场上拓展培训企业现有的培训内容，拓展课程设计及拓展训练器材设施的建设还不够体系化、专业化和科学化。
二、高校体育教学引入拓展训练的必要性和可行性分析
（一）高校体育课程引入拓展训练的必要性
对学生进行系统的素质拓展教育，全面提高学生团结协作的精神与协调指挥的能力，培养顽强的意志，并通过提高学生的抗挫折能力，激发学生的心理潜能，促使学生形成迎难而上的思维定式，在困难面前积极调控，保持心态的健康与平衡，学会理智地分析并迅速判断困境的实质或关键，有效选择解决问题的最佳方法，充分挖掘潜能，积极主动地摆脱困境。
首先，大学生的拓展训练可以完善人格，促进全面发展。由于大学生大部分是独生子女，有着优越的生活条件，大多养成任性、自私、没有爱心等不良习惯，面临严峻的就业形势和社会的残酷竞争，往往会产生心理压力，抗挫折和抗打击能力弱。面对这些明显的心理问题，在拓展训练中精心地设计了能够挑战他们心理的极限项目，让他们在体验一个个惊险刺激的项目过程中，真正认识到自己的潜能，挑战自我，完善人格，实实在在地接受心灵的洗礼。
其次，拓展训练可以培养大学生的团队协作精神。团队精神是个体为了达到某种目标，顾全大局、牺牲小我、齐心协力、相互协作的高贵品质。在知识经济时代，团队精神显得尤为重要。而中国高校的教育并不重视对大学生团队精神的培养，以致很多大学生不明晰团队协作的重要性，不会信任和关爱同伴。拓展训练通过典型游戏（如电网、海上求生等）让学生在一起体验成功与失败，享受快乐，体会辛酸，使得每个学生都愿意敞开心扉，建立起彼此间的相互信任和关爱。
再次，拓展训练有利于培养大学生自信、果断和坚强意志的能力。在拓展训练中，学生面对各种困难，不断调整心态，克服心理的恐惧，果断、勇敢地跨出第一步。
最后，拓展训练有助于培养大学生的创新能力。创新是衡量人才的重要标准。很多拓展训练项目的设计都是为了培养学生的创造性思维，比如扎伐、罐头鞋、电网等并没有设计过程，学生要完成任务就要发挥创造力和想象力。
（二）高校体育课程引入拓展训练的可行性
素质拓展训练由野外、水上、场地和室内项目组成，分为基本素质训练和综合素质训练两个部分。基本素质训练以户外训练为主，主要提高学生的自我挑战能力，挑战自身极限，增强团队精神。项目有定向越野、攀岩、天梯、背摔、高空抓杠、断桥、电网等，有条件的学校还可增设野外和水上项目；综合素质训练结合室内外环境，创设模拟情境对学生实施体验式训练，以增强学生的团队意识，提高沟通、协调和组织管理能力。
拓展训练的目的和高校体育教学目标一致，都是为了提高大学生的身心健康和适应社会的综合素质，其教育手段和方法与高校体育相符，都是通过体验式教育使大学生充分了解自己、定位自己、挑战自己，最终完成体育观念的转变和优秀品质的形成。从实践上，在体育教学中开展拓展训练具有可行性。首先，国外体育教学早已开设拓展教育，这给我国高校体育教学引入拓展训练提供了实践经验。其次，拓展训练所需的器材、设施和场地简单。拓展训练所需要的场地更易筹备，空闲的场地都可以作为活动场所。最后，拓展训练具有较高的安全性。拓展训练从兴起就非常重视安全，目前已经具备完备的安全系统，只要在高校体育课堂上合理地进行组织，按要求操作，就能消除安全隐患。另外，拓展训练的每个活动项目就像一个游戏，趣味性特别强，很容易吸引大学生积极快乐地参与。
三、将拓展训练融入高校体育课程模式
拓展训练以学生为主体为中心，以教师为主导，以活动为途径，使学生通过学习体验把所学知识进行有效的转换。传统的体育课程教学模式主要采取三段式教学，这种模式比较单一，教师、学生主次地位颠倒。总之，目前高校的体育理念和方法还存在着许多不足，需要不断地改进和提高。拓展训练的一大部分项目都具有较高的挑战性和一定的危险性，如何保证学生在拓展训练中的安全，是目前高校面临的首要问题，也是影响拓展训练与高校体育教学模式整合的重要因素之一。
四、高校体育教学开展拓展训练的对策
拓展素质训练由国外引入国内时间较短，因此各高校在拓展训练课程中更多的是模仿拓展培训企业现有的培训内容，拓展课程设计及拓展训练器材设施的建设还不够体系化、专业化和科学化，不能适应学生的需要。
将拓展训练融入高校体育课程不是简单地开一门课，做一次训练，而是构建一个以拓展素质训练为主线对学生进行系统的素质拓展教育的现代高校体育教学模式，这种新型的教学模式有别于传统的教学模式，它并不灌输你某种体育知识或训练某种体育技巧，而是设定一个特殊的环境，让学生直接参与并主导整个教学过程。在教学中，通过设计富有挑战性与思想性的各种训练活动，培养学生积极的生活态度与团队合作精神。教师要充分调动学生的积极性，让学生体验每个项目，投入地面对各种不同的环境及挑战，学习解决问题。通过训练有效地拓展学生的潜能，提高和强化个人心理素质，同时也不断强化学生的自我挑战精神，培养学生坚韧不拔、永不服输的精神和高尚的人格，提高适应社会能力。
拓展训练是一个综合性较强的教学课程，高校体育管理机构要根据拓展训练的有关项目进行重整。专业化的师资是决定拓展训练能否与高校体育教学模式整合的关键。目前高校体育教师对拓展训练的知识还很欠缺。体育教师应该努力学习拓展训练的知识，充分理解拓展训练的目的和内涵，在实践上积极到社会上有关拓展训练场所实地考察，参加拓展训练的培训，从而掌握拓展训练过程和方法。拓展训练的项目灵活性较大，可以根据大学的具体情况和学生的需求设计。训练内容可以依据非常规性进行设计，也可以创设合作情境，促使学生树立合作精神，通过不断变换训练形式，刺激学生的求知欲。将拓展训练融入高校体育教学模式是对传统体育课的改革和创新，对推动新课程改革和大学生整体素质的提高有着重要的意义。
总之，将拓展训练融入高校体育教学模式的研究还处于初级阶段，需要高校加大经费的投入力度，健全管理体制，加强对体育教师的培训，以促进拓展训练在高校体育课中的开展和完善。
参考文献：
［1］谢恩杰，宗丹.论高校体育课程改革新内容——野外拓展训练［J］.首都体育学院学报，2005，（5）.
［2］张亚琪.关于将拓展训练引入大学体育课的思考［J］.辽宁体育科技，2003，（4）.
［3］孙克成.拓展训练对大学生心理健康良性影响的价值探析［J］.北京体育大学学报，2008，（9）.
［4］冯石，乔海.高校体育教学的素质拓展研究［J］.中国科教创新导刊，2008，（28）.