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天儿一热，很多MM就迫不及待地穿上漂亮的高跟凉鞋，露出各种花色的美甲。不过，经过这样修修磨磨，贴假片，指甲虽然漂亮，伤害却也不小……
特邀专家 杨岚
北京中医医院皮肤科副主任医师
自 测：
你的指甲有病吗
你的指甲有竖纹吗？有横纹吗？如果有，那么就说明你已经患上甲病了。
指甲上出现的横纹、竖纹，医学上称为甲横脊、甲纵脊，多数人都是因为甲营养不良导致的（银屑病、牛皮癣等皮肤病也会出现这种症状）。并且，指甲的生长期大约是2-3个月，如果出现甲营养不良，多是长期积累的结果。
健康人的指甲表面光滑，有光泽，半透明，呈均匀的淡粉红色。指甲坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断，而且有一定的弧度附着指端。
专家建议：
有些人看着身体很好，之所以也会出现甲营养不良，主要是因为缺乏某些微量元素或是营养供应不到指甲。因此，对于甲营养不良一般建议补充多种微量元素，吃一些善存片，并且要坚持一段时间才会有效果。除此之外，还可以经常做一些手指的按摩，促进指端的血液循环。
修剪 真菌会钻空儿
姑娘们为了让指甲好看，首先要做的就是把指甲修剪漂亮，打造出白皙嫩滑的玉手和玉脚……然而，这种最基础的修剪居然也让许多人患上了甲沟炎、灰指甲。
酒精消毒不管用
许多美甲店的镊子、剪子等工具很难做到专人专用、严格消毒，往往就是用装有酒精的喷壶喷一喷就算是消毒了。殊不知，夏天温暖潮湿，特别有利于真菌的生长繁殖，可谓是防不胜防。并且美甲店消毒剂往往因为浓度低，难以消灭真菌。如果使用这样的工具做指甲，很容易造成感染，导致甲沟炎、灰指甲。所以说，如果要美甲，安全、卫生是最重要的。
去死皮 常误伤“保镖”
不少姑娘最受不了的就是手上、脚上、指甲周围的死皮，尤其指甲根部的死皮，没事儿总要用“推子”将其铲掉。这种做法不仅会伤及皮肤造成感染，还会误伤指甲的“保镖”。
指甲根部的“死皮”不能抠
指甲根部的“死皮”叫甲小皮，它不仅可以保护指甲的根部，还为指甲提供营养。健康的指甲，甲板与甲小皮应该是无缝般连接在一起的。但是有些人没事总看着它别扭，不是用手抠就是用工具刮。时间久了，就会使甲小皮与指甲分离，导致甲营养不良。
除此之外，如果失去这层保护，还容易使皮下组织发红、肿痛、发炎，增加感染的机会，可能诱发皮炎、甲沟炎、灰指甲等疾病。
打磨 自毁保护层
不得不承认，女人会对美甲上瘾，心情好时做指甲，心情坏时也做指甲，尤其受不了的就是指甲隔一段时间没做变得“面目可憎”，死皮越来越多，指甲越来越黄……其实，指甲的颜色变黄、变暗很可能是因为频繁美甲造成的。
打磨指甲伤及保护层
做指甲过程中，美甲师多多少少都会为客人打磨指甲表面。然而做的次数多了，指甲就会变得越来越薄。正常的指甲是有光泽的，因为最外面有一层天然的保护层，磨掉后反而降低了指甲的抗病能力，如果美甲工具消毒不彻底，真菌很容易入侵指甲。此外，经常打磨指甲，指甲会失去对酸性或碱性物质的抵抗力，引起指甲断折，颜色发黄或发黑等问题。因此，指甲护理不要过于频繁，一个月做1-2次即可，以使自身指甲能够得到更好的修护。
烤灯 让危害翻倍
如今做指甲，最多的步骤就是烤灯，涂完甲胶要烤灯，交替上色要烤灯，光疗美甲也要烤灯……粗略估计，做一次指甲至少要烤四五次灯，然而，烤灯虽然让美甲的效果更好，却让指甲受伤翻倍。
烤灯烫伤指甲
利用紫外线烘烤时，虽然多数情况不会损伤皮肤，但是如果灯的功率过大，紫外线强度太大，产生的大量热量也会使指甲发烫，皮肤也会感觉到刺痛，这样就会对皮肤和指甲产生伤害。
除此之外，被灯烤过的指甲油虽然更加牢固不易掉色，但这种做法也更易让指甲受到化学成分的伤害。
上甲油 指甲受腐蚀
指甲灰暗无光，就用指甲油遮盖？虽然当时看上去光鲜亮丽，却让指甲遭了大难，甚至影响到身体的健康。
指甲油影响指甲呼吸
指甲虽然看上去就像一层塑料壳，但其实跟人的皮肤一样，也有“秘密”小孔儿，能够自由呼吸。如果上面覆盖了厚厚的指甲油，会影响到指甲的呼吸。所以，第一次涂指甲油的人，往往会感觉到指甲里很闷。指甲长时间呼吸不畅，就会造成甲营养不良，指甲的光泽度、硬度都会变差。
指甲油腐蚀指甲
无论是指甲油还是卸甲液，都会对指甲造成损伤。尤其是，如果指甲本身的保护层被破坏了，或者是灰指甲，就很容易受到指甲油的腐蚀，使得发黄的指甲更加脆弱，甚至容易折断。除此之外，指甲油中的化学成分还可能透过指甲进入人体内部，对健康造成损害。
“三无”指甲油致癌
美甲时一定要使用安全合格的指甲油，还要注意是否会引起过敏。门诊中，经常有因为美甲而导致过敏的患者。那些“三无”的指甲油，可能含有大量致癌的荧光剂。另外，美甲时使用的其它化学制品有很多都叫不出名字，其安全性更可疑。
专家提醒
变色未必就是灰指甲
有许多人发现自己指甲变得发黄、发灰，就自认为是患了灰指甲。其实，导致指甲改变的原因很复杂，最常见的一种就是灰指甲，表现为指甲颜色改变、增厚或是变得松脆甚至易掉渣等。但是，除了灰指甲以外，许多皮肤病及全身性疾病也会引起指甲的改变，并且症状还和灰指甲差不多。此时自己随便上药，不仅不利于甲病的好转，反而可能引起并发症。
所以，如果指甲出现病变，应及时到正规医院进行检查、化验，针对病因再进行治疗。
导致甲病的病因多种多样，总结起来主要有以下几点：
外伤 例如穿鞋不合适，或经常爬山、打球，有些人的大脚趾甲会出现黑红色的斑或者白色的横向条纹。还有，女性朋友经常进行修甲也会损伤甲母，使甲板不平。
化学刺激 经常接触洗涤用品，可能导致甲板粗糙、甲板远端和甲床分离。
皮肤病 湿疹、银屑病、斑秃、扁平苔藓、毛囊角化症等，均可导致甲板的改变。
感染 真菌感染最常见，导致“灰指甲”。细菌感染常常表现甲板变绿。
指甲生长方向的改变 常见的是嵌甲，也就是甲板侧缘的尖端长到其周围的皮肤中，导致局部皮肤的反复感染、疼痛。还有钳型甲，也就是趾甲长出来后其侧缘逐渐向下弯曲，压迫皮肤组织，导致疼痛。
本刊记者 王硕
特邀专家 杨岚
北京中医医院皮肤科副主任医师
自 测：
你的指甲有病吗
你的指甲有竖纹吗？有横纹吗？如果有，那么就说明你已经患上甲病了。
指甲上出现的横纹、竖纹，医学上称为甲横脊、甲纵脊，多数人都是因为甲营养不良导致的（银屑病、牛皮癣等皮肤病也会出现这种症状）。并且，指甲的生长期大约是2-3个月，如果出现甲营养不良，多是长期积累的结果。
健康人的指甲表面光滑，有光泽，半透明，呈均匀的淡粉红色。指甲坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断，而且有一定的弧度附着指端。
专家建议：
有些人看着身体很好，之所以也会出现甲营养不良，主要是因为缺乏某些微量元素或是营养供应不到指甲。因此，对于甲营养不良一般建议补充多种微量元素，吃一些善存片，并且要坚持一段时间才会有效果。除此之外，还可以经常做一些手指的按摩，促进指端的血液循环。
修剪 真菌会钻空儿
姑娘们为了让指甲好看，首先要做的就是把指甲修剪漂亮，打造出白皙嫩滑的玉手和玉脚……然而，这种最基础的修剪居然也让许多人患上了甲沟炎、灰指甲。
酒精消毒不管用
许多美甲店的镊子、剪子等工具很难做到专人专用、严格消毒，往往就是用装有酒精的喷壶喷一喷就算是消毒了。殊不知，夏天温暖潮湿，特别有利于真菌的生长繁殖，可谓是防不胜防。并且美甲店消毒剂往往因为浓度低，难以消灭真菌。如果使用这样的工具做指甲，很容易造成感染，导致甲沟炎、灰指甲。所以说，如果要美甲，安全、卫生是最重要的。
去死皮 常误伤“保镖”
不少姑娘最受不了的就是手上、脚上、指甲周围的死皮，尤其指甲根部的死皮，没事儿总要用“推子”将其铲掉。这种做法不仅会伤及皮肤造成感染，还会误伤指甲的“保镖”。
指甲根部的“死皮”不能抠
指甲根部的“死皮”叫甲小皮，它不仅可以保护指甲的根部，还为指甲提供营养。健康的指甲，甲板与甲小皮应该是无缝般连接在一起的。但是有些人没事总看着它别扭，不是用手抠就是用工具刮。时间久了，就会使甲小皮与指甲分离，导致甲营养不良。
除此之外，如果失去这层保护，还容易使皮下组织发红、肿痛、发炎，增加感染的机会，可能诱发皮炎、甲沟炎、灰指甲等疾病。
打磨 自毁保护层
不得不承认，女人会对美甲上瘾，心情好时做指甲，心情坏时也做指甲，尤其受不了的就是指甲隔一段时间没做变得“面目可憎”，死皮越来越多，指甲越来越黄……其实，指甲的颜色变黄、变暗很可能是因为频繁美甲造成的。
打磨指甲伤及保护层
做指甲过程中，美甲师多多少少都会为客人打磨指甲表面。然而做的次数多了，指甲就会变得越来越薄。正常的指甲是有光泽的，因为最外面有一层天然的保护层，磨掉后反而降低了指甲的抗病能力，如果美甲工具消毒不彻底，真菌很容易入侵指甲。此外，经常打磨指甲，指甲会失去对酸性或碱性物质的抵抗力，引起指甲断折，颜色发黄或发黑等问题。因此，指甲护理不要过于频繁，一个月做1-2次即可，以使自身指甲能够得到更好的修护。
烤灯 让危害翻倍
如今做指甲，最多的步骤就是烤灯，涂完甲胶要烤灯，交替上色要烤灯，光疗美甲也要烤灯……粗略估计，做一次指甲至少要烤四五次灯，然而，烤灯虽然让美甲的效果更好，却让指甲受伤翻倍。
烤灯烫伤指甲
利用紫外线烘烤时，虽然多数情况不会损伤皮肤，但是如果灯的功率过大，紫外线强度太大，产生的大量热量也会使指甲发烫，皮肤也会感觉到刺痛，这样就会对皮肤和指甲产生伤害。
除此之外，被灯烤过的指甲油虽然更加牢固不易掉色，但这种做法也更易让指甲受到化学成分的伤害。
上甲油 指甲受腐蚀
指甲灰暗无光，就用指甲油遮盖？虽然当时看上去光鲜亮丽，却让指甲遭了大难，甚至影响到身体的健康。
指甲油影响指甲呼吸
指甲虽然看上去就像一层塑料壳，但其实跟人的皮肤一样，也有“秘密”小孔儿，能够自由呼吸。如果上面覆盖了厚厚的指甲油，会影响到指甲的呼吸。所以，第一次涂指甲油的人，往往会感觉到指甲里很闷。指甲长时间呼吸不畅，就会造成甲营养不良，指甲的光泽度、硬度都会变差。
指甲油腐蚀指甲
无论是指甲油还是卸甲液，都会对指甲造成损伤。尤其是，如果指甲本身的保护层被破坏了，或者是灰指甲，就很容易受到指甲油的腐蚀，使得发黄的指甲更加脆弱，甚至容易折断。除此之外，指甲油中的化学成分还可能透过指甲进入人体内部，对健康造成损害。
“三无”指甲油致癌
美甲时一定要使用安全合格的指甲油，还要注意是否会引起过敏。门诊中，经常有因为美甲而导致过敏的患者。那些“三无”的指甲油，可能含有大量致癌的荧光剂。另外，美甲时使用的其它化学制品有很多都叫不出名字，其安全性更可疑。
专家提醒
变色未必就是灰指甲
有许多人发现自己指甲变得发黄、发灰，就自认为是患了灰指甲。其实，导致指甲改变的原因很复杂，最常见的一种就是灰指甲，表现为指甲颜色改变、增厚或是变得松脆甚至易掉渣等。但是，除了灰指甲以外，许多皮肤病及全身性疾病也会引起指甲的改变，并且症状还和灰指甲差不多。此时自己随便上药，不仅不利于甲病的好转，反而可能引起并发症。
所以，如果指甲出现病变，应及时到正规医院进行检查、化验，针对病因再进行治疗。
导致甲病的病因多种多样，总结起来主要有以下几点：
外伤 例如穿鞋不合适，或经常爬山、打球，有些人的大脚趾甲会出现黑红色的斑或者白色的横向条纹。还有，女性朋友经常进行修甲也会损伤甲母，使甲板不平。
化学刺激 经常接触洗涤用品，可能导致甲板粗糙、甲板远端和甲床分离。
皮肤病 湿疹、银屑病、斑秃、扁平苔藓、毛囊角化症等，均可导致甲板的改变。
感染 真菌感染最常见，导致“灰指甲”。细菌感染常常表现甲板变绿。
指甲生长方向的改变 常见的是嵌甲，也就是甲板侧缘的尖端长到其周围的皮肤中，导致局部皮肤的反复感染、疼痛。还有钳型甲，也就是趾甲长出来后其侧缘逐渐向下弯曲，压迫皮肤组织，导致疼痛。
本刊记者 王硕