【摘 要】
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谣言粉碎你肯定听到过这种说法,大致是:“为了‘健康’或是‘美容’,你每天都要喝8杯水。”精确一点来说,是8杯8盎司的水,约1.8升。不过,这里说的是普通淡水,与食物中的水,比
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谣言粉碎你肯定听到过这种说法,大致是:“为了‘健康’或是‘美容’,你每天都要喝8杯水。”精确一点来说,是8杯8盎司的水,约1.8升。不过,这里说的是普通淡水,与食物中的水,比如饮料和水果无关。“8杯规则”可能出自两个来源。第一,1945年,美国食品与营养协会建议人们在每摄取1卡路里食物
Rumor Crush You must have heard that, roughly: “For ’health’ or ’beauty’ you drink 8 glasses of water daily.” “To be precise, it’s 8 glasses of 8 ounces of water, About 1.8 liters. However, what we are talking about here is ordinary fresh water, which has nothing to do with the water in the food, such as drinks and fruits. ”8 cup rule " may come from two sources. First, in 1945, the American Society of Food and Nutrition advised people to consume 1 calorie of food per
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