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到目前为止，还没有根治糖尿病的方法，但它肯定是可以防治的。糖尿病的防治可分为3个层次，首先是对糖尿病的预防，也就是说让能够不得糖尿病的人不得糖尿病；其次是对糖尿病并发症的预防，也就是说得了糖尿病，要及早发现，积极正确地治疗，使患者不得并发症；第三是降低糖尿病的致残率和致死率，也就是说有了糖尿病并发症，要积极治疗糖尿病及其并发症，使糖尿病并发症造成的残废和过早死亡的比例降到最低水平。
改变生活方式拒绝糖尿病
中国有句老话，叫作“知己知彼，百战不殆”。我们预防糖尿病，就是要针对我国糖尿病患病率急剧增高的基本原因，打好攻坚战。大量临床证据表明，糖尿病发病率急剧增高的原因包括遗传的易感性、生活水平的提高、生活模式上的缺陷、平均寿命的延长和检测手段的提高。我们目前还没有办法彻底改变遗传基因。生活水平提高、平均寿命延长以及医疗条件的改善对我们来说是好事，这恰恰是我们所追求的目标。所以糖尿病的预防主要就是改变不科学、不健康的生活模式。同时，利用各种手段对整个人群，特别是糖尿病的高危人群进行糖尿病和糖耐量损害的筛查，以期尽早发现和有效治疗糖尿病。
做到“五点”，让得病危险减少50％
既然现在糖尿病发病率这么高，对人类威胁这么大，我们一般人到底能做些什么，才能使自己得糖尿病的可能减到最低限度呢?笔者认为，人要是想不得糖尿病，至少要做到“五个点”，那就是“多懂点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿，药服点儿”，这是笔者对国际上公认的预防糖尿病措施的概括。我国目前的情况是很多人对糖尿病全然不知或者知之不多。所谓“多懂点儿”就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。“少吃点儿”就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等。“勤动点儿”就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。“放松点儿”就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。糖尿病是代谢综合征的一个组成部分，肥胖、血压高、血脂紊乱或血黏度高的人即使现在血糖不高，也属于糖尿病的高危人群，所以这类患者在必要时也应该服点药，纠正这些代谢紊乱，尽量远离糖尿病。笔者认为，如果一个人能够长期做到这五个要点，糖尿病发病率至少能减少50％。
实现“五五一”，得病了也能正常生活
那么，糖尿病患者又怎么做到控制好糖尿病，预防糖尿病并发症，将其危害性降低到最低限度呢?这是每一个糖尿病患者特别关注的问题。简单地说，和糖尿病斗法就是驾好“五驾马车”，做到五项达标(指体重、血糖、血压、血脂和血黏达标)，实现一个目标。“五驾马车”是手段措施，是解决怎么控制好的问题；而五项达标是必经之路，是解决什么叫控制好的问题。最终的目标，还是为了让糖尿病患者正常地学习和工作，过上高质量的生活，并享受和非糖尿病者相同的寿命。
实际上，驾驭好“五驾马车”，实现五项达标，不仅适合于防治糖尿病及其并发症，也适合于肥胖、高血压、血脂紊乱、脂肪肝、痛风、冠心病、脑卒中等代谢综合征，甚至包括对肿瘤的防治。这是一种“新五驾马车”的理念，对我们预防和控制现代疾病有重大的意义。
编辑 唐袁媛
改变生活方式拒绝糖尿病
中国有句老话，叫作“知己知彼，百战不殆”。我们预防糖尿病，就是要针对我国糖尿病患病率急剧增高的基本原因，打好攻坚战。大量临床证据表明，糖尿病发病率急剧增高的原因包括遗传的易感性、生活水平的提高、生活模式上的缺陷、平均寿命的延长和检测手段的提高。我们目前还没有办法彻底改变遗传基因。生活水平提高、平均寿命延长以及医疗条件的改善对我们来说是好事，这恰恰是我们所追求的目标。所以糖尿病的预防主要就是改变不科学、不健康的生活模式。同时，利用各种手段对整个人群，特别是糖尿病的高危人群进行糖尿病和糖耐量损害的筛查，以期尽早发现和有效治疗糖尿病。
做到“五点”，让得病危险减少50％
既然现在糖尿病发病率这么高，对人类威胁这么大，我们一般人到底能做些什么，才能使自己得糖尿病的可能减到最低限度呢?笔者认为，人要是想不得糖尿病，至少要做到“五个点”，那就是“多懂点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿，药服点儿”，这是笔者对国际上公认的预防糖尿病措施的概括。我国目前的情况是很多人对糖尿病全然不知或者知之不多。所谓“多懂点儿”就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。“少吃点儿”就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等。“勤动点儿”就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生。“放松点儿”就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。糖尿病是代谢综合征的一个组成部分，肥胖、血压高、血脂紊乱或血黏度高的人即使现在血糖不高，也属于糖尿病的高危人群，所以这类患者在必要时也应该服点药，纠正这些代谢紊乱，尽量远离糖尿病。笔者认为，如果一个人能够长期做到这五个要点，糖尿病发病率至少能减少50％。
实现“五五一”，得病了也能正常生活
那么，糖尿病患者又怎么做到控制好糖尿病，预防糖尿病并发症，将其危害性降低到最低限度呢?这是每一个糖尿病患者特别关注的问题。简单地说，和糖尿病斗法就是驾好“五驾马车”，做到五项达标(指体重、血糖、血压、血脂和血黏达标)，实现一个目标。“五驾马车”是手段措施，是解决怎么控制好的问题；而五项达标是必经之路，是解决什么叫控制好的问题。最终的目标，还是为了让糖尿病患者正常地学习和工作，过上高质量的生活，并享受和非糖尿病者相同的寿命。
实际上，驾驭好“五驾马车”，实现五项达标，不仅适合于防治糖尿病及其并发症，也适合于肥胖、高血压、血脂紊乱、脂肪肝、痛风、冠心病、脑卒中等代谢综合征，甚至包括对肿瘤的防治。这是一种“新五驾马车”的理念，对我们预防和控制现代疾病有重大的意义。
编辑 唐袁媛