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【摘 要】青少年运动员作为我国篮球运动的后备力量，不仅是我国未来篮球运动的主力，也是我国篮球运动事业发展的关键力量。所以青少年篮球训练，对于我国篮球运动有着非常重要的影响。青少年时期是一个人发展的重要阶段，具有独特的个性特点，在训练的过程中，教练员应充分考虑青少年运动员的实际情况，采用科学合理的方式进行篮球训练，使篮球训练达到理想的效果。本文对抓好青少年篮球训练的措施进行分析，并提出了篮球训练中应注意的问题。
【关键词】青少年 篮球训练 措施 问题
随着篮球规则的不断变化，对篮球运动员的要求也在不断的增高。青少年篮球运动员是我国篮球运动的后备力量，所以为了使我国篮球运动不断的发展，适应篮球规则的变化，对青少年篮球运动员进行篮球训练是非常重要的。教练员在进行青少年训练时，应根据篮球运动的特点，对青少年进行相应的身体素质和篮球技能的培养，使青少年运动员能够得到篮球水平的全面提高。并注重对青少年运动员篮球意识、意志品质的培养，以及知识文化水平的提高，使青少年运动员通过篮球训练，在球场上发挥自身的优势，以最佳的状态面对篮球比赛。
一、抓好青少年篮球训练的几点措施
1.规范、系统地进行青少年篮球训练
篮球训练是一个周期比较大的运动，青少年篮球训练应制定一个训练纲要，这一纲要必须具有统一性、有序性，并且具有明确的内容和训练规范，以指导和帮助教师或者教练员进行篮球训练的工作。在篮球训练过程中，应注重对青少年身体素质的全面培养。对于篮球运动来说，身体素质和技术是对运动员最基本的要求。在篮球技术的训练上，需要青少年运动员长期反复的练习，并且要注重技术动作的规范性和准确性。青少年篮球训练主要是使学生通过对运动表现的感知，进而形成运动的概念，所以在训练过程中应具有一个严格的训练体系。
2.注意培养青少年运动员的篮球意识
在基础训练中，青少年篮球意识的培养是一个非常重要的环节，青少年运动员的篮球意识决定技术和战术的配合。这里首先要培养青少年运动员的认识、意识以及意志，要求青少年运动员能够明确对球的处理时机和移动的空间、路线，以及和队员之间的合作、配合，充分地了解对手，具有敏捷的应变思维和正确的战术处理方式。青少年运动员除了要牢固地掌握篮球的技术和战术之外，还要具有正确的篮球意识。教练员在篮球训练过程中，也应注重培养青少年运动员的大局思想和团队意识，并且帮助青少年运动员形成正确的学习习惯，从而使青少年运动员不仅具有扎实的篮球功底，还具有正确的篮球意识。
3.培养青少年运动员勇敢、果断的精神
篮球运动作为一种对抗性较强的运动，不可避免的会有运动员之间的身体接触，所以在篮球运动中，青少年运动员应具备良好的素质和意志品质，以及勇敢的精神。在篮球训练过程中，教练员应鼓励青少年运动员进行身体接触，对青少年运动员进行合理的引导，使青少年运动员对身体接触有一个很好的掌握，做到合理地应用篮球规则，在球场上做出正确的身体接触，勇敢、果断地进行技术处理。
4.提高青少年的文化知识水平
青少年时期是一个人成长的重要阶段，也是提高文化知识水平的关键时期。在篮球训练中，青少年运动员文化知识水平有利于青少年运动员篮球知识的提高，使青少年运动员对篮球有更高层次的认识，也能够在一定程度上促进我国社会的进步和发展。当前我国社会对于运动员的要求越来越高，青少年运动员不仅要具有很强的篮球技术水平，还要有一定的文化知识水平 ，所以青少年运动员应在篮球技术训练的同时，也要注重提高自身的知识文化水平，为今后的个人发展打下良好的基础。
二、青少年篮球训练中应注意的问题
青少年时期的学生具有很强的可塑性和模仿能力，所以在篮球训练中，教练员可以在青少年运动员完成训练任务的情况下，组织青少年运动员观摩一些社会篮球队的训练和比赛，或者利用一些先进的媒体扩大青少年运动员的视野。在青少年篮球训练中，应注重青少年运动员的攻守均衡，让青少年运动员充分意识到攻守均衡的重要性。另外教练员也要注重队伍中每一个青少年运动员的个性发展，在球场上充分地发挥自身的优势。在青少年的篮球训练中，要能够体现出对青少年的人文关怀，注重篮球训练的趣味性，使青少年运动员将篮球作为自己的爱好。教练员在进行训练计划的制订时，应遵守训练的大纲，根据青少年的个性特点和心理特征，结合青少年运动员的实际情况，使青少年运动员得到循序渐进、科学有效的篮球训练。在这种训练计划的指导下，使训练能够充分地激发出青少年运动员自主学习的意识，提高其主观能动性，积极主动地进行篮球训练，并在篮球训练中得到享受和满足，使篮球训练达到理想的效果。
三、结束语
青少年篮球运动员的培养对我国篮球运动具有直接的影响，所以对于青少年进行篮球训练有着重要的意义。教练员应制订个科学合理的篮球训练计划，以使篮球训练能够具有一定的规范性和系统性。在青少年篮球训练过程中，教练员要注重对青少年进行篮球意识的培养，帮助青少年形成勇敢、果断的精神，并提高青少年的文化知识水平，从而促进篮球训练效果的提高。另外要注重对青少年的人文关怀，激发青少年对篮球运动的热情，使青少年积极主动地进行篮球训练，不仅有利于青少年自身篮球水平的提高，对于我国篮球运动事业也有着一定的影响。
【参考文献】
［1］蒋科，黄潇潇. 浅析如何抓好青少年篮球训练[J].体育科技文献通报，2011（07）.
［2］韩双全.关于青少年篮球训练的基点思考[J].数理化学习，2011（04）.
［3］牛云飞.对影响青少年篮球运动员训练效果的主要因素的分析[J].新课程（教育学术），2012（01）.
【关键词】青少年 篮球训练 措施 问题
随着篮球规则的不断变化，对篮球运动员的要求也在不断的增高。青少年篮球运动员是我国篮球运动的后备力量，所以为了使我国篮球运动不断的发展，适应篮球规则的变化，对青少年篮球运动员进行篮球训练是非常重要的。教练员在进行青少年训练时，应根据篮球运动的特点，对青少年进行相应的身体素质和篮球技能的培养，使青少年运动员能够得到篮球水平的全面提高。并注重对青少年运动员篮球意识、意志品质的培养，以及知识文化水平的提高，使青少年运动员通过篮球训练，在球场上发挥自身的优势，以最佳的状态面对篮球比赛。
一、抓好青少年篮球训练的几点措施
1.规范、系统地进行青少年篮球训练
篮球训练是一个周期比较大的运动，青少年篮球训练应制定一个训练纲要，这一纲要必须具有统一性、有序性，并且具有明确的内容和训练规范，以指导和帮助教师或者教练员进行篮球训练的工作。在篮球训练过程中，应注重对青少年身体素质的全面培养。对于篮球运动来说，身体素质和技术是对运动员最基本的要求。在篮球技术的训练上，需要青少年运动员长期反复的练习，并且要注重技术动作的规范性和准确性。青少年篮球训练主要是使学生通过对运动表现的感知，进而形成运动的概念，所以在训练过程中应具有一个严格的训练体系。
2.注意培养青少年运动员的篮球意识
在基础训练中，青少年篮球意识的培养是一个非常重要的环节，青少年运动员的篮球意识决定技术和战术的配合。这里首先要培养青少年运动员的认识、意识以及意志，要求青少年运动员能够明确对球的处理时机和移动的空间、路线，以及和队员之间的合作、配合，充分地了解对手，具有敏捷的应变思维和正确的战术处理方式。青少年运动员除了要牢固地掌握篮球的技术和战术之外，还要具有正确的篮球意识。教练员在篮球训练过程中，也应注重培养青少年运动员的大局思想和团队意识，并且帮助青少年运动员形成正确的学习习惯，从而使青少年运动员不仅具有扎实的篮球功底，还具有正确的篮球意识。
3.培养青少年运动员勇敢、果断的精神
篮球运动作为一种对抗性较强的运动，不可避免的会有运动员之间的身体接触，所以在篮球运动中，青少年运动员应具备良好的素质和意志品质，以及勇敢的精神。在篮球训练过程中，教练员应鼓励青少年运动员进行身体接触，对青少年运动员进行合理的引导，使青少年运动员对身体接触有一个很好的掌握，做到合理地应用篮球规则，在球场上做出正确的身体接触，勇敢、果断地进行技术处理。
4.提高青少年的文化知识水平
青少年时期是一个人成长的重要阶段，也是提高文化知识水平的关键时期。在篮球训练中，青少年运动员文化知识水平有利于青少年运动员篮球知识的提高，使青少年运动员对篮球有更高层次的认识，也能够在一定程度上促进我国社会的进步和发展。当前我国社会对于运动员的要求越来越高，青少年运动员不仅要具有很强的篮球技术水平，还要有一定的文化知识水平 ，所以青少年运动员应在篮球技术训练的同时，也要注重提高自身的知识文化水平，为今后的个人发展打下良好的基础。
二、青少年篮球训练中应注意的问题
青少年时期的学生具有很强的可塑性和模仿能力，所以在篮球训练中，教练员可以在青少年运动员完成训练任务的情况下，组织青少年运动员观摩一些社会篮球队的训练和比赛，或者利用一些先进的媒体扩大青少年运动员的视野。在青少年篮球训练中，应注重青少年运动员的攻守均衡，让青少年运动员充分意识到攻守均衡的重要性。另外教练员也要注重队伍中每一个青少年运动员的个性发展，在球场上充分地发挥自身的优势。在青少年的篮球训练中，要能够体现出对青少年的人文关怀，注重篮球训练的趣味性，使青少年运动员将篮球作为自己的爱好。教练员在进行训练计划的制订时，应遵守训练的大纲，根据青少年的个性特点和心理特征，结合青少年运动员的实际情况，使青少年运动员得到循序渐进、科学有效的篮球训练。在这种训练计划的指导下，使训练能够充分地激发出青少年运动员自主学习的意识，提高其主观能动性，积极主动地进行篮球训练，并在篮球训练中得到享受和满足，使篮球训练达到理想的效果。
三、结束语
青少年篮球运动员的培养对我国篮球运动具有直接的影响，所以对于青少年进行篮球训练有着重要的意义。教练员应制订个科学合理的篮球训练计划，以使篮球训练能够具有一定的规范性和系统性。在青少年篮球训练过程中，教练员要注重对青少年进行篮球意识的培养，帮助青少年形成勇敢、果断的精神，并提高青少年的文化知识水平，从而促进篮球训练效果的提高。另外要注重对青少年的人文关怀，激发青少年对篮球运动的热情，使青少年积极主动地进行篮球训练，不仅有利于青少年自身篮球水平的提高，对于我国篮球运动事业也有着一定的影响。
【参考文献】
［1］蒋科，黄潇潇. 浅析如何抓好青少年篮球训练[J].体育科技文献通报，2011（07）.
［2］韩双全.关于青少年篮球训练的基点思考[J].数理化学习，2011（04）.
［3］牛云飞.对影响青少年篮球运动员训练效果的主要因素的分析[J].新课程（教育学术），2012（01）.