维生素要不要补?怎么补?

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维生素被人类发现至今已100年。从1929年到1964年,共有17位科学家因为在维生素上的贡献,获得诺贝尔奖。历经百年后的今天,若要给维生素下个定论,基本上是有功无过。对于人类来说,维生素要不要补?怎么补? Vitamins have been found in humans for 100 years. From 1929 to 1964, a total of 17 scientists won the Nobel Prize for their contributions to vitamins. After a hundred years after today, to give vitamins the next conclusion, basically no merits. For humans, vitamins to make up? How to make up?
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